文化の違いを壁にしない!と決めた女性の

「自分らしさ」アップデートを伴走!


夫婦間コミュニケーション・コーチ 
木村グロースようこです

 

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趣味は何ですか?

そう聞かれたら、
あなたは何と答えますか?

 

 

 

山登りとか、

B'zのおっかけとか、
海外旅行とか、
食べ歩きとか、
はたまたF1とか、

夫婦一緒に楽しめる

共通の趣味があったら

 

人生は確かに豊かになると思います。

 

 

物理的に一緒に過ごす時間も、

増えますよね。

 

 

ただ一方で、

 

共通の『趣味』がないと
円満夫婦になるのは

難しいのか?

 

と言えば、

決してそうでもないと思っています。

 

ドキドキ

 

私達夫婦は現時点で、

共通の趣味と呼べるものは

ありません。

でも、

相手が自分の好きなことを
夢中になって語る様子や、

夢中になって取り組む様子は、

 

自分自身その対象に興味がなくても
見ていて心が満たされます。

 

 

例えば、コロナ前だったら、

夫は「ブラジリアン柔術」

なにそれ?と思った方。

私もそうでした 笑い泣き

柔道とレスリングの

合いの子みたいなやつです。

 

私は、「かぎ針編み」

 

 

この「夢中」については、

こちらの記事にも書いていますので

ぜひ読んでみてください♡

↓↓↓

 

 

 

趣味については、

最初の結婚を振り返ると

少し苦い思い出があります。

 

それは…混浴温泉巡り。

 

元夫はロシア人なのですが、

彼の趣味のひとつが

「混浴温泉巡り」でした。

 

というのも、

日本でできた彼の親友が

観光ガイド&混浴温泉愛好家で

 

私たち夫婦もよく

温泉小旅行に誘われていたんです。

 

ロシア人&日本人混合グループで

一体いくつの混浴温泉に

行ったでしょうか…

 

 

もともと温泉は好きだし、

混浴のフリーダムな感じは悪くない

と感じていたんですが、

 

やっぱり当時は、
かなり無理しているところも
あったと思います。
 
夫と、彼の親友の趣味に
自分が合わせていたという感じ。

 

 

「たられば」で物事をみても

しょうがないですが、

 

当時の「混浴温泉巡り」の趣味について

こんな方法を取っていれば、
もっと自分が自由な気持ちで
いられたかもしれません。

 

それは、

「今週末温泉行こうよ!」と誘われても

毎回100%「いいよ」と合意しない。

 

そして例えば、

 

「今週末は大学時代の友達と

好きな写真家のギャラリーに行くから

パスするけど、楽しんできてね!」

 

という風に、

自分のwantを優先する。

 

 

これは、今の夫との生活で
私が気を付けていることです。
 

一人で散歩もよく行きます

 

 

さて共通の趣味と言えば…
 
実は昨年の元旦、

二人で決めたことがありました。

 

それは、

 

今年は毎日一緒に15分、

タンゴの練習をすること!

 

東京で暮らしていた時、

アルゼンチンタンゴを習っていたんですが、

いつかぜひ夫と一緒に踊りたい

と思っていました。

 

ですが、彼はダンス全般が苦手。

一緒に踊るのはあきらめていたんですが

 

その前の年に流産をして

気落ちしていた私を元気づけ

二人の時間をもっと充実させたい!

 

という夫の心意気で、

満を持して

新しい趣味が誕生!

 

過去を振り返ってみても

共通の趣味を持ったのは初めてでした。

 

 

半年ほど続けましたが、

 

お互い仕事が忙しくなったのと

二人とも他のことに

興味関心が動く時期に入り、

レッスンは今、お休み中です。

 

ですが、

 

共通の趣味がなくなったからといって、

私たちのおしどり度

低下したかというと

そうではありません。

 

むしろ

 

新しいことに挑戦する相手を

応援する気持ちがアップ



共通の趣味がなくても、

 

一緒に過ごす時間を

いかに濃密に、

親密にできるかどうか乙女のトキメキ

 


それが一番大事なんじゃないかな、

と思う今日この頃です。

 

 

 

 

ちなみに、

私の両親は50歳近くなってから

一緒にプールに通い始めました。

 

二人でほぼ毎日、

水泳を楽しんでいます。

 

仕事や子育てがガンガン忙しい時期は

貴重な一人時間の方を優先させて、

 

人生で、ある程度

スピードダウンする時期が来たら

何か二人で新しい趣味を見つけてみる。

 

それもありだね、と

毎日つるんでプールに行くという

両親を見ていて思います。

 

 

あなたには、

一日中没頭できること、

何かありますか?

