風水薬膳®ティーセラピスト
※※※※※
甘いものを食べないようにして１５日が経ちました。
それ以外はあえてなにも変えず
食べる量はおんなじ
朝は食パンの日もけっこうあるし
晩ごはんのあと、
ビールのアテに
小さいおせんべいを２枚食べた日が２回(笑)
それでもうれしいことに
胃の調子がいいー！！
／
わーい(^o^)
＼
日中の胃もたれはもちろん
寝起きの胃もたれも一切なし！！
すごいねっ！
これ、絶対甘いもの食べてないからやん
って、
それまでどんだけ食べてるんやーってことだな(^^;
まぁ、
若いときのわたしの内臓なら
処理できたけど
歳をとって、
もうムリってことを、しかと受け止めて！
口にするものって
ほんとからだにダイレクトに影響しますね。
自分のことを知り
足るを知り
からだの声に耳を傾ける
まずできることをゆるゆると。
うま～いことバランスとって
ちょっとでも快適に過ごせるようにしよう！
この２、３日
大阪の朝は涼しいぐらいで
日中もさわやか
過ごしやすい日が続いてます。
ずっとこの感じだと助かるけど
季節は巡り
梅雨がきて
夏がくる！！
きっと夏がくぅるぅー、きっと夏がくぅるぅー♬
そうです
梅雨の湿気と夏の暑さは
胃のダメージがすごい！！
とくに
更年期は要注意！！
ほんと、一年の中でいちばん
体調くずしやすいから。
胃は湿気が大嫌い
なので
甘いものを食べすぎない
腹八分を心がける
これははずせない！
そしてもうひとつ
意外に見落としがちな胃もたれの原因
それは
座りすぎ！!
デスクワークの人もふくめ
家にいて座ってばっかりも
胃の経絡の巡りが悪くなり
胃がダメージを受ける！
座りっぱなしアウトー！!
座りっぱなし＝座りすぎ
なんでも「過ぎる」と良くないのです。
座ってる姿勢、悪くなってない？
姿勢が悪いと内臓の働きが落ちるから
結果、胃がもたれる(^^;
更年期は座りすぎ禁物
適度にからだを動かして気を巡らせる！
おうちでもゆるゆるからだを動かそう(^_-)-☆
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