☆まぁライフ☆

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☆SBMで皆様が益々元気に、楽しく、生き生きと、人生が豊かになるお手伝いをさせて頂ければ心より幸せに思います☆

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20Jul
- 『自』分を『信』じると書いて『自信』☆
  おはようございます今日も暑い朝ですね～今朝、インスタを見ていたら共感できる言葉が出てきたので、ご紹介させて頂きます本当にその通りです・・・よく約束を破る人がいたとして、あなたはその人の事を信用するでしょうか？しないですよね。これは自分に対しても同じ事で、自分との約束を破り続けると、自分で自分を信じられなくなるんです。自分との約束は、破っても誰にもバレないから、守るのが最も難しい約束。だけど、その守るのが最も難しい自分との約束を守るから、自分を信じられるようになるんです。『自』分を『信』じると書いて、『自信』・・・今日も素敵なお客様がいらっしゃいます午後はお子様向けSBM体験レッスン皆様、暑い中本当にありがとうございます楽しみにお待ちしております暑い日に熱いラーメン🍜
19Jul
- 改めて写真を見て見ると・・・☆
  先日、免許証の更新をされたお客様『以前の写真と比べて見たら、首がスッと長くなっていましたまた顔も違っていて、目が大きくなっているというか・・・。目つきが違っていました』と・・・。そうなんです～私自身もお客様を拝見させて頂いていて、顔がどんどん締まって来て、何より目つきが違うチカラが宿っていて意志を感じられる首の状態も良くなってきていて・・・以前はストレートネックで圧迫が強かったのですが、SBMで少しずつ湾曲も出来始め、椎間板も強化されてきています首が短くなる・・・首にしわが出来る・・・顔が大きく見える・・・頬やあご周りが垂れてくる・・・ほうれい線が強く出ている・・・目や眉毛の位置が左右違う・・・目が開けにくい・・・笑顔がひきつる・・・なんていうのも全部『首の歪み』と大きく影響しているんですですが・・・SBMをしていく事でこちらのお客様の様に、首が長くなる顔が引き締まる目つきが違うと変化していくのですまた・・・目つきはその人の心情や思いを反映しています力が宿っているように感じるのは、精神的なところも強くなられたのでは？と思うのです首の状態と精神的なところも大きく影響していますから・・・ねっ写真からも色々とご自身の変化を感じてくださって嬉しいですありがとうございます今日も暑くなりそうです〜頂いたお酒さりげなくバイク🏍️の絵が粋ですわ
18Jul
- リブログ記事しなやかに乗り越えていくチカラ・・・☆
  昨日アップしましたブログ・・・皆様に読んで頂けて嬉しいですSBMでは、好転していく過程において、症状が出てくることがあります時に痛みやしびれ・・・違和感・・・などなど・・・この好転反応の症状も出ている期間も人それぞれです２～3日で治まることもあれが数ヶ月、1年以上続くこともありますでも長い目で見て見ると・・・この状態も変化していく上で、お客様にとっては必要な事なのですとは言え・・・長く続くと気持ちもモチベーションも落ちてくる時もありますでも、慌てず・騒がず・嘆かず・今出来ることを淡々とされているお客様を拝見させて頂くと・・・次のステップへの入り口であり、深化していく過程なのだと確信しています今、昨年の11月くらいから・・・股関節の痛みやだるさが出ているお客様がいらっしゃいます。長く続いていますが、今出来ることを引き続き淡々と継続されていて・・・『待つ』・・・というが自然と出来ていて、しなやかに乗り越えていらっしゃいます何かある時に、またお客様の強さを感じます
17Jul
- 『待つ』にもチカラがいるんです！！！☆