 

それは、パートナーと共通してる?

それとも、一人だけの楽しみ?

 

その楽しみは、

パートナーとどうやって

共有できますか?

 

ぜひ、考えてみてくださいね ウインク

 

 

 

 
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木村グロースようこです

 

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スーパーマーケットに行って

夫の好物

パッと選べますか?

 
 
久しぶりに買った切り花は大好きな芍薬
 
 
 
こんにちは!
 
異国の地でも「自分らしく」生きる! 地球

を応援する、

 

夫婦間コミュニケーション・コーチ

木村グロースようこです。

 
 
昨日、夫と交わした
ほんの小さなやり取りで、
 
夫婦円満の秘訣って
こういうことの
積み重ねだよね!
 
そう実感したエピソードを
シェアしたいと思います。
 
 
 
始まりは、
夫の歯痛でした。
 
ここ一週間ほど
歯茎に腫れている部分があり、
 
週明けの月曜日、
かかりつけの歯医者さんに
診察してもらったんです。
 
 
そしたらなんと、
歯の根っこの根っこが
炎症を起こしていたんですね。
 
神経も既に死滅(!)していて、
いわゆる「根管治療」が必要。
 
予想外の大がかりな治療になりました。
 
 
夫は昔から歯が弱点
 
ドイツに帰ってきてからも、
大きな手術を何度か
受けています。
 
そのたびに本人が
憔悴し切っている様子を
これまで見てきたので、
 

今回もきっと、

すっかり疲れ切って帰宅するだろうと

予測できました。

 
 
歯が痛い時って、
おかゆくらいしか食べられないし、
 
歯医者さんに行った後って、
かなり疲れますよね。
気持ちも沈むし。
 
 
何をしてあげたら
私自身にも負担にならない形で
サポートできるかな?
 
 
そんなことを考えながら、
食料の買い出しに出かけたスーパーで
 
一番に目に入ったのが、
彼が大好きなスムージー!
 
 
お!
これなら喜んで飲んでもらえる!ニヤニヤ
 
 
ということで、
いそいそと一本だけ買って帰りました。
(瓶入りで重かったから💦)
 
 
 
そして夫は歯医者から帰宅。
 
幸いなことに、
腕の良い歯医者さんで
治療自体は全然痛くなかった。
 
でも、とにかくお腹が空いている!
 
 
そこで私は夫に伝えたんですね。
 
 
ベンの好きなスムージー
買っておいたよ。
 
これなら、
 
まだ麻酔が効いてる今でも
すぐ飲めるしお腹が喜ぶよねラブラブ
 
 
 
ここで、ポイントが二つあります。
 
それは、
 
① あなたが好きなものを知っている
 
② 今のあなたの状態に合ったものを
私が準備した
 
 
この二つを、
言葉でアピールすること!
 
 
別にね、恩着せがましく言う
ということでは全然なくて、
 
今日はあなたにとって
特別な事態だから、
私なりのサポート方法を考えたよ、
という感じで伝えます。
 
 
 
夫の反応はどうだったかというと…
 
とっても嬉しそうな表情で
 
「ボクの歯のこと考えてくれたんだね。
ありがとう!!!」

 

そう応えてくれました。

 

 
そしてスムージーは一瞬にして
夫のお腹に収まりました笑い泣き
 
 
やっぱり、いくら自分が
相手のために何かをしてあげたとしても、
 
相手の状況次第では、
それに気づいてもらえないことだって
大いにあるわけです。
 
体調が悪い時とか、
仕事でいっぱいいっぱいの時とか。
 
 
だからこそ、
自分のアクションの理由を
一言添えてあげることが
ポイントだと思っています。
 
それも合わせての、ギブですねウインク
 
 
夫婦円満って、
小さなことの積み重ねです。
 
 
体調が悪くても「これなら食べれる」
(あるいは、飲める)
という好物を知っていること。
 
それを、さりげなく
でもちゃんと言葉にして
渡してあげること。
 
これを続けることで、
夫の「隠れインフルエンサー」
なることができるんです。
 
 
 
あなたは、パートナーの好物を
パッと思い浮かべられますか?
 
