☆まぁライフ☆

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☆SBMで皆様が益々元気に、楽しく、生き生きと、人生が豊かになるお手伝いをさせて頂ければ心より幸せに思います☆





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  • 25May
    • 日焼けのその後・・・☆

      こんにちは今日も爽やかなお天気で嬉しい~4月の旅行やGWの山登りの時に日焼けしてしまった私・・・思った以上に顔が黒く焼けてしまっていました自分では日焼け止めを塗っていたつもりが、きっといい加減だったんだろう~もともと色白ではないし、夏は黒いぐらいがいいかっなんて開き直っていました(笑)5月のデトックスセミナーもあることだし、GWでは美味しいモノも食べ過ぎたし・・・ということで断食をしましたそしたら気付けばお肌の色がもとに戻っていましたそのスピードの速い事今回の断食で一番感じたのはそこでした腸内細菌の働きであるお肌を健康に保つ事・・・お肌の新陳代謝、ターンオーバーもしっかりしてくれたお陰ですどんどんお肌が強くなっているのは実感しています(昔は硫黄のきつい温泉では肌荒れし、化粧品も合わないものも多く、敏感肌用のフェイシャルエステで顔がかゆくなった・・・それぐらいお肌も弱く敏感肌でした)今日のレッスンでそんなお話しをしていたら、『私は昔から日差しに弱くて、特に腕が日に焼けると痒くなってしまうんです。なのでこの時期は気を付けて日焼け防止のグローブをつけているんです。先日油断してしたらやっぱり痒くなって・・・』とお客様が腕を見せてくださったら掻いてかさぶたになった跡が・・・。これもお肌が紫外線で炎症を起こしているアレルギーの一種身体の中だけではなくて、お肌にも常在菌がいて、寒暖や摩擦や日光からお肌を守ってくれていますなのでお肌を健全に保つ為にも、腸内細菌をしっかり入れていくことで免疫を上げるお肌に必要なビタミン、ミネラルを生成することそして腸内細菌の入っているOMクリームや石鹸、入浴剤も効果がある旨お伝えしました私も全部使っています腸内細菌・・・お肌も健全に綺麗に保とうと日々頑張ってくれているんですねっ紫陽花が綺麗な季節・・・

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  • 24May
    • 気持ちが穏やかに・・・いつも通りに・・・☆

      先程レッスンにいらしていたお客様・・・昨日のブログ『GABAの効果・・・☆』も読んでくださっていて、『先日、母と喧嘩して怒りや、言い過ぎて申し訳ない気持ちが込み上げてきて、あっこんな時はGABAだ!と思い飲んだら・・・気持ちがす~っと楽になって、いつも通りにいられたんです!!その時は本当にGABAに救われました!!!』と・・・また『イライラしたりしている時はやはり身体にも影響があって、首の時ゴリゴリと固さを感じることもあって・・・やっぱり自分の感情や気持ちも身体に影響しているんだな~と思います』と・・・。そうなんですよね!イライラや怒りや感情の起伏や緊張もストレスの一つなので、身体は固くなったり歪んだりと影響が出てきます身体の歪みの原因の一つに『ストレス』もありますからねっお客様は今の自分にはGABAが必要なんだと身体で実感されています今の自分に何が必要か?身体の声を聴いて行動することが、自分と向き合う事にもなるんだな~と感じます最近お気に入りのCD海を見ながらオープンカーで走っているような感じいいねっ

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  • 23May
    • GABAの効果・・・☆

      こんにちは今日は本校のレッスンで勉強させて頂きました先日のSBMデトックスセミナーに出席されていた本校のお客様特に首の運動時の集中力が素晴らしく、今日のレッスンでも動きの固さがとれてとてもゆったりとした動きに変化されていましたもちろん首の骨にも変化がお客様も・・・『GABAを飲むようになってから良く眠れるようになりました!全然違います!』と・・・どれだけ睡眠時間を確保出来ていてもその『質』が良くなければちゃんと休めていないので、レッスン中も睡魔がきたり、集中出来なかったり、疲れが取れなかったり・・・。熟睡出来ていない気がする・・・気になることがあって集中出来ない・・・気持ちが落ちている・・・緊張や興奮が収まらない・・・不安感やイライラがある・・・そんな時はGABAを飲んで休むのもとっても効果がありますGABAには他にも血圧を下げたり、自律神経障害や更年期障害にも効果がありますもし気になるところがあれば是非相談されてみてくださいねっ毎年、この時期になると欲しくなるカゴバック今年は黄色で可愛いサイズのものをゲットやっぱり夏はいいな~

