更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
吉川まりこです！
更年期・自転車でも油断は禁物
今日の予想気温は３０℃
ひとつ季節を飛ばして一気に夏ですね。
大阪は昨日も暑くて
グループレッスンのため
ひさしぶりに２０分ぐらい自転車で走った
なんせマスクをしたまま
息がしづらくて苦しい～(>_<)
そんな状態で
いくら自転車とはいえ
暑い中を２０分も走ったらあかんね
途中で
あ、これ危ないかもって思った！
わたしのは電動自転車だし
普通の自転車よりも全然しんどくないわけ
まだ真夏でもないし、
うだるほどの暑さでもないし、と思って油断してたけど
マスクがあるぶん危険かも！
去年とか
真夏はあんまり自転車に乗らないように
移動は自転車と電車を組み合わせてたのに
まだいけるかなーって油断してた。
おこもり生活で体力が落ちてるし
知らず知らずストレスもかかってる
今年の夏は思ってる以上に
気をつけたほうがいいですねー(^_^)
※梅雨から夏に気をつければいいことなどをお伝えする
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