そして
 
あなたの好きな物は
パートナーに伝えられていますか?
 
 
 
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新しい仕事を探していたり、
急な環境の変化に直面したり、
大きな挑戦がやってきたり…

そんな時に
 ムクムク顔を出すのが、
この感情。

【不安】
【心配】
 

 
 
 
「自信がない」で立ち止まるジブンを
「行動できるジブン」に変えていく
 
夫婦間コミュニケーションコーチの

木村グロースようこです。

 
 
 

最近、

悩める女性との対話の中で

続けて耳にするのが、

 

「不安」

「心配」

 

 

何かについて不安や心配を抱えている時、

「不安や心配を感じないようにしよう」

な~んて自分に言い聞かせたところで

全く効果がないですよね。

 

 

 

シロクマのことを

考えないでください、

 

って言ったら、もれなく

シロクマの事を考えてしまうのと同じです笑い泣き

 



それなら、

 

 

不安や心配を抱えていることを

まずは一旦認めて、

 

そこからじゃあどうする?

と考えることが、

その先へ進むために不可欠です。

 

 

そのための方法として、

心理カウンセラーの

野口嘉則さんがお話しされていた、

 

とってもシンプルなのに

効果てきめんな方法があるんですね。

 

 

今日は、それをシェアしたいと思います。

 

 



今なにか「不安」に思ったり、

「心配」していることは、

ありますか?

 

 

といっても、心配や不安フリーな人って、

いないかもしれませんね。

 

 

 

私もこれまでの人生で、

もういろんな不安や心配で、

心を千々乱してきました(笑)

 

 


ドイツに来たばかりの頃は、

ドイツ語ゼロだったので

外に一人で出るのも不安だったし、

 

 

仕事が見つかるんだろうか

と言う不安もあったし、

それは生活への不安に

直結してましたよね。

 

 

 

子どもができるんだろうか

という不安が大きかった時期もあったし、

 

コロナがやって来てからは

目に見えない不安っていうのを、

ものすごく多くの人が

抱えていたと思います。

 

 

 


さて、その不安や心配を緩める方法として、

野口先生が紹介されていた方法。

 

それは「シナリオ法」です。

 

 

 

認知行動療法という、

精神療法のひとつとして

知られているそうですが、

 

何も難しいことはなくてですね、
3つの問いに答えるだけ!

 

 


その問いは何かというと…

①最悪の場合どんなことになる可能性があるか?

 

②最善の場合、どんな素晴らしいことになるか?

 

③現実的にはどんなことになりそうか

 

 

 

【順番】


やばすぎる~💦という

最悪のシナリオを、

想像力をフルに働かせて、

妄想しまくる!

 

 

実際には起こり得ないくらいの

超絶ウハウハなシナリオを

やっぱり妄想しまくる!

 

 

最もありそうな、

まぁこの辺りが妥当だよね、

という現実的なシナリオを

落ち着いて考える

 

 

必ずこの順番で、

紙に書き出すこと!
 

 

 

 


例を出した方が

分かりやすいと思うので、

 

例えば、私がドイツで

就職活動をしているとします。

 

 

私はNIVEAが好きなので、

そこのカスタマーサポート職に

応募したとします。

 

 

面接でうまくいくのかどうか、

 

自分のドイツ語が

通用するのかどうか、

 

自分の能力や経験が

その仕事に足りるのかどうか、

などなど…

 

不安感に襲われているとします。

 

 

 

さて、私が書いてみたシナリオは…

 

 


①最悪の場合どんなことになる可能性があるか?

 

書類選考を通過し、

面接に呼ばれた。

 

めちゃくちゃドキドキしながら

面接の当日を迎える。

 

当日は緊張しすぎて、

朝から何も喉を通らない。

 

緊張のあまり下りる駅を間違え、

面接に1時間も遅刻してしまう。

 

遅れますと電話しようと思ったのに、

スマホの充電が切れてしまい、

連絡が取れない。

 

遅れて着いた会社では、

受付で氷のような対応をされ、

 

こんな非常識な人は

絶対にわが社では採用できませんと

ピシャリ断られ、

 

自分の自信が粉々にくだけて、

それがショックでトラウマになり、

その後2ヶ月くらいは

就活ができなくなった。

 

ジ・エンド笑い泣き

 

 

 

②最善の場合、どんな素晴らしいことになるか?