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  • 22May
    • 親子でレッスン♪☆

      今日は月に1度お越しくださるお客様のお母様とお客様のレッスン70代のお母様・・・腰の動きはまだ固さがあるものの、今回は首の運動時の集中力が素晴らしく、顎をあげるのも大変だったのが今は自然と顎を上げられるようになっていますそしてボディチェックでも身体全体に綺麗な筋肉がついてきており、いらした当初よりも張りがある!!!気にされていたお腹周りも、ヒップもまた締まっていますお顔もスッキリされていて普段の動きも軽やか膝の痛みと足のつりが時々出ているようですが、膝の痛みは・・・身体の土台である骨盤を整えて、重心が安定してくることで膝への負担も軽減し、グルコサミンで関節の椎間板や軟骨を強化していくことが大事であること足のつりは・・・腰の神経圧迫からきているので腰の湾曲をつけること、筋肉を柔らかく柔軟にするためにもカルシウムが必要なことなどをお伝えしました初めてレッスンにお越しくださったのが2月それからまだ4か月ですがサイズの変化も素晴らしく☆ヒップ 89センチ→84,5センチ☆ウエスト 78センチ→74,5センチ☆アンダーバスト 77センチ→74センチお客様もお腹周りとお尻周りがスッキリして動きやすいとの事お母様はまだまだ毎日SBMとはいかないようですが、それでもここまで効果を出されているので、是非楽しんで継続されてくださいねっお母様を近くでサポートされているお客様もまた特に厳しく、そして何より優しくて思いやりがある素敵だなレッスン後は台湾のお土産で頂いたこちらのパイナップルケーキ今まで食べた中で一番美味しいパッケージが可愛い

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  • 21May
    • ”SBMデトックスセミナー@ロンドン!!☆”

      すごく感動したロイヤルウエディングとっても幸せそうで、凛としていて、そして何より美しい・・・国境や人種、それぞれの人生・・・その全てをお互いが、そして国中が受け入れて祝福している姿に何度も泣きそうになった・・・一人一人が愛を持って幸せに生きることが、自分をより幸せに、家族や友人や周りを幸せに・・・結果世界平和の繋がるのではないか?と本気で思う去年の夏・・・SBMデトックスセミナーで初めて訪れたロンドンなんて素敵な国なんだろう~と感動したそしてそこにSBMの教室があり、久保川さんがいて、お客様がいらっしゃる・・・改めてすごく嬉しい気持ちになったあれから間もなく1年が経つ・・・本当に月日が経つのは早い7月のロンドンでのセミナーでは、SBMとは?デトックス・断食の効果とは?を実際にご自身のお身体で感じることが出来るセミナーですご興味のある方は是非私も皆様とお会い出来ます事、心より楽しみにしております第7回SBMデトックスセミナー詳細日時 7月15日(日)11時〜17時場所 Light Centre Moorgate London内容 第1部 SBM基礎セミナー 2時間    Lily & Gold 主宰 東京本校 由里子先生が 講義を行ないます。   第2部 SBM 3時間30分行ないます。    SBM中、お飲みになるドリンクは、 個別に相談させていただきます。受講費 £380 お申込み・お問い合せ info@lilyandgold-london.comまでご連絡ください。

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  • 20May
    • 特別のことではなく日常・・・☆

