手放すのを難しい気持ちの見方を変えられるようになったきた経緯
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力をゆるめる
力をゆるめる
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リラックス・五感を通して今に意識を向けてみる
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共感とコミュニケーション・私の場合①
共感とコミュニケーション・私の場合①
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なかなか夜型をやめれないのは、、
なかなか夜型をやめれないのは、、
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ご機嫌でいるためにできること
ご機嫌でいるためにできること
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歌ってデトックス♪
歌ってデトックス♪
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自分に寄り添う・不安や心配を受け止める
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自分に寄り添う・不安や心配を受け止める
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色とつながるメリット
色とつながるメリット
色とつながるメリット
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自分の気持ちを伝えること①
自分の気持ちを伝えること①
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