  こんにちは今日は蒸し暑いですね～そろそろ梅雨明けも近い感じ？ですかね～公園ではもう蝉が鳴いていますさて・・・SBMを継続していく事で時に、なんとなく変化を感じられない・・・モチベーションが上がらない・・・これでいいのか・・・と結果を焦ったり、不安になったり、人と比べる事なんかも出てくるかも？しれません継続していく過程では、自然現象のように、体が感じることも、心が感じることも波打つ時がありますそんな時に大切なことが・・・『待つ』・・・ということなんとなく行き詰っていたり、焦りが出た時は・・・特にこの『待つ』ということが大切な時もあるのですこれって一見、何もしない・・・受け身・・・なんて印象があるかもしれませんがそうではなく・・・自分の意志で『待つ』のですこういう時に焦って判断したり、決断したり、行動することが全て良しとは限りません特にネガティブな事柄だと思われる時は、痛みを以て見守る、耐える、待つ・・・ということが大切な場合も多々ありますそしてそこには・・・強い意志と胆力といったチカラを必要としますでもしっかりとその事柄を見つめて、受け止めて、待つ・・・そうすることで、その後の事態が好転することもたくさんあるのです特にSBMは・・・継続していく事で、体も心も自分で整えて、変えていく事が出来るメソッドであり、その道のりは一人一人違います時に『待つ』ことが必要な時もあるかもしれませんでもそれを超えた先には・・・きっとまた新たな世界が広がっているのですと私は勝手に思っています大好きな桃🍑
16Jul
- 夏こそ免疫力を強化しましょっ！！！☆
  蒸し暑い日が続いていますね～先日ニュースでやっていましたが、コロナと手足口病の方が増えているようです感染症は乾燥している秋冬に増えるイメージがありますが・・・夏もあなどれません同じ環境でも・・・感染する人しない人、発症する人しない人・・・その差は個々の持っている免疫力の違いなのです。SBMでしっかり筋肉をつけて代謝を促し、体温を上げていく事日々の食べ物や酵素を取り入れることで腸内環境を強化していくこと質の良い睡眠をとることで免疫力は強化されていきますあっあとストレスをためないことも大切ですねっ。ご予約頂きました『Lily＆Gold　酵素ペースト』は8月に入りましたら皆様にお渡し出来る予定です日々の健康管理・・・アレルギー予防・・・感染対策・・・体質改善に皆様に大変喜んで頂けてすごく嬉しく思いますまた9月7日には『SBMデトックスセミナー』が開催されますご興味のある方は是非お待ちしております『第62回SBMデトックスセミナーのご案内』暑いですね～！！！！皆様、いかがお過ごしでしょうか？そんな暑い中、9月のセミナーのご案内を申し上げます。是非、初めての方も安心してSBMができますので、ご興…ameblo.jp
- リブログ記事書籍『あなたの姿（カラダ）に勢いをつけませんか』の裏話その７☆
  由里子先生の新刊『あなたの姿（カラダ）に勢いをつけませんか？』こちらの本には、本校・ロンドン校・赤坂校のお客様のお言葉も盛り込んでいますSBMを通じてお客様が何を感じて、どう変化されたのか・・・きっと皆様の心に届く声があるのでは？と思っています自分の体も人生も自分で変えていく事が出来るもし今何かしら思うところがあるのであれば・・・何かのヒントやきっかけになれば嬉しく思います書籍『あなたの姿に勢いをつけませんか？』公式サイト書籍『あなたの姿に勢いをつけませんか？』（著者:杉浦由里子）公式サイト。セルフボディメイク(SBM)で、身体の歪みを整えませんか。身体のどこかに不調を感じているなら、本書を通じてSBMを実践し、健康になったその先で何をするのかに思いを馳せてください！sbmbook.hp.peraichi.com特典の付いた予約は7月21日まで延長していますご興味のある方は是非この機会に
15Jul
- お子様向けSBM体験レッスンのお問い合わせ！⭐︎
  今週末のお子様向けSBM体験レッスンお問合せを頂きましてありがとうございます・・・姿勢の悪さ、視力低下、それと昨年末に両足の膝の手術（円盤状半月板）をし、回復するまで足をかばうような歩き方をしていたら足が太くなってきたと本人は気にしています。・・・との事でご連絡を頂きましたお子様本人がご興味を持ってくださったこと・・・嬉しく思います。また、ブログも読んでくださっている様で、心より感謝申し上げます姿勢の悪さはご自身で意識して治そうとしても限界があります・・・なぜなら骨は筋肉で支えられているから・・・なんですね。そもそも骨を支える筋肉がなければ・・・体は丸まっていきます。