      こんにちは今日はとっても爽やかなお天気で嬉しい~またこうやってお客様から頂くメールも朝からとっても嬉しい~・・・色々なことを乗り越えられる身体とメンタルを手にいれていることを日々実感できる1年でありました。SBMを通して「自分と向き合う時間を作ること」が特別なことではなく、日常になっていて、最高にリラックスできる時間になっていることがうれしい限りです。・・・毎日のSBM・・・どのような気持ちで運動するのか?でもまた違ってきますSBMで自分と向き合う事が日常となり、最高にリラックスできる時間となっているなんて、なんて素敵な事だろうと思いますそして・・・何かあった時に改めて自分の身体や心の変化を感じられる・・・以前だったら落ち込んでいたり引きずっていただろう出来事も、以外と平気だったり・・・以前だったら絶対に疲れ果てていたようなスケジュールも全然元気にこなせたり・・・今までだったら気になっていた周りの目線や言葉もさらっと聞くことが出来たり・・・そこで自分の変化を感じられるとまた嬉しく楽しいですよねこちらこそ、これからもどうぞ宜しくお願い致します黄色のお花・・・グリーンと黄色って合う

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  • 19May
    • 便通があるから大丈夫???☆

      こんにちは良くレッスンでも、セミナーでも、ブログでもお伝えしている腸内細菌私たちの身体は、腸内細菌で日々守られ、支えられています消化・吸収・代謝はもちろんのこと、他にも血液の中のコレステロールを排除したり、ビタミンやホルモンを作ってくれたり、ウイルスや有害物質から守ってくれたり、免疫を上げたり・・・と生きていく上で大事な役割を担ってくれている腸内細菌そのバランスが今どうなっているのか?を目で見て確かめることが出来ないから、自分の身体の感覚でつかむことがすごく重要なのですその一つの目安としているのが『便通』・・・毎日出ている事、臭くなく水に浮いている、柔らかすぎず固すぎず黄色をしている、量が多い・・・これが健康な便ただこの便通も腸内細菌のバランスを確認する一つの目安であり、毎日便通があるのに肌が荒れている、くしゃみ鼻水などのアレルギーがある・・・風邪を引く・・・口内炎が出来る・・・などの症状があるのであればそれは腸内細菌のバランスが崩れている証拠良い菌が全然足りていない腸内細菌は毎日の食事や環境やストレスと大きく影響していますなので日々良い状態をキープしていくことが大事なのですそして薬ではないので、短期間飲めば良いというものでもありません継続してみて、身体があれ?口内炎が出来なくなったな~とか、風邪を引かなくなったな~とか、アレルギーがなくなったな~とか、最近身体が調子が良いな~など感じていくもの腸内細菌の働きを知れば知るほど、過信することは出来ないな~と感じます先日のデトックスセミナーも断食しながら、腸内細菌の最高峰の『濃熟』という酵素ドリンクを入れていくことで、またお身体の中の腸内細菌を増やし、普段消化吸収に使われる腸内細菌を他の役割(免疫を上げたり・・・血液を綺麗にしたり・・・ホルモンやビタミンの生成につかわれたり・・・などなど)に使われることで、またお身体は変わっていきます腸内細菌は目に見えないからこそ、自分の身体で感じて継続していくことが大事なんですねっ赤坂に美味しいパン屋さんがないな~なんて思っていつもと違う道を走っていたら・・・素敵なパン屋さん発見練乳パン・・・これが本当に美味しかった美味しいパン屋さんを近くで見つけて嬉しい~今度色々とチャレンジしよう!!!⇒一ツ木町倶楽部

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  • 18May
    • 自分の想いが自分が今いる世界を変える!!!☆

      今日の由里子先生のブログ・・・私もちょうど同じような事があり、そうだそうだと思いながら読んでいました・・・全てはその人のとらえ方や感じ方、想い・・・それで自分の世界が出来ているのだと思う先日ご卒業されたDさんおがおっしゃっていた言葉ですごく印象的だったのが・・・『今ある仕事も、環境も、去年とな~んにも変わっていないのですが、今本当に生きるのが楽しくて面白んです!!!』と・・・何かを変えたければ環境を変えてしまうのも一つ・・・でも自分の想いや心が変わらなければきっと環境が変わっても同じことの繰り返しのように思いますそう!!!Dさんのように自分の身体を・・・心を・・・変えることで、人生もこれほどまでに素晴らしいモノ、面白いモノ、楽しいモノに変わって行くのですレッスン後は大好きなわらび餅骨董通りにある趣のある和菓子屋さん『菊屋さん』で初めて買いましたがきなこたっぷりで美味しい

