北海道出身のわたくし、「東京の冬は寒くないでしょ」といわれますが、普通に寒いです。
住宅の作りが断熱材で覆われているし、石油ストーブだし、もしかすると室内は北海道のほうが暖かいのです。
しかも薄着だし(笑)
実は寒がりです。
血行不良でリンパの流れも悪い冷え性で、冬は必ず「しもやけ」になってました。
東京に来ても、体質なのか「しもやけ」になって、体を温める食材や血行を良くするにはどうすればよいか色々試して。
基礎体温が36度を超えてからは、冷え性は克服しました。
【冷え性さんと寒がりさんの違い】
血液循環の状態や体温調節機能が正常であるかどうか。
冷え性さんは、手足が常に冷たかったり、人よりも寒がりだったりする体質のことで、病気ではありません。
主に血行不良に関連しており、血管の収縮や血液の循環に問題があることが多い。
【寒がりさんの特徴】
筋肉量が少ない。
肥満体型。
血行不良。
ホルモンバランスの変化。
ストレス。
どちらにも有効なのが、体を温める食べ物。
ショウガやネギ、ニンニクなどの根菜類。
冷たい飲み物や、トマト・キュウリなどの夏野菜、コーヒーや緑茶も実は体を冷やすと考えられています。
調べてみるのは、面白いですね。
夏でも手足が冷たい末端冷え性さんや、厚い毛布を何枚かけても寒がるお客様がいらっしゃいます。
10代、20代の頃から、出産してから、特に寒がり度がアップしたお客様もいます。
食生活での好き嫌いや、アレルギーがあるため年齢を重ねて、冷えてつらいと仰るお客様。
まずは骨格の歪み、筋肉のねじれを整えましょう。
末端冷え性さんは、足の矯正を10日に一度を目安に受けていただいたら、3回目で爪先までポカポカしてきた事例があります。
代謝が落ちて筋肉量が少ない「寒がりさん」のお客様が、慢性肩こりを改善するために『疲労回復コース』を受けていただいたら、体の内側からポカポカしてきた事例もあります。
骨格の歪みや筋肉のねじれを整えると、見た目(体型)が美しくなるだけでなく、体の内側や体質改善も期待できます。
お客様が居心地よく、過ごせますように。
窓辺にあったベッドを、移動しました。
インフルエンザが流行っているので、うがい手洗いと免疫力アップする美容矯正で、冬を元気に乗り切りましょう。
いつも読んで頂きありがとうございます。
姿勢改善セラピスト、浅田純子
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