また日々の姿勢や座り方、歩き方のクセで骨はどんどん歪んでいきますなので、SBMでしっかり左右対称にバランスの良い筋肉をつけていく事が大切なのですその筋肉を強化していく事で、骨が本来あるべき正しい位置に戻り、綺麗な姿勢を維持していく事が出来るのです姿勢が改善されていることで、歪みが原因ででていた症状が自然となくなっていき、健康な状態へと導いていくのですSBMがお役に立てたらすごく嬉しく思いますお会い出来ますこと、楽しみにしております8月のお子様向けSBM体験レッスンの日程はまた7月末に周知させて頂きますありがとうございます今日は涼しかったですね～ずっと暑かったから少しほっとします(笑)福岡の鈴懸さんのわらび餅レッスン後に皆さんと美味しく頂きました
14Jul
- リブログ記事腰の神経圧迫が原因です！！！☆
  尿漏れ・・・頻尿・・・は腰の神経圧迫が原因ですSBMでは、腰の湾曲をつけて、椎間板を強化し、骨を支える筋強化強化していきます40代でも、尿漏れや頻尿で悩まれている話も伺いますが、SBMでケアしていく事が出来る症状の一つ・・・是非お読みください
- こんな会話がなされていること！！！☆
  おはようございます昨日の午前中のレッスンお客様同士の会話がすごく素敵でしたので共有させて頂きますね以前、アトピー性皮膚炎があったお客様Mさん今はお肌ツルッツルで本当に綺麗になられているというお話から・・・レッスンがご一緒だったSさんとの会話ですSさん・・・『私が初めて〇さんに会った時はすでにお肌が綺麗だったから・・・ビフォーアフターじゃないですけどその時の状態を見て見たかったです』Ｍさん・・・『あの時は絶対にアトピーを治そう！っていう思いは全然なくて・・・ただ「無」の状態で今出来ることを淡々とやっていました』Ｓさん・・・『絶対に治す！っていう思いが執着なることがありますからね！すごいです！』なんて会話が私はただただ大きくうなずいていましたそうなんですよ～そうなんですココを理解してくださっているお客様方のま～素晴らしい事SBMはただやればよい？こなせばよい？というモノではなくそこに対する思いや向き合い方も影響してきますただ・・・時にその思いの強さが我となり、執着となり、ストレスとなることもあるんですなので・・・一度オーダーしたら後はやることをやるだけそこに行動が伴っていれば・・・自ずと結果が出ますなんて話を皆様としておりました一人一人が自立していて、お互いを認め合い、共に生き生きとされている・・・そんな場が出来ていることが最高に嬉しいのですありがとうございました今日も素敵な1日を💕
13Jul
- お子様向けSBM体験レッスン受付中！⭐︎
  7月のお子様向けSBM体験レッスンのご案内です💕猫背、姿勢が悪い、じっと座ってられない、疲れやすい、無気力、集中力がない、気分のムラがある、イライラしやすい、などなどこれらの症状と姿勢は大きく影響しています✨SBMで姿勢を整えていく事から、体も心も健やかに、伸び伸びと日々を送る事が出来ます‼️まずは姿勢から見直しませんか？？？ご興味のある方、お待ちしています✨🌟お子様向けSBM体験レッスン🌟☆日時　７月20日（土）　13時～14時☆場所　赤坂校（千代田線赤坂駅徒歩1分）お申し込みの際にまたお知らせ致します。☆対象　幼稚園から高校生まで※保護者の方のご同伴をお願い致します。☆持ち物　SBM枕　運動着　バスタオル　靴下☆内容・・・SBMの説明をさせて頂き、30分程度実際にSBMを体験して頂きます。ご質問やご相談もあれば遠慮なくお知らせください。☆体験レッスン費　1万円　※SBM枕(15,000円）もご購入頂けます。☆申し込み　info@lilyandgold-akasaka.com少人数でさせて頂きますので、ご興味のある方は是非お問合せくださいね💕お待ちしております✨
12Jul
- SBMをしていると・・・☆