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  • 17May
    • 朝起きて顎が痛くない!!!☆

      『私は昔から寝ている時の歯ぎしり、食いしばりが酷くて、朝起きると顎が痛かったり、だるかったりしていたんです・・・。でも今は朝起きた時の、顎が全然痛くなくなって!!!歯ぎしりや食いしばりも少し落ちついたのかな~って思うんです。』とお客様こちらのお客様は顎関節症もあり、以前は口を開けるたびに顎がジャリジャリって音がしていたのですが、今は音が無くなって噛みあわせも変化してきています歯ぎしりや食いしばりは、日々のストレスや噛みあわせも関係していますが、やはり大きく影響しているのは『首』マウスピースを両方の奥歯で噛みながらSBMをしていくことで、首に綺麗な筋肉をつけ、湾曲をつけていき、両方で噛む事で顎の位置も変化して、結果歯ぎしりや食いしばりも軽減されていきます朝起きて、顎がだるい・・・痛い・・・というのは寝ている時に相当食いしばりや歯ぎしりをしている可能性がありますSBM+マウスピースで首を強化していくことで顎のだるさや痛みも無くなっていきますよっ先日お茶をしていたら、こんなに可愛い自転車・・・パンがリアルで可愛い笑

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  • 16May
    • 断食することで心臓老化も防げる!!!こんな効果もっ!!!☆

      先日テレビ朝日で・・・『心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは??⇒★』をやっていた!!!このケトン体とは・・・肝臓で作り出される体内物質、エネルギー源として働く。ケトン体を使うと効率よく心臓を動かせる。というもの。なのでそのケトン体が多い方が心臓老化を予防してくれるというものただ・・・これも人によって多い人と少ない人がいて個人差がある。で・・・その心臓を効率よく動かすために必要なケトン体を増やすにはどうすれば良いか???で出てきたのがなんとお寺でやっている断食修行だったそこでは人参リンゴジュースで2日間断食することで、そのケトン体がどれだけ増えるか?をやっていたのですが、皆さん基準値の何十倍もの量に増えていたのだっ私たちが日々お伝えして、実践している断食・・・これが心臓老化にも良い物質ケトン体をも増やしてくれているんだと思うと、なんだかまた、自分たちのやっている事に自信が持てて、嬉しくなりますね成人病の一つとされている心不全・・・断食することはこのような病気も未然に防いでくれているのです・・・今日も暑くなりそう~楽しい1日をっ緑が眩しかった~

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  • 15May
    • 繋がるご縁・・・深まる絆!!!☆

      おはようございますDさんのご卒業から・・・デトックスセミナーから・・・レッスンから・・・最近嬉しい事続きでなんて幸せなんだろうと思う朝教室やセミナーで皆さんのご縁が繋がる・・・そして絆が深まる・・・なんて素晴らしい事なんだろうと思う昨日もお客様が思いや決意、感謝や喜びを直接お伝えしてくださるその気持ちが嬉しくて嬉しくて・・・他にもこんな気持ちをメールでくださったり・・・こちらのお客様はもうレッスンに通われてお二人とも3年以上経つ・・・なのでレッスンでも何度かご一緒だったのに、このタイミングでご縁が繋がったのもすごく意味のあることだな~と感じます。・・・今日は午後Dさんとランチしてそのまま、18時くらいまでお買い物したり、お茶して楽しく過ごしましたぁ☺️💗Dさん卒業されたんですね!ほんとに明るくて一緒にいると、楽しくて癒されて安心できて、、魅力的な女性にどんどんなられてるのを感じました♫もっと一緒に居たいって思うくらい😊💗レッスンを通じてこんなに素敵なお友達と繋がれて、この場を提供してくださっている雅代さんにも感謝の気持ちがいっぱい溢れて来ましたぁ!私はほんと試行錯誤で、、、子育てに関しては迷える子羊です。でもこうやってみなさんに見守ってもらえる場があって本当に心強いし幸せ者です!雅代さんにもいつもお世話になっていて、、ほんとにありがとうございます。・・・このような素敵な関係も・・・SBMで一人一人が自分らしく、そして今をめいっぱい感謝して楽しんで生きているカラ・・・なのですSBMを通じてこんなに素晴らしい関係が・・・ご縁が・・・絆が・・・出来ているのが嬉しくてしょうがないのですこのアサイーの味が忘れられないっ今食べたいっ

