こんにちは、ゆかです♡♡ ナース・潜在意識アロマセラピスト ・ Beauty腸セラピストの私が
おひとり様でも小さな発見や幸せを見つけて
毎日を楽しく過ごせるブログをお届けできたらと思っております
そして本日もわたくしのブログに
お立ち寄り頂きありがとうございます
本日はナース兼・腸セラピストでも
あるので、少し腸のお話
させて頂きますね
皆さんもご存知の
幸せホルモンの
セロトニン
についてなのですが、
この幸せホルモンのセロトニンの
90％が腸で作られることを
皆さんご存じですか
残りの10％のうち、
8％が血液(血小板)で、
残りの2％が脳だそうです🖐
腸でどうやってセロトニンが
作られるの？
それは、食事で取り入れた
必須アミノ酸から
腸内細菌の働きで
まずセロトニンの元が作られるんです。
そして、それが脳に行くと
セロトニンとなって、
実際にホルモンとして幸せを感じたり
はたまた、興奮物質のドーパミンや
ノルアドレナリンなるものの
暴走を、抑えたりするのです
なので、私達の腸内環境が
悪ければ、セロトニンの元となる
ものが充分作られず、
脳にも充分なセロトニンの元を
送れないので、
イライラしたり精神的に不安定に
なりやすくなったりするということです
私達の身体の仕組みって
本当に凄いですよねぇ
よって、
うつ病は脳内のセロトニンの
減少が影響するとも言われています。
セロトニンが何らかの
理由で不足してしまうと、
ストレスやうつ病の引き金になるとも
いわれています。
腸内環境を整えることが
消化吸収だけの話ではなく
精神状態や感情にも影響を
及ぼすことが分かると
なおのこと整えておくべき
そう思いまぜか
手っ取り早く、
時には人の手を借りて
腸環境を整えてて見るのも手ですよ
もう少し新型コロナウィルスが
落ち着きましたら
腸もみ腸セラピーの再開
お知らせ致しますね
今日も最後までお読み頂きありがとうございました。
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腸セラピー体験は現在自粛させて頂いております。
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