☆まぁライフ☆

いつもブログをお読み頂きましてありがとうございますドキドキ




ベルLily&Gold、Akasaka校の教室の詳細はHPをご覧くださいベル

http://www.lilyandgold-akasaka.com/



ベルレッスンや教室に関するお問い合せベル

info@lilyandgold-akasaka.com


☆SBMで皆様が益々元気に、楽しく、生き生きと、人生が豊かになるお手伝いをさせて頂ければ心より幸せに思います☆





Lily&Gold,inc 東京 ベル

Lily&Gold London ベル


Lily&Gold 名古屋 ベル








  • 29Nov
  • 28Nov
    • 不安な気持ちがなくなるために出来ること!!!☆の画像

      不安な気持ちがなくなるために出来ること!!!☆

      一昨日のブログに紹介させて頂いたお客様。昨日のレッスンで『腰が痛くて起き上がれなくて、これじゃ仕事も出来ないし、、痛くて眠れない!なんて思っていたら気づけばかーって寝ていて(笑)ちゃんと睡眠が取れてなかったからやはり寝させたんだと思います。次の日からは少しずつ動けるようになり、本当に歩けるって幸せな事です。』と・・・このような症状が出るのも、意味があるのです・・・ボディチェックでは、正中線の通りが良く、痛みの緊張でもっとガチガチに硬いかと思いきや・・・柔らかい『起き上がることもままならなかったのですが、わらにもすがる思いでグルコサミンだけはちゃんと飲もうと思って(笑)・・・』と・・・。その継続がちゃんと身体にも出ていました素晴らしいです緊張や痛みで身体は硬くなりますだからこそ、緩めてあげるためにもグルコサミンは必須なのです痛みや大きな症状が出ると、誰しも不安になることと思います。不安を消すために出来ることは・・・自信を持つことですその自信は・・・継続することから出来てくると私は思っています今まで自分がやってきたこと、継続してきたことに自信を持って、大丈夫!!!と自分を信じること変わらず自分の出来ることをして立て直していくその積み重ねだな・・・と思うのです私自身もそうです今日はスカッとした富士山を見ることが出来ましたいつ見ても絶景です

    • 次回!!!SBM体験レッスンの日程が決まりました!!!☆の画像

      次回!!!SBM体験レッスンの日程が決まりました!!!☆

      先日開催された『SBM体験レッスン』次回の日程が決まりました日時 1月29日(土) 14時~15時受講料 1万円場所 広尾お申込み info@lilyandgold.com他にもSNSやFBなdそからのお問合せも可能ですすでにお申込みやお問合せを頂き嬉しい限りですまた昨日のSBM体験レッスンにお越しくださった方が、Lily&Goldグルコサミンや酵素ペーストをご注文頂き・・・是非楽しんで続けてくださったら嬉しいです皆様のこれからが健やかで豊かでありますように・・・『SBM体験レッスンにお越しいただきまして、ありがとうございました!』昨日は14時~久しぶりに「SBM体験レッスン」がありました。皆様、大変よくできていて、初めてとは思えないほど素晴らしかったです!ご質問も沢山出て、1時間では…ameblo.jp

  • 27Nov
    • 本日、SBM体験レッスンが開催されました!!!☆の画像

      本日、SBM体験レッスンが開催されました!!!☆

      本日、広尾のTASSTAUDIOで『SBM体験レッスン』が開催されましたまずは、TASSTAUDIOの代表の二階堂さんがSBMの動きを見せて頂いたのですが・・・さすがです動きがとっても綺麗です二階堂さんもSBMを継続されて、上級枕今はすごく調子が良いとの事素晴らしいお手本をありがとうございましたそれから実際に皆さんにSBMを体験して頂きましたSBMは『セルフボディメイク』その名の通り、自分で自分の身体を整えていく治していく運動であることまた、身体の歪みを整えていくことで、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、などの様々な不調が自ずと改善されていくことまた、今後起こりうる不調を未然に防ぎ、予防してくれることを改めてお伝えしましたそれぞれ・・・不調や痛みがありますが、やることは同じSBM皆さん、本当に初めてとは思えないほど、良く出来ていて、素晴らしかったです是非少しずつでも継続して頂けたらと思います私たちの身体はもともと素晴らしいチカラを持っていますSBMで歪みを正していくことで、本来の健やかな状態へと戻していくことが出来ます1時間という短い時間であっという間でしたが、SBMをお伝え出来ることが本当に嬉しくてありがたい時間でしたと由里子先生とも話していました改めて・・・『自分の身体は自分で整えていく治していくことが出来る』のですご参加頂いた皆様・・・本当にありがとうございました