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  • 14May
    • 長時間SBMすることの意味・・・☆

      を先日のデトックスセミナーに出席されたお客様のお身体を拝見させて頂き感じます今日のボディチェックではまたまた身体が緩んで正中線の通りのとっても良い事そして、一番変化を感じたのが『首』でした首の付け根のつまりがあり、椎間板が薄いためそこにお肉がついていたのですが・・・今回全体的に首がスッキリされていましたお客様も『ここ最近首から肩にかけての痛みがあったのですが、デトックスセミナー後その痛みが抜けて今はスッキリしているんです』と・・・。首を強化していくことで、肩こり首こりはもちろんの事、お客様は耳鳴りも気にならなくなったり、老眼も、視界が眩しくて辛かったのもなくなり、めまいも今は全くありませんデトックスセミナーで断食しながら腸内細菌を強化し、長時間SBMすることの意味をお客様のお身体から教えて頂いています由里子先生ブログで感想が紹介されています⇒★どなたが書いてくださったのかがなんとなくわかるので、ありがたく嬉しく私も読ませて頂きました今日も暑いですね~お昼はサラッと酵素玄米のお茶漬けこれがまた美味しいわ~回復食後のお腹に優しい~

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  • 13May
    • 素晴らしい循環!!!☆

      おはようございます先日のデトックスセミナーまた皆さんの『気』が上がった気がする・・・体調が良くなったことを・・・ご卒表されたことを・・・SBM枕がレベルアップした事を・・・サイズが変わったことを・・・綺麗になられたことを・・・それぞれが認めて相手に素直に伝えて一緒に喜べるってなんて素晴らしいんだろう~とセミナー中感動していました自分が今まで周りから頂いたありがたかった言葉や嬉しくて温かい気持ちや行動を、もらいっぱなしではなく今度は自分が自然と与えられるようになられている皆様の素晴らしい変化を目の当たりにして、素敵な循環が出来てることがすごくすごく嬉しかったそして改めて思うのが・・・自分が元気でいられること笑顔でいられること自分を信じることができること自分らしくいること・・・SBMでそんな状態でいられることが結果周りを幸せにして、笑顔にする一人一人そんな風に生きていけることが周りに対しての『恩返し』になるのかな~なんて思っていましたあっという間の5時間半皆さん本当に淡々と・・・でも楽しそうに向き合われている姿は本当に本当に素晴らしく頼もしかった本当にありがとうございました『自分が変われるチャンスは身近にあるっ』

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  • 12May
    • 続き・・・☆

      おはようございます今日も最高に気持ちの良い朝先日の続きです・・・「心が変わると人生が変わる」今はそんなことを感じ始めています。SBMを始めたきっかけは体調不良でしたが、私は何よりも心を変えたかったのだと思います。この4年間、とことん自分の身体に向き合い続けて良かったです。「自分自身で身体を作り上げる」というSBMは、私に自分を信じることを教えてくれました。4年前は不安と迷いでいっぱいだったのに、今はなんて生きることは楽しくて面白いのだろう!と思っています。これからこの身体と一緒に、どんどん動いて生きていこう!と思います。SBMは私に自信を与え、赤坂校の4年間は私をこんなにも変えました。その全ての根底に雅代先生の大きな愛情があったことに、心から感謝しています。信頼できる人に出会えると、こんなにも人生が豊かになるものだと知りました。SBMにかかわる全ての出会いに感謝しています。本当にどうもありがとうございます。そして今後ともどうぞよろしくお願い致します!!今は自信に満ちて、毎日を楽しく豊かに生きてらっしゃるのが本当に頼もしくて眩しいDさん・・・今ある世界をこんなにも輝かしいものにされたのはお客様のチカラです・・・継続して自信につながったことも、自分らしく今を生きることも、今ある人との繋がりも、お客様が自分で作り上げたモノ・・・『とことん自分と向き合う事』で自分らしく生きることが出来て、それで初めて素晴らしい人間関係を気づくことが出来る・・・これが最高に幸せな生き方なんだと私は思いますこちらこそ、ご縁を頂き、こんな幸せな気持ちにさせて頂き、心より感謝申し上げます・・・今日はSBMデトックスセミナー今日のお天気のように清々しい気分で皆様とお会い出来ます事を心より楽しみにしております

