たまに
「昨日お家でトレーニングしようと思ったのにできませんでした・・・
」
と申し訳なさそうに泣きそうな顔で
言ってくるお客様がよくいます。
できないならムリして
やる必要はありません！
その理由は2つ
・お家はリラックスするところである
・できなかったことがストレスになる
お子さんがいる方だと
家事をやりながら
子どもと旦那さんの面倒をみて
気が付いたらもう寝る時間・・・
なんてことは当たり前ですよね。
やっと時間ができて
今まではリラックスする
はずだった時間を
頑張ってトレーニングをする時間に
するのは最初は難しいでしょう。
それでもなんとか
頑張ってトレーニングが続いていたとしても
どうしてもやる気が起きない時があります。
その時にできない自分を責めてしまいます。
そうなると運動することが
イヤになってしまいますよね。
せっかく頑張っているのに
嫌になっては継続ができないどころか
ストレスにしかなりません。
ムリするくらいならサボっていいです！
トレーニングはストレスに
ならない程度に生活の中に
取り入れていくと継続できます。
まずは
トレーニングの時間に
しっかり頑張りましょう！
お問い合わせはLINEで可能です。
友達登録お願いします↓
レキオ・コンディショニング・ラボ
那覇市壷川3-1-8
那覇眼科医院内 5階