  『SBMをしていると、今に集中出来て、余計な事を考えないでいられます心が静まって、気持ちが落ち着くので瞑想と似ている感覚です』と少し前にお客様がお伝えしてくださいました他にも・・・『SBMをしている時に閃くことがあるんです』なんて事もお伝えしてくださることもありますそうなんですよね・・・日々忙しくしていると、今目の前の事ではなく、この先の事を不安に思ったり、あおられたり、せかされたり、何かに追われているような感覚に陥ることってあると思いますこれって・・・体にとっても心にとってもすごくストレスで、気が休まりませんそれが癖になっている方も多いと思います。なので・・・SBMをする時はなるべく何も考えないで、SBMの動きに集中すること今自分の体が何を感じているか、サインをキャッチすることに意識を向けていくようにお伝えしていますそれを積み重ねていくと・・・自然と『今目の前の事に集中すること今に向き合う事』が出来るようになりますレッスンでお客様のSBMの動きや、ボディチェックを拝見させて頂くと、意識が外に向いているのでは？焦っているのでは？集中出来ていないのでは？というところも見えてきます反対に、すごく集中出来てる自分に意識が向いている身体も心も緩んでいるというところも見えてくるんですSBMでは姿勢を正し、体の軸を整えていきますから、どんどん身体と心が一つになる感覚がわかってきます私自身・・・SBMをしていることで、体ももちろんですが心が軽くなったり、リラックス出来たり、頭がクリアになったり・・・しますなので、なんとなくモヤモヤしている時や迷いがある時は・・・集中してSBMをするようにしていますそれで身体だけではなく心も立て直しているんだと実感しています今日雨でいつもより涼しいですね～セミの抜け殻発見
- リブログ記事”第16回SBMデトックスセミナーの感想⭐︎
  ロンドンでのSBMデトックスセミナーの感想がアップされています人それぞれ体の状態も精神面も、環境も、今の状態も違いますですが、皆さんやることは同じSBMですその継続の中で、ご自身の今と向き合い、ケアしていく事で感じる事や見えてくるものがあるのですご興味のある方は是非是非お読みください皆様の集中力が素晴らしいものである事が伝わってきますね
11Jul
- 身体が変化していくプロセスで起こること・・・☆
  には全て意味がありますSBMを続けていると・・・様々な好転反応が出る時がありますこの好転反応が出た時に・・・☆毎月ボディチェックを受けている☆自分の今の状態を理解している☆レッスンで指導を受けているというのはすごく大きな指標となりますレッスンに通われているお客様であれば今の状況を把握して、動きやお体も見させて頂いているので、その時々でサポートさせて頂くことが出来ますが、そうじゃなく、ご自身でSBMされている場合であれば適当な事は言えません。なので・・・安心してご自身の体と向き合う場ととしても教室があるのです先日もお客様から・・・『腰に痛みがあり、ぎっくり腰になりそうな感じですが、SBMをしても良いですか？』というご質問がありましたやはり症状が出てくると色々な不安や疑問も出てきますから・・・そこをクリアにしていく事が私たちSBMインストラクターの仕事であり、教室がある意味なのですこちらお客様・・・また新たなステップに進まれているので、これからが楽しみなのです今日は少し暑さが落ち着きましたね～ワンコの冷感クールウエアしかも名前入りをオーダーして、届くのを待ちわびていたのに・・・あれれ？？？小さすぎ？？？どこからどう見ても・・・小さいでも可愛いからゼッケン感覚で着ています(笑)ワンコもまんざらじゃない様子・・・(笑)
10Jul
- Lily＆Gold AKasaka校　12周年☆
  本日7月10日でLily＆Gold Akasaka校は12周年を迎えました12年という月日の中で、たくさんの素晴らしいお客様方とご縁を頂き心より感謝申し上げますSBMは自分自身の体と心を自分で向き合い、ケアして整えていくものです自分の体と心を他人に任せてしまうと・・・頭と身体が分離していまい、軸がぶれて、他人事となってしまいがちです。だからこそ・・・今一度ご自身と向き合って頂く場でありたいと思うし、SBMが体と心をつなげるものであると確信しています皆さんの人生の土台に欠かせないのが・・・ご自身の健全な体と心それを取り戻すことが出来るのもSBMです以前、ブログでも書かせて頂きましたが、皆さんにとって・・・『SBMをお伝えしている教室が・・・ここにいるだけで体も心も満たされて、安心出来る生まれ変わることが出来るそして・・・それぞれが自分らしく人生を謳歌出来るお手伝いが出来たら・・・こんなに幸せな事はありません』私はやっぱりお客様がその人らしくご自身の道を進んで、キラキラ輝いている姿見るのがを好き・・・なんですだから・・・私も学び続けますSBMと共に私も進化していくつもりですこれからもどうぞ宜しくお願い致します