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  • 11May
    • Dさんから・・・ありがたく嬉しいお言葉!!!☆

      先日ご卒業されたDさんからありがたいお言葉を頂きました飾らない言葉一つひとつが心を打ち、本当に素直にお伝えくださっている事に心から感動します・・・是非お読みください・・・おはようございます。青空で気持ちの良い朝にこのメールを送れることを嬉しく感じます。雅代先生から「卒業」とお言葉をいただいてから、「そっかぁこの日が来たのかぁ。。。」としみじみと卒業の意味を感じています。私は子供の頃から自分に自信がなく、周りの様子ばかり伺い、常に迷っていました。「好きな色は?」と聞かれたら、「どうしよう…あの子はピンクか、あの子は青と言った、それなら緑と言っておけば大丈夫かな」と思っているような子供でした。楽しくても悲しくても、自然と感情にブレーキをかけ、大人になってもずっとそのクセは抜けず、自分は何が好きなのか、楽しいのか、悲しいと感じるのか、そんな当たり前のことがよく分かりませんでした。今思うと、軸がぶれぶれだったのだと分かります。歳を重ねるうちに、そんな自分を周りに気づかれたくないとさらに周りを気にして、うまいこと殻に閉じこもって楽になるという技術をどんどん身につけ(笑)、気づいたら厚い殻に閉じこもっていました。7年前ロンドン校に3〜4ヶ月間通い、帰国後SBMを気になりつつ続けることができませんでした。気づけば2年以上月日は流れ、体調も悪くどんよりとした気持ちの中「このまま30代を過ごしたくない」とようやく気づき、悩みに悩んでロンドンの久保川先生に連絡しました。久保川先生が時差を全く感じさせないスピードで赤坂校の雅代先生を紹介してくださったこと、今でもはっきりと覚えています。赤坂校に通い始めた頃、身体も心もガチガチだったなぁと思います。そんな私を雅代先生と赤坂校の皆さんが受け入れてくださって、本当に少しずつ少しずつほぐれていき、レッスンを楽しめるようになっていきました。「身体を変えれば心は変わる」この言葉の意味を実感し始めたとき、SBMをもっと知りたいと思いカレッジに通うことにしました。カレッジでの学びは想像以上で、由里子先生から学んだこと、最高に面白くて尊敬できる仲間に出会えたこと、インストラクターの先生方と一緒にあの空間に身を置けたこと、全てのことに学びがありました。カレッジで由里子先生のご指導を受けながら、赤坂校に通うことで、SBMを自分の中でより深めていくことができたと思っています。由里子先生から以前伺った「心を変えたければ、先に身体を変えてしまった方が良い」という言葉は本当にその通りだったとはっきり言えます。そして赤坂校のお教室、カレッジ、セミナーを通じて「その場に身を置くこと」の大きな意味もかんじました。その場に身を置き自分の身体で体感することは、例え頭では何も気づきすらしなくても、その場にいた私の身体はきっと何かを感じていると思うと、嬉しくてなりません。・・・気付けば周りの顔色を伺っていたり、周りに合わせようとすることが自然と身についてしまい、本来自分は何が好きで、何がしたくて、どうしたいのか?・・・自分の心に蓋をしてしまう事で自分を見失う事って少なからず皆さんあったと思います。でもお客様の言葉から『SBMは本来の自分を取り戻す事が出来る』と言う事をまた教えて頂きました。本当にありがとうございます続きはまた明日・・・今朝の青空を見ていつかのハワイを思い出す・・・

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  • 10May
    • 喜びや感動・嬉しいを共有できるって最高だっ!!!

