プロフィールはこちらです↓
今読んでいる本のおかげで、
夜早く寝られるようになりました^ ^
睡眠不足の自己成長や健康への害について
書かれています。
目標の時間よりは少し遅いのですが
それでも、今までよりは1〜2時間は早いです😆
夜早く寝たい、とずっと思ってきたのですが
これまではなぜかなかなか難しくて。
ずっと睡眠時間が短いのは気になっていて
体にも良くないのもわかっているし、、🤔
単に夜が好きなのかもしれないな
なぜなら、、、静かなのが好き？
静かといえば、アメリカにいた時。
特に雪が降る夜は本当に静かで、
「しんしんと」という表現が
ピッタリなように思えました❄️
話は戻って、、
夜が好きなのは「本当に自分だけの時間」
だからかな。私にとっては、贅沢な時間
なのかもしれない。
家事も終わってるし、家族も寝てるし。
あとは寝るだけ。何もしなくていい状態。
周りのおうちの方たちも
おそらく寝てて、音もしない。
開放感と静けさ。
わたしは、何もしなくていい状態の
時間が欲しいのかもしれませんね。
そして、今思っているのが
これを朝に変えたらどう？？
ということです。
前述した本にあるように
7時間寝ようとすると
さらに早く寝ないといけない
計算になり。
できる？ くまごろう？？
家族を巻き込む大作戦になりそう😅
今日のカラーダイアリー
今朝はいつもより30分早くにパチっと
目が覚めました。
「くまごろうちゃん、おはよう」なんて
自然に口から出てきたり。
すがすがしさも感じていました。
そして、夜の時間を
朝にできたらいいんじゃないかって
思ったんです😌
最近の私にとって、青は爽快なイメージ🏝️
あたらしいおやつをもらったよ。
にーにはお肉が大好きだから🍖
取られないように真ん前で見張ってるの👀