  • 26Nov
    • 思いも、とらえ方も、言葉も・・・選択している!!!☆の画像

      思いも、とらえ方も、言葉も・・・選択している!!!☆

      こんにちは今日も朝から快晴で気持ちが良いですね毎日・・・何食べようかな~何しようかな~何着ようかな~何時に何するかな~何を持っていこう~どうやってやろう~とかとか日々の自分の行動も選択していますよねそれと同じくらい・・・実は自分のとらえ方も、思いも、その時に発する言葉も・・・選択しています思いやとらえ方も言葉も・・・決まりってないですよね???こういうことがあったら、こう捉えなさい!こう思いなさい!この言葉を使いなさい!なんて決まりって全くないですよねだから・・・瞬時に自分で決められるし、すごく自由なんです何食べるか?と同じように、どう捉えるか?どういう思いで過ごすか?どういう言葉で伝えるか?って自分で決められるんです・・・よどうせだったら・・・氣持ちが楽になるような、希望が持てるような、楽しくなるような、勇気出るような、元氣でるような、安心出来るような・・・そんな思いと捉え方で私はいたいなって思うのですそう思っていると・・・そういう感じにうまいことなっていくのですなぜなら・・・自分の今の思いやとらえ方でその物事や出来事に対する自分の行動も、目に入ること・・・がちがってくるから・・・と私は思っていますと・・・前説が長くなりましたが(笑)SBMも同じでして・・・身体が変化していく過程において人それぞれ好転反応の症状が出ることがあります他にも負担をかけたことやまだ課題のあるところを症状で教えてくれます先日、腰の痛みが出て起き上がれなくなったお客様おそらくお仕事にも影響し、生活も不便だったと思うのですが、数日後、『・・・腰も日常生活できるくらいに復活してきました。歩ける幸せ感じます。・・・』と・・・こんな風に思える事って、本当に素敵な事ですごい事です先日、久しぶりに自由が丘へ・・・以前住んでいたマンションがまだあったりして・・・懐かしい友人と自由が丘バーガーへこのアボカドチーズバーガーが絶品でした

  • 25Nov
    • SBMとの出会いはその悩みを吹き飛ばすものでした・・・☆の画像

      SBMとの出会いはその悩みを吹き飛ばすものでした・・・☆

      本校のお客様のご感想の一部がインスタでアップされていますいつも周りの方への感謝を忘れず、素直に謙虚でSBMと向き合われている姿はいつお会いしても凛とされていて、印象的でした皆それぞれ体に対するに対する思い、不安、願い、あると思いますいつも元氣で健やかにいたいご感想にありましたが人生を謳歌したいと願う方もたくさんいらっしゃるはずその手段としてSBMがあるということを知ってただけたら本当に嬉しいですご感想から・・・・・・今まで自分の身体を自分で歪ませ不調を引き起こしてきたことを突き付けられました。それと同時に自分の身体は自分で改善させられることを教えて頂きました。ヘルニア改善で入会しましたが、他の不調部分もすっかり改善され驚きました。・・・このようなお客様の言葉が・・・人に勇気と希望と光を与えるのだと思います本当にありがとうございました

  • 24Nov
    • 淡々といつも通り、氣がよくいられるって・・・☆の画像

      淡々といつも通り、氣がよくいられるって・・・☆

      氣になることや体の不調があれば・・・どれだけ氣にしないでおこうと思ってもやはりそこに意識が向いてしまいますいつもだったらスムーズに出来ることが出来なかったり、楽しみにしていたことが心から楽しめなかったり、自分の事で精一杯で周りへの気遣いや配慮が出来なかったり・・・やはり自分自身が元氣でいることが・・・結果周りも幸せだということを改めて思うのですそして・・・お客様を見ていて何が素晴らしいか何かあってもなくても、常に『氣が良い』ということなんです身体の事でも、仕事の事でも、プライベートな事でも、何かしらありますよねでもそんなことを表に出さず、淡々といつも通り、氣が良くいられるって・・・すごいことだと思うのですそこが自分自身の強さであり周りへの優しさなんだと改めて思いますそんなお客様の姿を見ていると心から尊敬します今日もあっという間にありがたい1日が終わりましたキラキラの日差しに、真っ赤な紅葉が綺麗です

