「トレーナーだから甘いもの食べないんでしょ？」
食べます！
むしろ好きです！！
あまいものください！
差し入れ待ってます！！
住所はこちら↓
那覇市壷川3-1-8 那覇眼科医院内５階
レキオ コンディショニング ラボ
という冗談は置いといて
トレーナーと一言で言っても
様々なトレーナーがいます。
かなりストイックな食事をされている方もいます。
でも、僕は甘いものも食べます。
トレーナーになる前は
振り返ると恐ろしくなるくらい
甘い飲み物を飲んでいました。
今はというと甘い食べ物も食べますが
過剰には食べないようにしています。
甘いものに限らずですが
必要以上に食べてしまうと
太っちゃいますよね。
余ったカロリーは身体に蓄えられます。
でもたまには好きなものを好きなだけ食べたい。
じゃあどうするのか？
消費できる体に整え
食べた分を消費できるようになれば
いいんです。
簡単なことですが
継続するのはなかなか大変ですか？
でも継続すると
甘いものが目の前にあっても
「せっかく頑張ったから
それをここで壊すことはできない！」
ってブレーキを自分で踏めるようになります！
だからがんばることは必要だと思います。
甘いもの食べたいから
トレーニングを頑張る！
そんなあなたを応援します！！
〈まとめ〉
・トレーナーも甘いものは食べる
・好きなだけ食べたら太る
・甘いもの食べたいから頑張るでもＯＫ！
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レキオ・コンディショニング・ラボ
那覇市壷川3-1-8
那覇眼科医院内 5階