09Jul
- リブログ記事”「特典動画」は7月中旬に送らせていただきます！”☆
  7月21日までに先行予約が延長された新刊『あなたの姿に勢いをつけませんか？』嬉しい特典がついていますので、ご興味がある方はまだ間に合いますので是非
08Jul
- 身体も心も喜ぶ状態とは？？？☆
  『健康』という定義は・・・人それぞれ違いますよね今ある自分の体と心の状態でも違うし、昨日と今日、明日でも全然違うし、去年、今年、来年でも全然違う身心の状態は・・・その時々で変化していくので、これだっというものを一つに定義するのは難しいだからこそ・・・一人一人が感じる『健康な状態という軸』がすごく大事なんだと思うのですSBＭで身体を整えていくと・・・今まであった痛み・だるさ・違和感などがなくなって、『良い状態』が体も心も分かってくるそうすると・・・その時の『健康である』という状態もどんどん変化・進化していきますだから・・・SBＭでは今の自分の状態を知ることが出来るし、ご自身が思う『健康な状態の軸』もどんどん変わってくるのですご自身が感じている『健康な状態である軸』からずれや歪みが起こることで・・・痛みやだるさ・違和感といった形で出てくるのですSBMをやっていく事で、そのずれや違和感を正しい位置に戻していく事が出来るのですこれは体の事はもちろん、感覚的なところもなんですなので・・・何か違う？おかしい？という感覚を大事にしてほしいと思いますSBMでは頭で支配されるのではなく、ご自身が感じる感覚をキャッチすることが出来るようになっていきますその違和感やずれがない状態は・・・体も心も喜ぶ状態だと私は実感しています今日も猛暑でしたね～暑すぎる～でもこれが夏キンチョールの夏です(笑)先日のレッスン後は、頂いたバターサンド美味しくて好評でしたありがとうございました
07Jul
- 頼れるのは自分だけ・・・☆
  こんばんは今日も暑かったですね～午後は風が吹きそうなので海に行っていました予報通り、風が少し強くなってきて・・・うねりも強いちょっと怖くなって・・・躊躇していたのですが・・・大丈夫少しずつだけど進歩しているからきっと大丈夫と・・・自分を奮い立たせて海へGO沖に出たら・・・ひえ～うねりが高すぎる頭？くらいまであるよね・・・一往復してなんとか帰ってきました(笑)毎回思うんですよ・・・海に入ろうが入らまいが・・・自分の勝手だから・・・無理しないで入らないのもありだし、チャレンジするのもありで、私が思ったことは・・・今回は海に入る選択をして良かったということウィンドサーフィンも何でもチャレンジすればいというものではなく、今の自分の技量と海の状況を見極めていく事、やめる勇気・引き返す勇気、も大事ですなぜなら・・・海に出たら頼れるのは自分だけ・・・だからたったの一往復でしたが・・・この状態の海にも入れたという自信・・・一人でちゃんと帰ってこれたという経験・・・うねりの高さの恐怖を実感したということ・・・これも全部・・・やらなかったら見えない景色そして・・・また少し成長したのでは？と思える事周りから見たら大したことないやんただの趣味やろって思われるかもしれないけど・・・結局全部自分に返ってくるし、向き合い方一つでその事柄に意味を持たせることが出来るで・・・結果その後も海に入って3往復しました(笑)が・・体力と気力が限界でした(笑)でもそれで少し自信がついたのです結局・・・『自信』って『行動』がなければ・・・ついてこないということを改めて思ったのでした今日もSBMでしっかり体を整えてから寝ます～自然から学ぶ事は多い
- リブログ記事”第62回SBMデトックスセミナーのご案内”☆