  • 23Nov
  • 22Nov
    • もっと自由に・・・もっと好きに・・・もっと自分らしく楽に!!!☆の画像

      もっと自由に・・・もっと好きに・・・もっと自分らしく楽に!!!☆

      先日のレッスンでお客様が・・・すごく素敵なトックリ(←タートルネック)のニットを綺麗に着てらっしゃいました『以前は、タートルネックを着ると顔が大きく見えてるような氣がしたのと、なんか締め付けられるのが嫌で全然着ることがなかったんですでも最近自分でも首が長くなったな~と思って』カルテでのお写真を見ていても、今の方が首が長くて、もともと小さなお顔がまたキュッと締まっています首が詰まっていたり、筋肉がないと・・・トックリを着るのは苦しいし、確かにバランスとして顔が大きく見えるのもわかりますこんな風に洋服で自分の体の変化を感じることってありますよねタートルが綺麗に着られるようになったヒールのある靴が履けるようになったスカートがくるくる回らなくなったパンツのサイズが小さくなった色々な洋服や色にチャレンジしたくなった身体を隠すのではなく、自分が着たいものを選ぶようになった固定観念がなくなったとかとか・・・身体で気になるところがあるとどうしてもそこに意識が向いてしまうから、無意識に縛りを自分で作ってしまっている事ってあると思うのですそこが気にならなくなってくれば・・・もっと自由に、もっと好きに、もっと自分らしく楽に洋服も選べるようになると思うのですSBMでケアしていくことで・・・より自分の身体を好きになる大事にしたくなるねっ今日のLily&Goldファッションインスタでアップした写真SBMを始めるきっかけとなった一つが・・・ホワイトデニムでした

  • 21Nov
    • なぜ???めげずに続けられたか!!!☆の画像

      なぜ???めげずに続けられたか!!!☆

      Lily&Gold ファッションインスタの方でも、時々ウインドサーフィンの事をアップさせて頂いていますがウインドを始めて2年半・・・基本週に1回のレッスンを休まず続けていますもちろん、天候で出来ない時もありますが、暑い日も、寒い日も1年を通して楽しくやっています最近・・・自分でも少しずつ上達しているのがわかってより楽しくてやる気になっています今振り返ってみると・・・最初は海に落ちてばっかりで、落ちてはボードに這い上がりを繰り返し、それだけで体力を消耗してレッスンが終わる・・・それが数ヶ月続いたのですまた少し乗れるようになったと思ってもその時の風や海の状況では全然うまく出来ない時も多々あり・・・それでもめげずに続けられたのはなぜか???先生がいてくれたこと自分では気づけなかったことをその都度教えてくれて、いつもやる氣になるような言葉をかけてくれていたこと希望と安心感を持たせてくれたことそして・・・仲間がいた事同じタイミングでウインドを始められた方と色々と話をすることで、共感出来て、楽しくて、お互い頑張ろうと思えた事また上手な方にもいろいろと温かい言葉やアドバイスを頂けたことあんな風になりたいと思える先生や先輩がいることですもしある程度のところで、レッスンで習っていなかったら・・・もうあきらめていたかもしれないし、自分にはむいてないって勝手に終わらせていたかもしれないし、怖さや不安が勝って楽しさを感じることが出来ずにいたかもしれない・・・。確実に言えることは、今感じている楽しさや達成感、安心感は得られなかったこれからまた次の目標が出来て、楽しいです今まで趣味と言えるようなものがなかった私・・・だからこそ趣味と言えるものに出会えた事続けられていることがありがたくて、嬉しくてしょうがないのですそして・・・気持ちがあっても身体がついていかなければ出来ませんなので・・・SBMでの体のケアやメンテナンスには益々チカラが入りますいつまでも・・・好きな事をめいっぱい楽しめるために・・・海上がり・・・クラブのオーナーさんが作ってくれるランチはいつも絶品なのです

  • 20Nov
    • 何をするのか・・・誰と過ごすのか・・・どういう気分で過ごすのか・・・☆の画像

      何をするのか・・・誰と過ごすのか・・・どういう気分で過ごすのか・・・☆

      今日も秋晴れで最高のお天気でしたねお世話になっている素敵なご夫婦との会話『あと何年かしたら定年ですが、やはりやりたいことはどんどんやりたいと思うんですよね定年になってから・・・とか、いつか・・・なんて思っていたら時間ばかり過ぎちゃって、その時の自分がどうかなんてわからないですよね体力も気力もどうかもわからないし、その時の状況だってどうかなんてわからないから・・・』なんておっしゃるご夫婦はお二人ともそれぞれすごくアグレッシブで、気持ちが良い会話をしていもすごく楽しい本当にその通りで・・・私も今は『時間』を意識するようになった何をするのか・・・誰と過ごすのか・・・どういう気分で過ごすのか・・・そしてそこには・・・健やかな身体があってこそだっとお話していましたそういえば・・・身内の話で恐縮ですが・・・うちの母が水泳を習い始めもう1年ぐらいかな・・・泳げなくて、クロールにあこがれていたようですが(そんなこと知らなかった)今は息継ぎも出来るようになり、ずいぶん泳げるようになったんだとか何よりその気持ちと行動が聞いている私も嬉しくて・・・母が楽しそうにその話をしてくれるのが嬉しいサンセット・・・

