更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
堀江さんから台湾のお茶～♬
５月のオンライン巡りヨガに
参加してくださった方から
こんなメッセージをいただきました↓
お会いしたことがあるので
どんな口調かわかるから
メッセージ読みながら笑っちゃいました。
方言は修正させていただいてます(笑)
もうね、すごく可愛い～(≧▽≦)
ほんとはもっと可愛いくて
楽しいメッセージのやりとりがあったんだけど
それはわたしの胸にしまっときます♡
巡りヨガのレッスンはからだの内側
内臓の力を高めて血流美人になってもらうことを目的としてる。
自分が更年期を経験して
自分のからだを立て直したことを元にしてるから
むずかしいポーズもないし
形だけにとらわれていません
からだはみんなちがう
２０代と４０代、年齢でもちがうし
細かくいえば
その人の本質や体質、環境でも変わってくる。
そのへんは風水薬膳のカウンセリングを受けてもらうとよりわかるんだけど。
そもそも４０代以降は副交感神経がのはたらきが落ちてくるから運動量の多いヨガはよけいにバランスがくずれてしまうんですよね。
今の自分のからだの様子をみながら
ゆるめて動かしていくのが巡りヨガのレッスン！
「他のヨガレッスンはきつくて」
「運動が苦手だけど体質改善したい」
そんな４０代以降の方に向けたヨガ
ヨガのポーズを深めたい
ガッツリ動いて汗をかきたい！っていう方には向いてません（断言）
自分のからだを使って考えるのが好きでね
ヨガのいろいろなポーズ
あれを自分のからだで体感して
同じ効果を得ることができる
もっと簡単な方法をいっつも考えてる。
その考えてるときが好きなんですよね(笑)
だからわたしのレッスンは
むずかしいことはあまりやらない
簡単にできるなら
絶対簡単なほうがいいに決まってる！
むずかしいことやらなくても
からだって変わるから！
元々わたしが習ったヨガは
伝統的なヨガに東洋医学や禅などを融合させた
総合的なヨガ
生活全体が好転することを目指していて
整体の要素が含まれています。
そこがはじまりだから！
はじめたときはそれほど深く考えてなかったけれど
今、こうして漢方や東洋医学にふれ
風水薬膳®茶のブレンドや講座をしてるのも
運命なのかもしれないなーと思ったりするんですよね。
プレ更年期からの血流ケア
【大人のあそびば巡りヨガサロン】は
巡りを改善するヨガのレッスンを月に３回
オンラインで一緒にレッスンして
ガイドさせていただきます。
そのほかには
からだやこころにいいこと
ツボ押しやセルフケアなどシェアするあそびば
ゆるくつながるサロンとして７月からはじめました♬
なので、みんなによろこんでもらえることって
どんなことかなーと日々考え中です！
で、
じつは長年わたしのレッスンを受けてくれていた方がオンライン巡りヨガに参加してくれていて
対面とはちがうし
どうかなーと内心気になっていたのです。
そしたら終わったあとメッセージをもらった↓
うれしすぎる!(^^)!
お付き合いが長いからお世辞じゃないってわかる(笑)
そういってもらえてよかった！
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ぜひ一緒に巡らせましょう(^_-)-☆
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