2019
高糖質+高脂質が一番太る
家でできないならやらなくてもいい。
パーソナルは必ず週１~２回なの？
下向井トレーナー自主トレ中！
月経について学んできました！
痩せたいのは「体重」ですか？
筋肉痛と秋の空
「トレーナーだから甘いもの食べないんでしょ？」
トレーニングのキツさもオーダーしてください！
30分トレーニングコースもあります！