  次回9月に開催されるSBMデトックスセミナーのご案内です日時：9月7日（土）　12：00～18：30　場所：都内内容：2024年度最後のデトックス　　　免疫力をより高めてまいりましょう　　　自分軸の強化です・・・費用：60.000円・・・ご希望の方は　info@lilyandgold.comへお早めにお知らせくださいませ。前回初めて出席されたお客様も・・・毎回欠かさず出席してくださっているお客様も・・・皆さんそのセミナーに価値を感じてくださっているのが本当に嬉しいですご自身の体への向き合い方は・・・全てに繋がります大げさでも何でもなく・・・自分の体と向き合う事はご自身の人生の向き合い方と同じなんです身体も心も生き方も全てをひっくるめて『自分』ですから、自分を変えていくのは自分でしかないんですっ
06Jul
- そういえば・・・耳鳴りが！！！☆
  こんにちは今日も暑いですね～先ほどレッスンが終わりましたが・・・皆さん元気にレッスンにお越しくださり、すごく良い汗をかいてらっしゃっていましたよっ去年の夏ぐらいから・・・耳鳴りが出ていて、大きくなったり小さくなったりを繰り返し、ず～っと耳鳴りが続いている状態でしたそれが今日のレッスンでお伺いしたら・・・『そういえば・・・耳鳴りがなくなってます出ていませんねっずっと出ていたのに・・・。また頭のモヤモヤも少し楽になってきました』と・・・嬉しいな～良かった耳鳴りは1年近く続いていましたが、いつも淡々とされていて、今やるべきことを継続されている姿は本当に素晴らしいとしか言いようがありませんお客様の中にも耳鳴りやめまいといった症状をお持ちの方も少なくありませんこれらの原因の一つに・・・『首の歪み』・・・も影響していますSBMで身体が整っていく事で、自ずと変化していきますが、そこにかかる時間やタイミングも人それぞれです。人が本来あるべき姿に戻るには・・・それぞれに必要な時間がありますから・・・ねっ
05Jul
- 汗をかくこと！！！が熱中症予防になる！！！☆
  いや～これだけ暑いと・・・夏本番は一体どうなってしまうのだろう・・・なんて思いますよね今日も暑い朝早くに犬の散歩に行っても・・・汗だくですが・・・この『汗をかく』ことには体にとってたくさんの役割があるのです☆汗と一緒に身体の老廃物や不要なものを出す！デトックス！☆血流が良くなり、余分な水分を出して浮腫みを予防する！☆お肌にうるおいを与える！☆体温調整をして熱中症予防！などの効果があります熱中症になりやすい時期・・・もちろん水分補給や外出する時の注意や冷房を適度に使う・・・などありますが・・・大事なことは『熱中症になりにくい身体作り』をしていく事SBMで身体全体の筋肉をつけて代謝を良くしていく事・・・血流やリンパ、神経の通りを良くしていく事・・・で結果今まで汗をかくことがなかったお客様もSBMで良い汗をかいてらっしゃいます汗をちゃんとかくことが出来ることで・・・免疫力が上がり、暑い夏でも元氣に過ごしていけるようになるのです昼間、クーラーが効きっぱなしの部屋にいらっしゃる方や、あまり普段から身体を動かさない方・・・は特に汗をかきにくい状態ですので・・・SBMですっきりした汗をかいていきましょう今、外から戻りましたが・・・やっと汗が引きました(笑)SBMで暑い夏も楽しく乗り切っていきましょ～

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改めて写真を見て見ると・・・☆

リブログ記事しなやかに乗り越えていくチカラ・・・☆

『待つ』にもチカラがいるんです！！！☆

夏こそ免疫力を強化しましょっ！！！☆

リブログ記事書籍『あなたの姿（カラダ）に勢いをつけませんか』の裏話その７☆

お子様向けSBM体験レッスンのお問い合わせ！⭐︎

リブログ記事腰の神経圧迫が原因です！！！☆

こんな会話がなされていること！！！☆

お子様向けSBM体験レッスン受付中！⭐︎

SBMをしていると・・・☆

リブログ記事”第16回SBMデトックスセミナーの感想⭐︎

身体が変化していくプロセスで起こること・・・☆

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リブログ記事”「特典動画」は7月中旬に送らせていただきます！”☆

身体も心も喜ぶ状態とは？？？☆

頼れるのは自分だけ・・・☆

リブログ記事”第62回SBMデトックスセミナーのご案内”☆

そういえば・・・耳鳴りが！！！☆

汗をかくこと！！！が熱中症予防になる！！！☆

Lily＆Gold AKasaka校　12周年☆