姿勢を整えていく事の大切さ・・・☆
を改めて感じています私たちの体は重力の中で最も効率よく、負担をかけずに動けるように設計されて作られています。ですが、スマホやパソコンを見ている時間、デスクワークや座っている時間が多くなると、無意識に背中が丸まり、猫背が習慣化されている方も少なくありません。これは年齢関係ありません。この姿勢は見た目の問題だけではなく、体や健康全体に多くの影響を与えます。本来、背骨は緩やかなS字カーブがあり、頭の重さや重力を分散して支えています。ですが、その姿勢が崩れて、腰を落として背中が丸まり、顔が前に出るような状態（猫背）が続くと・・・☆肩こり・首コリ☆四十肩☆頭痛☆腰痛☆背中のハリ☆顔のたるみ・二十顎☆ぽっこりお腹☆免疫力低下☆自律神経の乱れ☆胃腸などの内臓の動きの低下☆代謝の低下などなど、神経・筋肉・内臓に影響があります。またメンタル面でも・・・猫背で下を向いたり、胸が閉じている状態だと・・・☆自信がなくなる☆気分が落ち込みやすい☆やる気が低下☆不安感☆不眠などにつながり・・・姿勢は心の状態とも深く影響しています普段から姿勢を意識してればいいのか？？？というとそうでもなく、それだけでは良い姿勢を維持することは難しい・・・。なぜなら・・・骨は筋肉で支えられているからその筋肉をバランスよく書き換えていく事が大切なのですなので、無理に胸を張るのではなく、身体が自然と整う状態を取り戻すことが大事であり、SBMではその体つくりをしていく事が出来るのです☆SBM体験レッスンコースのご案内☆場所 赤坂（お申込み頂きましたら詳細をお知らせ致します）内容 ・カウンセリング=お客様のお体でお困りのことや気になること、どのようになっていきたいか、などお話をお伺い致します。・ボディチェック=お客様のお体の状態を触診で拝見させて頂き、今のお体の状態をお伝えさせて頂きます。・説明=今のお体の状態を共有させて頂き、SBMはどういう運動なのか？骨・筋肉・神経とどう関係しているのか？などの基本を模型を使いわかりやすく説明させて頂きます。・SBMを体験=SBMのやり方をお伝え、指導させて頂きます。無理しない程度にSBMを体験して頂きます。その時に大事なポイントをお伝えします。レッスン後、お茶をしながら、質問などのお話をお伺いさせて頂きます。体験レッスンコースでは他のお客様と同様にレッスンを体験することが出来ます。1回のレッスンは約2時間程度となります。レッスン料 38,000円（月3回レッスン） ・SBM枕 15,000円持ち物 運動着・バスタオル・靴下・SBM枕（当日お渡しさせて頂きます）お問合せ・お申し込み info@lilyandgold-akasaka.com(お申込みの際に、お名前・年齢・お体で気になるところやご質問などお知らせくださいね）可愛すぎるひこにゃんコーヒー
Lily＆Gold、Akasaka校の教室の詳細はHPをご覧ください
