パーソナルトレーニングのコンセプト
こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。さて、私のスタジオ、Fitness fieldで行うパーソナルトレーニング のコンセプトを書いていきます。『綺麗な姿勢になる』この事を大前提に考えてトレーニングを進めていきます。綺麗な姿勢になることのメリットはいくつかあります。・見た目が良くなる。・腰痛や肩こりの症状を抑える・体のラインが綺麗になる。などでしょうか。そして、元気で若々しい体に見えるようになります。そのために行うこと①姿勢を良くするための筋肉たちを鍛える難しいことをするわけではありません。誰でもできることです。どの姿勢を作ることが重要かをお伝えしながらトレーニングを進めていきます。②弱い筋肉を鍛え、固まっている筋肉に柔軟性をつける弱っている筋肉は、弾性を失って、固まっていることが多いです。縮こまっている状態になっているので、その筋肉に対してトレーニングやストレッチを行って、良い状態に戻していく事を行います。体のバランスを整えていく事で、綺麗な姿勢になれます。③トレーニング後に体をほぐすトレーニングを行なった後にストレッチを行います。トレーニングを行う事で、筋肉は疲労します。その疲労を少しでも減らすためにストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高めていきます。とても重要な時間です。Fitness fieldでのパーソナルトレーニングはこのようにして行なっていきます。決して楽ではないです。運動ですので、楽だと運動効果というものは出ません。ですが、劇的にキツイというものでもありません。頑張れば出来る。という負荷です。そして、その負荷は常に変わりません。出来るようになってくると運動量も同時に増えていきます。それは、体が良い姿勢になっていることに直結しています。その過程で、痩せてきたり、肌ツヤが良くなってきたりという変化が出てきます。もちろん、姿勢を作っていくことがコンセプトですので、綺麗な姿勢になっていきます。不安なこともあると思います。運動やってこなかったし（こういう方かなり多いです。）筋トレなんてやったことない。運動音痴で、、、ものすごくキツいんじゃないかしら。などなど、、、不安をあげればきりがないでしょう。きっと出来ます。それは出来ないことはしないからです。出来ることから始めていくことで、いつの間にか色々なことができるようになってきます。私のトレーニングを受けられている最高齢のお客様は９０歳を超えています。その方なりの運動を見つけていくことも私の仕事です。だから安心してトレーニングを始めてください。トレーニングを始めるにあたってまずは、無料カウンセリングを受けて頂きます。そこで、あなたのご希望や現状の確認を行ないます。実際に体のチェックをさせて頂き、相互に理解をしていきましょう。その上でどのようなトレーニングをしていくことが良いのかご提案させて頂きます。あなたからのご連絡をお待ちしております。ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）＜阪急神戸線 御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
