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今朝は愛犬と散歩の後、愛犬が
私を呼びにきて、離れないので
一緒にいたいのかなと思い😍
ソファに一緒に座りました。
結果、、、
どっちが先にかわかりませんが
双方寝落ち😱
愛犬がとても温かくて
くっついていると、心地よいのです。
愛犬もツンデレですが
私もツンデレ。。
デレとデレのタイミングが合って
穏やかな時間を過ごせました🥰
さて。最近、腰の痛みがちょっとひどくなって
リハビリに通うことになりました。
今日はその初回だったのですが
早速いくつかのことに気が付きました。
私って、動きが急ですね。
そして、よく言うと頑張りがちで
悪く言うと自分に無理をさせがち。。
頭や心と体が一致してないんですね。
自分の感覚としては、部活に励んでいた
中高生時代の自分、とまでは言わなくても
10年くらい前のまだ子供と公園で
遊んでいたころとか、数年前姿勢教室に
通って、体を少し動かしていたころの自分
のままなんですが、、、
体のほうは誕生日を重ねるごとに
着実に変化していたんですね。。
今回、痛みがひどくなったのも
もともと腰痛はあったのですが
体がすごく硬くなっていることに
気が付いて、最近YouTubeの動画を
見ながら初心者向けのヨガをやっていた
んです。
今日リハビリでひとつ運動を教わって
やりながら思いました。
今の私にこれくらいがいいのだとしたら
初心者向けだったとはいえ
いきなりヨガはやりすぎたのかも
しれない😨
昔から体は固いのです(-_-;)
それプラスやらないほうがいい動きも
あったんでしょうね。。
自分の心だけではなくて
体の声も聴いて、体に合わせて
寄り添っていくことも、これからは
大切なんですね。。
最近、食べ物や飲み物のほうで
体調の変化を感じて、調整していた
ところでもあります。
ご機嫌でいられるように
心身ともにメンテナンスしていきたいと
思います♪
やっと気づいてくれたと
体は喜んでくれてるかな。
ヨガができる体を目指します🧘😬