      先日のDさんのご卒業・・・ブログを読んでくださったお客様から・・・・・・遂にDさんがご卒業されたのですね。初めてご一緒した時の事、今でも覚えてます。ふわぁ~と柔らかい印象でした、しかしカレッジに通われ始めてから、どんどん強くて逞しくキラキラ全開になっていく姿が素敵でしたよね。Dさんのキラキラにドキッとしたり、次から次からくる好転反応に立ち向かっている姿は、私としては涙ものでした。雅代先生!本当に嬉しいですね。・・・本当に嬉しい!!!そして先程のレッスンにお越しくださったお客様も・・・『Dさんご卒業なんですね!!!本当にすごい!!!』と一緒に喜んでくださったり・・・由里子先生からの温かいお言葉やロンドン校の久保川さんも名古屋校の靖子さんもみ~んな喜んでくださったりこれもDさんが赤坂校のお客様だけではなく、本校や他校のお客様と交流できる場所に出て、自分を見せてくださったからこそ一つの喜びや感動を共有することで、その倍以上に喜びが膨らんでいく・・・なんて素敵な世界なんだろうと思うDさん・・・そんな喜びと感動をありがとうございます今週末のSBMデトックスセミナーも皆で感動や達成感を皆で共有できる場・・・そういう場に身を置くこともすごく意味があることです自分のやってきたことはちゃ~んと自分に返ってきますから・・・晴れてきましたねっこんな素敵な場所でボ~っとしていた時間が今となってはもう夢のようです・・・

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  • 09May
    • お客様がご卒業されました!!!☆

      先日のレッスンでお客様にご卒業をお伝えしましたそして・・・お客様と今に至るまでを少し振り返っておりましたDさんが初めて赤坂校にいらしたのは2014年6月・・・あの頃の印象も雰囲気もお身体の事も憶えています少し自身がなさそうで、遠慮がちで・・・でも黒目がちな大きな目がとっても綺麗で可愛い人だな~と言うのが第一印象でした。疲れやすくて、風邪も引きやすく、最初の1年は月3回のレッスンもお休みになることも何度かあり、お客様も『レッスンに来るのが楽しいと思えるようになったのは少し月日が経ってからでした。』と・・・。お客様が素晴らしかったことはその『素直さ』今自分に必要なことを素直に受け入れて行動されたことこれを継続していたことです毎日のSBMはもちろん、基本セミナーやデトックスセミナーにも全て出席されていました結果・・・その都度ちゃんとその場で感じた事を自分のものとし、キャッチされて、どんどん変化されていきました体力がついて自ら行動出来るようになり、楽しむことができるようになり、自分から発信できるようになり、自分の想いを伝えることが出来るように・・・これも行動された結果ついてきたもの・・・ある日・・・『SBMカレッジが開校されるなら是非私も受講したい!!!』と凛とした目でお話されたお客様からはぶれのない軸の強さを感じましたカレッジ受講後のDさんはまた大きく成長され、SBMをどんどん奥深いものと理解され、実感され、今でも進化されています・・・SBMで身体を正していくことで、身体も心もぶれがなくなり、しっかりとした軸が出来ることでこんなにも強くたくましく変化するんだという事を・・・そして人生がこんなにも楽しくて輝かしいモノであることを・・・Dさんから教えて頂きました今こうして卒業をお伝えすることが出来た事・・・心より嬉しく感謝しかありません本当に本当にありがとうございますそしてこのご縁を頂けたのも、Dさんが由里子先生のブログでSBMを見つけてくださり、ロンドン校の久保川さんからご縁をつなげてくださったおかげです・・・全て全てに感謝ですDさん・・・ご卒業本当におめでとうございます

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  • 08May
    • 今更?ですが・・・♪☆

      先日観た映画・・・『THE GREATEST SHOWMAN』とっても素晴らしい映画で、音楽もとっても素敵で鳥肌が立つ・・・今私が飽きずに聴いているのがこの映画のサントラその曲が流れるとその場面が思い浮かべまた感動する・・・全て素敵な曲で最近のレッスンではBGMでかけていますお客様から素敵な動画があると教えて頂き早速見てみましたhttps://youtu.be/g91RzJqMNhU皆の一体感・・・勇気・・・力強さ・・・感動・・・なんとも言えないその場の空気がすごい泣けてくる・・・監督の言葉も素敵だ・・・『リングに出てこないとだめだ!堂々とありのままでいよう!』『THIS IS ME』・・・心の誇りは失わない・・・居場所はあるはず・・・輝く私たちために・・・