  • 19Nov
    • いや~良かった!!!☆の画像

      いや~良かった!!!☆

      ちょっとどうでもいい話です(笑)今朝・・・バタバタして犬の散歩に出かけて帰ってきたら・・・鍵がない部屋に家族がいたから、鍵も持たず、鍵も閉めずに出てきてしまったみたい・・・お部屋のインターホンを鳴らしても誰も出ないそりゃそーだよな・・・と念のためもう一度押したら・・・少し経ってから家族がインターホンに出てくれたっ話を聞いたら、本当ならもっと早く出ていたはずが忘れ物をして取りにかえってきたから・・・私のインターホンに気づいてくれたみたいいや~ついてるっ家族がいなかったら・・・犬をつれた私は締め出されていた・・・しかも・・・財布もケータイも持たず、ウンチ紙だけ持って(笑)いや~助かった本当にタイミングよかったついてるっありがたいと思った出来事でした・・・今からいろんなことに感謝しながら・・・SBMして寝ます近くの公園も・・・紅葉が綺麗です

  • 18Nov
    • 身体が教えてくれること・・・☆の画像

      身体が教えてくれること・・・☆

      私も家族も断食を終えて、体も心も軽く、すごくすっきりと過ごしています断食をしている間は・・・SBMの動きがいつも以上に軽く、しなやかになっているのがわかりますSBMをされている方ならわかりますが・・・お腹がいっぱいの状態や食べ過ぎている状態だと・・・SBMの動きが重かったり、硬かったり、だるかったりしますなのでファスティング中の身体が緩んでいる状態でSBMをすることで、身体はまた変化しやすい状態になっていくのです今回家族が、腰を中腰にしたり、前かがみになるとすごく違和感が出て、足がつりそうになることが数日出ましたが・・・これもすごく良い好転反応それだけ腰の湾曲が強化出来ているということなんです私自身も今回、SBMをしていて右肩や足首の違和感が出ましたが・・・これも身体が教えてくれているんだとわかるので、自分の身体を見つめなおす良い機会になりましたSBMで出てくる好転反応の症状は・・・今の自分の状態を教えてくれているなのであとはやるだけ継続するだけそれを繰り返しながら・・・その時が来るのを待つ回復食が終わってからの・・・豆大福は最高に美味しかったな~いつも食べたくなるのは・・・洋菓子ではなく和菓子・・・しかも餡子赤坂の『塩野さん』さんの豆大福とどら焼きは絶品です

  • 17Nov
    • 運のいい人!!!☆の画像

      運のいい人!!!☆

      今朝・・・インスタを見ていたらこんな言葉本当にそうだなっ今日も素敵な1日を・・・☆

  • 16Nov
    • 大事な人もSBMで健やかに、元氣に!!!☆の画像

      大事な人もSBMで健やかに、元氣に!!!☆

      こんにちは今日も秋晴れで嬉しいですね~SBMでご自身の体が楽になったり、健やかに元氣に過ごせるようになったり、気になっていた不調がなくなってきたりすると・・・大事な人やパートナーや家族にもSBMをやって欲しいと思われる方も多くいらっしゃいます先ほどのレッスンでお客様が・・・『最近、何も言わないでも自らちゃんとSBMをしているんですお尻がつくまで時間がかかったり、肩が痛くなったりしているようなんですが、SBMをすると寝つきがすごく良いみたいで・・・全然違うようです昔は不眠で悩み、お薬も飲んでいたようですが、今は大丈夫のようです』とパートナーの方が最近は毎日SBMをされているようです嬉しいな~もうご自身のお体でその変化をわかってくださっているのがすごく頼もしいまた、『私のやっていることを認めてくれていて、しかも一緒にSBMをしてくれているので、すごく嬉しいです』と・・・。以前にSBM体験レッスンにもお超しくださったのですが、すごく誠実で素敵な方一度お体を拝見させて頂き、SBMの指導もさせて頂いているので、こういうお話が聞けるのはすごく嬉しくて、安心なのです今はお二人で住んでらっしゃるので、お部屋に初級・中級・上級のSBM枕が並んでいるとかなんか・・・幸せなSBM枕だわ赤坂サカスに可愛いベア