面接には時間通りに着き、

少し緊張はしたものの、

 

面接担当者とスムーズに

やり取りができて、

 

その場で

「あなたこそわが社が求めていた人材だ!」

と言われ即採用❣

 

これまで働いた会社の

2倍の給与を提示されて、

有給休暇も年31日。

 

 

直属上司も超絶良い人で、

チームも最高。

 

日々やりがいを感じながら、

めちゃくちゃ楽しく働けている…

 

なんと素敵なシナリオでしょうニヤニヤ

 

 


③最もありそうな、現実的なシナリオ


面接は遅れずに着いた。

 

緊張して、相手の言うことが

分からない部分もあったけど、

やり取りはおおむねスムーズにいった。

 

1か月以内に結果を連絡します

と言われて、3週間後くらいに

「不採用」の連絡が来るけど、

 

その間も別の会社に応募したりして

次の面接の予定も入っているので、

残念だけど、特にショックではない。

 

今回は縁がなかったんだなと思えたし、

逆に、面接の練習ができたから

良かったなと思う。

 

 

うん、こういうのが現実的ウインク

 

 

 

 

 

さて、

いかがでしょうか?

 

 

 

ありえないくらい最悪な状態を

まず想像(妄想)することで、

 

あり得ないくらい最悪な事態に

なったとしても、まぁそれで

命が危ないというほどじゃないな

って気付けるんですね。

 

 

 

例えば先ほどの私の例でも、

就活で一度コテンパンに

失敗したとしても、

 

自分には支えてくれる家族がいるし、

また一からやり直せばいいじゃないか、

って思えるんですよね。

 

 


そして、

 

あり得ないほど超絶いい結果と、

まぁこういうのが妥当なところだな、

という結果を、その順番で考えることで、

 

 

腹の座った前向きな考え

出てくるんです。

 

 


つまり、

 

漠然としていた

不安の中身が見えてくる

見えてくるので、不安感が緩む

建設的な考え方が浮かんでくる

 

 


こういうからくり(!)です。

 

 


もしあなたが、

何かについて不安だったり、

心配だったりすることが今あるなら、

 

 

ぜひ紙とペンを用意して、

この①から③の質問に

答えてみてください。

 

 

きっと、不安が和らぐはずです。

 

 

やってみたご感想など、

ぜひメッセージでいただけたら、

とっても嬉しいですドキドキ



このシナリオ法、私も覚えておいて、

次に何か不安にかられたときに、

ぜひやってみようと思っています。

 

 

 

 

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結婚10年目の年、

夫がオリジナルの俳句を
私に詠んでくれました。


僕の目が
君の姿を
呼吸する

 

 

 

 

自分で髪をカットしている時か
読書に没頭している時か、

 

私が何かに100%集中している場面を

描写したものだそうです。

 

 

 

相手のどんな要素を

魅力的だと感じるか
その人その人で違いますよね。

夫の場合、

密度の高い集中力と

そこに秘められた知性

見つめずにはいられない

要素の一つだそう。

 



一方で、

通常グラマラスだと言われるような肉体美は
男性が熱い視線を送る要素のひとつ。

例えばドイツ人女性は一般的に、
おっぱいはボリューミー、

お尻もリッパだし
なんせ威風堂々としています。

そういうパワフルなセクシーさは、
日本人体型の私には
逆立ちしても手に入りません。

 

 


だから、

 

そこで勝負しちゃダメ!