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  • 07May
    • どうしたらあんなに素敵に笑う事が出来るんだろう・・・☆

      『・・・と、教室に入る前に本校のお客様方の様子を見ていて思ったことをふと思い出しました。その頃の自分は不安で、どうしたらあんなに素敵に笑えるのかな~と思っていました。私とは違う?というか入れないというか・・・。でも今こうやってレッスンに伺うようになってから、皆様と自然と笑ってお話しが出来ているのがすごく嬉しくて、あの時私が素敵な雰囲気だと感じたように自分もなっているのかな~って思って』そうお話してくださるお客様・・・今はとっても柔らかい雰囲気で、口にされる言葉もすごく優しくて思いやりがある・・・お客様の言葉や行動で気持ちが楽になったり、救われている方もいらっしゃいます最近は義理のお母様をどうしたら笑顔に出来るかを考えてらっしゃるのだとかなんて素敵な事母の日には素敵なプレゼントをされる予定なのだとか自分の身体の事、将来のこと、家族の事・・・不安があれば笑う事も、人を気遣う事も出来ないし、どうしても気持ちもネガティブいなる・・・でも、SBMで身体が元気になる、気になるところがなくなる、自信がつく、楽しくなる、笑顔が増える・・・こんな素敵な循環がお客様は出来ているんだな~と心から嬉しくなりますどんどんその循環を大きくして、皆を巻き込んでいきたいっと思ったレッスン・・・素敵なお話しをしてくださってありがとうございます尾瀬の山で私の相棒だった杖・・・下りは滑りやすくかったのでみんな自分にあう最高の杖を山で見つけて・・・自分のが1番!!!だとみんな思っているところが面白かった(笑)向かって右側が私の相棒(笑)持ち手といい、長さといい相棒として最高でしたっありがとう

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  • 06May
    • 寝違えなくなりました!!!☆

      お客様から頂くメールを嬉しく読ませて頂くことで、以前のお客様の様子を思い出したり、自分にも同じような事があったな~と振り返ったり・・・最近、周りで寝違えて首が回らないと言う方が数人いたのですが、話を聞きながら好転反応以外に寝違えて首が回らないようなことが無くなったな~と思いました。昔はよく寝違えてたのですが(笑)・・・こちらのお客様・・・レッスンにいらした当初は首の痛みはもちろん、頭を支えるのが大変で首にバスタオルをぐるぐる巻きにしたり、頬杖をついたり・・・頭の重さと重力を支えてくれている首・・・筋肉をしっかりつけなければ支えることが出来なくなるだけではなく椎間板も薄くなり、結果首こり・肩こりはもちろん、お客様の場合は他にも頭痛やのどの痛み、顎関節症などもありました寝違いもそう・・・筋肉が無いため無理な姿勢やが続く寝方や、枕が合っていない、緊張状態が続いている・・・と首回りがガチガチで回らなくなって可動域が狭くなったり、首や肩に痛みが起きたり・・・なのでSBMで首に綺麗な筋肉をつけていくこと、教室で推奨している寝る枕でしっかり湾曲をキープすることが重要なんです今のお客様の首にはSBMで綺麗な筋肉がついていて、これらの症状は改善されていますもちろん途中の好転反応で、首が回らない、首に締め付けるような痛みがある、口が開かないなどがありましたが・・・なんだかお客様の以前の様子が懐かしく・・・そして今はこれほどに元気になられていることも嬉しく今日は気持ちの良いお天気だったので、ワンコと散歩がてらお茶に・・・テーブルで顎を支えている(笑)

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プロフィール

SBMインストラクター masayo

自己紹介:
Lily&Gold Akasaka校SBM(セルフボディメイク)インストラクターmasayoです。 ...

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