昨日の朝の、


中1次女のつぶやき…








次女

「部活から帰ってきて…、


あのニンジンのやつがあったら…


最高だなぁ〜ラブもぐもぐ




ぶつぶつ…ぶー





ニンジンのやつってこれねウインク下差し





どうやら…、



えらく気に入ってくれたようで…拍手




部活帰り後は、


お菓子やアイスではなく…ロールケーキピンクマカロン





とり胸肉びっくり





が、いいらしいですウシシあせる


私の影響かなニヤニヤ




そんなリクエストをいただいたら…、



作りたくなってしまう母ちゃんウインク







ただ…



学校の面談まで、

30分しかないガーンあせる






よーーし、


急いで胸肉を買いに行くところから…




スタート走る人





急いでとりむね肉を買ってきて…車DASH!









すぐにお湯を沸騰させて…アセアセ






ん…、



時間がない滝汗あせる






本当は、


沸騰してから、

胸肉を入れるんだけれども…キョロキョロ







時間がない滝汗汗うさぎ







い〜や、

こうなったら…真顔





沸騰する前に、


入れちゃえ〜ニヤニヤ



チャポンDASH!




強火にし、

蓋をして…、


5分のタイマーをして…、



面談に行ってきまーす自転車

(家には在宅ワークの神旦那様がいました)







帰宅後、


蓋を開けてみたら…










おぉ〜、


いい感じ拍手ハート






ニンジンをすりおろして、

しょうゆ

オリーブ油


を混ぜますうずまき


本には、

ニンジン1/6に対して大さじ1ずつ!


と書いてありますキラキラ




昨日は…


にんじん1本に、

大さじ2ずつ、入れましたウインク





最後に、

塩コショウで味を整えて…、




完成〜キラキラ




時間がなくて、

添えるものも無しイヒ


いいの、いいのにやりおいで食べれればOK






本当にこの胸肉の作り方は…、

しっとり、柔らかく…

仕上がりますよ〜キラキララブラブ





ゴマだれでも
美味しく食べられるしラブ




なによりも…、


ほったらかしていれば出来ちゃうからウインクチョキ






たんぱく質たっぷりで、
ヘルシーかつ栄養満天な
とり胸肉もぐもぐ



子どもも大人も、
積極的にとりたい食材ですねラブラブ







部活から帰ってきた次女ニコ




次女
「やったぁ〜おーっ!ラブラブ

と…、

大喜びして、
食べてくれましたウインク


作り甲斐があるねお願い













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現役看護師でグリーフカウンセラーのかずママです。

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私のブログは、

15年前に兄を自死で亡くしたこと…
そして…、

約10年前に
旦那が悪性脳腫瘍グレード4、

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