 

 


すでに自分が持っている魅力
そもそも彼を惹きつけた要素
ひたすら磨いていけばいいんです。

輝くような笑顔とか、

心が休まる話し声とか、
いつも自分を笑わせてくれる

絶妙なユーモアとか、

 

おっちょこちょいだけど

それを自分で笑える心の余裕とか、

彼を夢中にさせる要素

必ずあるはずです。

 

 

 

 

コーチングセッションで、

そしてプライベートでも、
これまで大勢の日本人女性と

話をしてきましたが、

 

 

毎回必ず、本当に必ず

ハッとするのが、

 

 

この女性(ひと)は

なんて魅力的なんだろう

 

 

 

という瞬間なんです。

 

 

 

眉間にシワを寄せていても、
涙をこぼしていても、
言葉に詰まって

視線が落ちてしまっても、

 

 

その女性が

生きてきた道の中で

身に付けた魅力が、

必ずあります

 

 


ちらりと見せてくれた笑顔だったり、
アンニュイな表情だったり、

 

自分について何かを発見した時の
示唆に満ちた一言だったり。

それが、その人の

魅力(の一部)だと感じます。

 

 

 

その人に値する男性であれば必ず、

その人自身が持つユニークな魅力が

彼に見えているはず!

 

 

自分の魅力が知りたいのであれば、
聞きましょう!

 

 

 

「私の好きなところ、どこ?」

 

「私の素敵なところって、

どこだと思う?」

 

 

 

恥ずかしいですか?
それなら、一杯飲んでからニヤニヤ

 

 

お酒飲めない?
それなら相手に

一杯飲ませてからウインク

 

 

 

自分の魅力が言語化できた女性は
押しも押されない強さが
手に入れられると思うのです。

 

 

夫の熱い眼差しを

手に入れ続けるための
あなたの持ち駒は何ですか?

 

 

ぜひ、発見してほしい!

あなたが持つ唯一無二の魅力♡

 

 

 

 

 

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ちょうど一週間前、
結婚11周年を迎えた
わたしたち夫婦。
 
それはつまり、
夫の先妻さんとの付き合いも
11年になるということ。

 

先日、こちらの記事で

夫のムスメのスッタモンダを

お伝えしたんですが

 

 

 

今回の大混乱のタイミングで、

 

夫の元奥さんとの

付き合いの変遷について

 

ちょっと感慨深いものがあったので、

それをシェアしたいと思います。

 

 

 
「自信がない」
で立ち止まっている悩み多き女性を
「行動できるジブン」
に変えていく
 
夫婦間コミュニケーションコーチの

木村グロースようこです。

 
 
 
私たち夫婦の周りにも、
何組か同じような境遇の
カップルがいます。
 
 
つまり、旦那さんの方に、
元の奥さんとの間の子供がいる、
と言う再婚夫婦です。
 
 
 
彼らはどちらも
日本人同士のカップルなんですが、
二番めの奥さんと元の奥さんとは、
まったくの没交渉。
 
 
どうかすると元の奥さんは、
新しい奥さんに
子供を会わせたくない
というケースです。
 
 

実はわが家も最初はそうでした。
 
 
 
夫と同棲し始めた頃、
元の奥さんは私と子どもを
会わせることに反対だったんですね。
 
 
おそらく、子供を混乱させたくない、
というのが理由の90%くらいだった
と思いますが、あと10%くらいは、
恐れがあったと思うんですよね。
 
新しい奥さんの方になついたら
どうしよう、みたいな。
(想像でしかないですが)
 
 

ただそこは、うちの夫がかなり
戦略的に事を進めてですね、
 
 
半年くらい時間を空けて、
私に娘を紹介してくれたんですね。
その頃の彼女は4歳くらい。
 
 

その後、元の奥さんも
娘が元夫と私と二週間おきに
一緒に週末を過ごすことに
賛成してくれました。
 
 
きっと、私たちと一緒に過ごした後の
娘の様子を見て、あの人は安全だ、
と認識してくれたんでしょうね。
 
 
 
私自身は元の奥さんと
実際に会う機会は
ほとんどなかったんですが…
 
 
 
私たち夫婦がドイツに移住して、
夫の娘が長期休みの度にドイツに
遊びにくるようになった最初の頃、
その出来事は起こりました。
 
 
 
 
 
 
何かって言うと、
元の奥さんが夫に、
ラインメッセージで
こう書いてきたんですね。
 
 
それは…
 
「あなたの奥さんに、
私の娘を洗脳させないで」
 
 

ショックだし腹立たしいし、
理不尽な仕打ちを受けている
気持ちになったことを思い出します。
 
 