  • 15Nov
    • お肌ツルッツル!!!☆の画像

      お肌ツルッツル!!!☆

      オンラインでのお仕事がほとんどだったお客様・・・先日会社ですごく久しぶりに仲の良い同僚と会ったら、『ねえ~お肌ツルッツル何してるの???』と『久しぶりに会って、そんな風に言って頂いてすごく嬉しかったですまたその方も綺麗で素敵な方なので・・・何してるの?って聞かれて酵素ペーストの事とか言おうと思ったのですが、それも話が長くなりそうだから(笑)とりあえず健康だからじゃない?って言いました』っておっしゃるお客様のお肌・・・本当にツルッツル光ってる私は健康=美しさにつながると思っています特にお肌に関しては、色々なスキンケアのアイテムや方法がありますが、一番は内側から出る美しさだと思っていますお客様がおっしゃる通り・・・健康だからこそ、肌ツヤも顔色もよく、表情も明るいそこに大きく関係しているのが・・・『Lily&Gold酵素ペースト』なのですLily&Goldの酵素ペーストに関しましては、教室にお問合せ頂くかinfo@lilyandgold-akasaka.comこちらのサイトでもお買い求め頂けますaugment store|オーギュメント ストア powered by BASEビューティーのプロがおすすめするビューティ―ケアaugment.official.ec皆さんがいつまでも健康で美しくありますように・・・今日も朝から晴れて気持ちが良いです~素敵な1日をっ

  • 14Nov
  • 13Nov
    • 今の時代を楽に生きていくために!!!☆の画像

      今の時代を楽に生きていくために!!!☆

      こんにちは今日も朝から快晴で気持ちが良いです先ほどのレッスンでお客様と時代の流れについてお話していました時代が変わりつつあることを肌で感じてらっしゃるお客様・・・『今思えば・・・SBMを始めたタイミングもこの今の時代を生きていくためだったのかもと思います』と・・・。そんな風にとらえてくださることがすごく嬉しいこれから益々個々の時代になっていきます『自分の軸』・・・というものがどれだけ大事な事かもSBMを通じて感じてくださっています時に揺らいだり、ひっぱられたり、することだってありますでも自分の中の軸がちゃんとあれば・・・どこに戻れば良いか自然とわかるこれは体の事だけではなく・・・心も同じことですそして・・・『感覚』自分の持っている感覚をクリアにしておくこと信じることで、迷いや不安を最小限に出来て、安心していけるお客様とSBMを通じて・・・こんな深いお話が出来るレッスンに感謝感激なのです先日・・・久しぶりに渋谷のほうへ・・・なんか素敵なカフェ発見誰もいない・・・穴場だわっ

  • 12Nov
    • 寒い季節も元氣で動ける身体作りを!!!☆の画像

      寒い季節も元氣で動ける身体作りを!!!☆

      『立ちっぱなしの仕事で夕方になると腰が張って来たりするのですが、夜お風呂であったまって、グルコサミン飲んでSBMをすると、硬く張っていた腰が緩んできて、すごく楽になってきます特にグルコサミンを飲むとその緩んでくるのがすごく早いのです』とお客様立ちっぱなしや座りっぱなしの同じ姿勢をずっとしていたり、中腰だったり、重いものを持ったり・・・体に負担をかけている事ってたくさんありますそれにプラスしてこれから寒くなってくると・・・普段の姿勢も少し丸まりがちだったり、硬くなったりしますなので冬になると・・・腰が痛くなる方、関節痛や神経痛・肩こりなどの症状が出る方もいらっしゃるようですこれらの原因のほとんどが・・・体の歪みからくる神経圧迫身体が歪むことでどこに負担がかかるか・・・それが椎間板や関節なんですよねそこでその椎間板や関節を守る強化していくのに欠かせないのがグルコサミンなのですSBMで自分で自分の歪みを正し、治していくグルコサミンでサポートしていく寒い季節だって、元氣に動いていける身体つくりをしていきましょうSBMオンライサロンでは『体の歪みについて』話しています次回は11月24日 20時~是非皆さんのご参加お待ちしていますここ最近日差しが出ているからか・・・またまたベランダのガザニアが咲いていますこの子たちは太陽の光が大好きみたいです