“ゆったり まったり ふれあいの時間” を
【↑ 残りの５つ】
主人もついにテレワークになりました。
完全に、ではないですが。とりあえずこの１週間は家にいる！
わーい
コロナ離婚だなんて信じられない、わたしは主人の休みが大好きです、今回は休みではありませんが。今日も家族で過ごせることに感謝！
コロナ離婚だなんて信じられない、わたしは主人の休みが大好きです、今回は休みではありませんが。今日も家族で過ごせることに感謝！
【わが家の備え : 精油の活用】
※ 当初は地震を想定して用意しましたが、あらゆる場面に使えるなぁと今回しみじみ感じました。
数年前に初めて「わが家の非常持ち出し袋」を
用意してからずっと、
その中には２本の精油が入っています。
それは、
“ラベンダー” と “ティトゥリー”
精油を備えておく利点は、
・小さいので持ち運びに便利なこと
・１つでいくつもの働きをしてくれること
・保存期間がわりと長いこと (精油によりますが)
など。
わたしが精油に求める働きは、
・心を整える
リラックス効果、安眠効果、不安を静める
・身体を守る
抗菌、抗ウィルス作用
・身体を整える
免疫力を高める、風邪の症状に など。
わが家の使い方は極シンプルで、
・芳香浴
ティッシュペーパーに、加湿器に、足湯に
・スプレー
マスクに、掃除に、ゴミに、気分転換に
・オイルやクリームに
主に１番目、ぽとんぽとん垂らして使っています。
大雑把な性格のあらわれ
ラベンダーは、万能
１ 心を落ち着かせるので、
余震への不安や不眠の解消に
いまもいつまで続くかわからない状況に、気付いていてもいなくても、わたしたちはストレスを感じています
２ 鎮静作用があるので、
避難、被災生活での頭痛や肩こり、腰痛などに
３ 治癒力ばつぐんなので、
避難の際の軽い火傷や怪我、虫刺されなどにも
ティトゥリーは、最強
１ 除菌 避難所などでの集団生活に
バクテリア、ウィルス、細菌の
すべてに効果ありと言われています
２ 消臭 溜まるゴミ、お風呂に入れない場合も
お手洗いや生ゴミ、オムツのゴミ、衣類に
３ 抗菌 避難所などでの集団生活に
マスクに、うがいに
ラベンダーとティトゥリーのほかに
わたしが頼りになる！と思う精油は、
・ユーカリラジアータ
・オレンジスイート
・レモン
です。
たくさんありすぎて選ぶの難しい
それぞれの精油、少し検索してみてください
説明あきらめた 笑
わかりやすく説明されているサイトがいっぱいあります！
わたしのおすすめポイントは、
ユーカリラジアータ
鼻、喉、咳など風邪や花粉の症状に
オレンジスイート
気分転換にもなるし、気持ちを落ち着ける働きも
レモン
消臭、オレンジもだけど空気清浄になります
瞑想、外側の情報から少し離れて、
自分の内側に意識を集中させるのに、
フランキンセンスもおすすめです
⇒ 使いこなせない、なんて思わなくても大丈夫。
まずは、
ぽとんとティッシュに垂らすところから。
少しずつ日常にアロマを取り入れて、
もしもの時に備えておくと安心です。
実用的な使い方はもちろんのこと、
どんなときも気持ちに寄り添ってくれる精油たちに
とっても支えられています
初めはラベンダーとティトゥリーの２本でしたが
今回の騒動で、
新たにユーカリラジアータも仲間入り。
開封済の精油はたくさんあります。未開封で備えとして意識しておいておく精油の仲間入り
植物のパワーをわけてもらいながら、
共に地球に生きる仲間としての謙虚さが
人間にはもっと必要だなぁと感じるのでした。
長いお休み、
好きなことしたくてたまらなくなり、
ごそごそ動いています。
自分の興味がどこにあるのか、
改めて見つめられる きっかけを与えられました。
【こどもと暮らす : カードゲーム】
【わが家の備え : 免疫力を高める ２】
【家で過ごす、わが家の１日】
なども、順に更新したいと思います。
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いつでもLINE@へ、どうぞ
久しぶりにご連絡くださる方もいらっしゃり
とっても嬉しいです！
教室にご参加くださったみなさまは、
全員覚えておりますので
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♥ 鶴見区民センターにて、城東区にて、
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毎日毎日、家事に育児に頑張るお母さんが
ほっこりゆるんだ状態で
お子さんと向き合える教室を目指します。
ご縁のある方との出会いを
楽しみにしております＾＾