何が起こったかと言うと、
 
 
ドイツで冬休みを過ごした夫の娘が
日本に帰って、彼女のおじちゃんに、
こう言ったらしいんです。
 
 
「おじいちゃん、タバコやめて」
 
「ようこちゃんが、
タバコはやめた方が
いいって言ってたし」
 
 

彼女のおじいちゃん、つまりは、
夫の元の奥さんのお父さんです。
 
 
タバコを吸われる方で、夫の娘は、
おじいちゃんにタバコを
やめてもらいたかった。
 
 
おじいちゃんがタバコを吸うのがいやだ、
という話を、彼女と私がしていたときに、
私が確かこう言ったんですね。
 
 
「それは、おじいちゃんに
タバコをやめてもらわないとね」って。
 
 

それをですね、当時6歳位の娘が
自分の言い方に変えて、
おじいちゃんに伝えたというわけ。
 
 

おじいちゃんにしてみれば、
娘の元旦那の今の奥さんが、
自分に対してタバコを
やめろと言っている。
 
余計なお世話だ。と。
 
 
そこで恐らくおじいちゃんは、
夫の先妻さんに文句を
言ったのかもしれません。
 
 
お前の元旦那の
今の奥さんは、
でしゃばりだ。
みたいにね。
(そこも想像ですが)
 
 

それで、くだんの
「洗脳メッセージ」がきた
というわけです。
 
 
 

腹は立ちましたが、
それで学びましたね。
 
 
元の奥さんと今の奥さんとの間には、
かなりセンシティブな空気が流れていると。
 
 
だから、間に入る子供に、
ニュートラルな内容であったとしても、
 
元の奥さん、ましてや
元奥さんの家族についての
コメントは、しない方が安全である。
 
 

 
 
そして時は流れ・・・
 

今回17歳になった娘が
ドイツに来た時、
 
スースケースいっぱいに、
お土産を持ってきてくれたんですが、
 
 
その中に、
元奥さんから私に
いろんな日本の味覚が
入っていたんです。
 
うどんの出汁とか、ほうじ茶、
チキンラーメン、日本の香辛料、etc...
 
 
とっても嬉しかったですし、
正直、こんなにもらえるなんて、
想定外だとも思いました。
 
 

そしてお返しに、私がこっちで
自分でも食べたり使ったりして、
本当に良いと感じてるものを、
元の奥さんにことづけたんですね。
 
ニベアのクリームとか、
リップクリーム、
フランス産の塩など。
 
 

そうしたらば彼女から夫のラインに
お礼のメッセージが来ました。
 
 
本当にうれしい。
 
まさに今、私が
必要なものばかり。
 
ようこさんに
お礼を言っておいてね。
 
 

このメッセージを読んだとき、
彼女と私が重ねてきた年月を考えて、
本当にしみじみしたんですよね…
 
 

お互いね、立場も環境も、
本当に違うんです。
 
 
だから、何かについて
分かり合うことって、
多分すごく難しい。
 
 
それでも、お互いの生き方や
選択を尊重すること。
 
 
一人の女性として、相手を敬う、
っていうような関係が、
 
 
ひそやかにですが、
作れて来てるのかなと感じました。
 
 

そしてね、やっぱりそれは、
二人の間に立つ夫の
コミュニケーション能力
のおかげだな、と思っています。
 
 
 
そりゃあね、夫は前の奥さんについて、
色々と文句を言ったりもしますよ。
 
 
ただ、彼女のアクションについて、
その選択の基準とか価値観に
文句を言うにしても、
 
 
彼女の人間性を否定するようなことは
絶対に言わないんですね。
そこは、すごいなと思います。
 
 
 
すっかり長くなりましたが、
今回のことで、元奥さんとの間の、
 
 
細いけど確かに
存在している関係が、
 
またポジティブな色合いになったなと
嬉しくなった出来事でした。
 
 

時間をかけて、
そしてちょびっとの共感と、
理解はできないけど
受け入れようという姿勢で、
 
 
元奥さんと今の奥さんという
微妙な立ち位置同士でも、
善い関係を作ることは可能なんだな、
という気づきになったというお話し。
 
 
もしあなたのパートナーにも
先妻さんがいて、
 
なんだか晴れない気持ちで
いることがあるなら、
 
ぜひ、声をかけてくださいね♡
 

 

 

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