風水薬膳®ティーセラピスト
ミモザが好きというより黄色が好きなのかも～
今日の大阪は朝から雨が降っています。
雨だと動きにくいのであんまり好きじゃないけど
雨の日にひとりでいるのは好き。
窓をあけて仰向けに寝転んで
雨音に耳を傾けて大きなため息をつく
何回かため息をつくと
からだの中やこころの中に溜まってたものが
出ていって、すき間、スペースができる。
そこからゆっくりと呼吸する。
スペースができると吸う息も自然と深まっていき
からだがフワ～ッとふくらんです～ごく気持ちいい。
雨が降ると街の喧騒も薄れて
雨音の効果のおかげで
普段より気持ちが落ち着きますよ。
雨音はショパンの調べを思い出す♬
ひとりでおいしい薬膳茶を飲みながら
読みたい本を読む時間も好き。
そんな小さなしあわせもしあわせだなーって思うし
なんか大人になったなーって思う。
もうだいぶ大人やけど(笑)
小さな好きをたくさんもってると
からだもこころもゆるみやすい。
更年期は自分だけの好きをあつめて
ゆるゆるリラックス。
そんな時間をこころがけてみてくださいね。
大人の女はゆとりが大事です(^_-)-☆
みなさんステキな休日を～♬
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