文化の違いを壁にしない!と決めた女性を

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夫婦間コミュニケーション・コーチ 
木村グロースようこです

 

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2011年のゴールデンウィーク。

 

その年の秋に

再婚とベルリン移住を控え、

 

私と夫(当時は婚約者)ふたりで、

鳥取の両親に挨拶に行きました。

 

その時に母からされた質問が、

今の私を支えています。

 

今日は35℃まで上がったベルリン

 

 

こんにちは!
 
地球異国の地でも「自分らしく」生きる! 

その一歩が踏み出せる力強いサポート♡

 

夫婦間コミュニケーション・コーチ

木村グロースようこです。

 

 

今日は『良い質問』をすることの

大切さについて、

お話したいと思います。

 

 

私達は離婚から何を学んだのか

 


私達夫婦は、再婚同士です。

 

ふたりとも、

自分達の両親とは離れた所で

暮らしていましたから、

 

離婚に至る過程では、

親たちには本当に心配をかけました

 

 

だから、

 

二人の再婚を報告するために

私の実家に帰った時、

 

両親はどんな対応をするんだろうかと、

内心びくびくしていました。

 

 

今度の婚約者は日本語が達者だし、

私よりも年上です。

(最初の結婚は夫が6歳下だったので)

 

まずは温かく迎えてくれました。

 

故郷の鳥取砂丘

 

 

そして、夕食後。

 

一緒にお酒を飲みながら、

母は、私達に向かって、

こう質問しました。

 

 

『今回の結婚で、あなたたちが

前回と違う風にしようと

思っていることは、なに?』

 

 

うまくいかなかった結婚から

私達が学んだことは何か。


それを今回の結婚に

どう生かしていくのか。

 


夫も私も、離婚に至った主な原因は、

パートナーとのコミュニケーション。

 

量も質も、足りていなかったんです。

 

こんなことを言ったら傷つくかも、と

相手に遠慮したり、

 

言っても分からないだろうと

あきらめていたり。

 

 

結局、

自分が本当に望んでいることを

きちんと見つめず、

自分を抑えていた私。

 

 

一方で、今の夫は、

生来の頑固さが勝っていて、

 

相手の言い分が冷静に聞けなかったり、

表現の仕方に工夫が足りず、

相手の心を閉じさせていたようです。

 

 

ふたりとも、

そんな年月を重ねてしまい、

関係が修復できないところまで

行ってしまいました。

 

だから、今度こそ、

ふたりのコミュニケーションを

一番大切にしたい。

 

 

じぶんの気持ちを押えないで、正直に。

でも、相手のことも思いやった表現で。

 

あきらめないで。

必ず分かり合えると信じて。

 

 

母の質問への答えは、

私達の決意表明でした。

 

 

 

ネガティブな質問への答えは、ネガティブ

 

 

もし、母の質問がこうだったら、

どうでしょう?

 

『最初の結婚は、

なぜうまくいかなかったの?』

 

 

当然、うまく行かなかった理由

探そうとしたでしょう。

 

そうすれば、結果として、

ネガティブな経験ばかりが

答えとして出てきたはずです。

 

 

・ 良い質問は、良い答えを引き出す

・ 悪い質問は、悪い答えを引き出す

 

 

あたりまえのようですが、

質問をするとき、

自分はこのことを意識していたかな?

 

母の質問を振り返ると、

前向きな質問をしてくれたことが、

どんなに自分達の背中を押してくれたか。

そのことを実感するのです。

 

昨日は夫の誕生日でしたドキドキ

 

 

 

私の両親の教育方針は、

【子供たちを信じる】

 

きっと不安は大きかったでしょうが、

私達の新しい船出に、

力強く手を振ってくれました。


あれから11年。

 

ことあるごとに、

母の問いが頭に浮かびます。

 

ケンカをしたり、

ゴカイが生じたりすることは

勿論あるけど、その度に、

 

このケンカから学べることは?

と考えます。

 

 

問うことでしか、

答えは見つかりません。

 

そして、

 

良い問いを繰り返していれば、

前を向いて行動できる答え

きっと見つかりますよドキドキ

 
 

 

 

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夫婦間コミュニケーションコーチ in ドイツ Berlin
木村グロースようこです


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先日ベルリンの獣医さんに
我が家の愛犬を連れて行った時のこと。
 
待合室に入ってきた
老犬連れのおばさんの一言に、
びっくり仰天してしまいました。
 

 
相手の発言に、
まるで鳩が豆鉄砲を食らったような
感じになっちゃったこと、ありませんか?
(ちょっと表現が古かったかな?)
 

先日獣医さんで遭遇した
ドイツ人女性の一言に、
思わずそんな感じになったんですが、
そこから学んだことがあります。
 
 
それは、
 
自分と文化的背景が違う人から
言われたことにショックを受けた時は、
 
自分という人間の幅を広げる
すごいチャンスだ、ということ。
 
 
 
さて、一体何があったのかというと...
 
うちの子(犬)の脇下の毛が
異常なほど薄くなって心配なので
一度診てもらうことにしたんです。

獣医さんの待合室で順番を待っていたら、
お年寄り犬を連れたおばさんが入ってきました。
 
うちの子は他の犬や人間に対してかなり臆病で、
そんな様子をチラリと見たおばさんが、
うちの犬に向かって、こう言ったんです。

「そんなに怖がらなくたって、
取って食ったりしないわよ。
そもそも私、肉食べないし」
 

これを、まるで言い捨てるような口調で!
びっくりしすぎて、何にも返事ができない私。
 
 
食ったりしないって、
冗談にしたって
ハードすぎじゃない?
 
 
しかもこのおばさん、
ものすごい真顔だったんです。
冗談を言っている表情では微塵もなくて。
 

帰宅後、夫にそのおばさんの言葉を伝えたらば...
 
「それはいかにも
ベルリナーらしいね(笑)」
*「ベルリナー」=「ベルリンっ子」
 
 
いかにもベルリナーな表現というのは、
歯に衣きせない直球、そして
時に乱暴な物言い、ということです。
 

以前にも実は、バスの運転手さんが
乗客に向かって「え?それ言う?」っていう
言葉使いをする場面にも何度も遭遇しています。

意地悪というわけじゃなくて、
思ったことをそのまんま
ラッピングなしで裸でポイッと渡す感じ。

 

 

 

その日夫に教えてもらった

新しいドイツ語の表現があります。

 

それは、

 

Doppelt so hart gesagt wie gemeint.
(本当に思っていることの、倍、ハードに言う)

これが、いわゆるベルリナー的発言の特徴。

 


他のドイツの街には住んだことがないので、

自分の中で比較材料がないですし、

もちろん色々な人がいる。

 

ベルリンの人がみんな直球を投げまくって

いるわけでは決してないのですが、

こういう物言いをする傾向は確かにある。

 


でね、それは一体どこからくるんだろう?

って夫に聞いてみたんですね。

そうしたら、こんな答えが返ってきました。

 


キーワードは、1945年〜1955年

 

 


ドイツは第二次世界大戦で敗戦国になりましたが、

ベルリンはドイツの中でも特に打撃を受けた街。

 

戦後はアメリカ、イギリス、フランス、ロシア

四カ国の統治下に置かれ、特にロシアの管轄だった

東ベルリンは、終戦から10年ほどの間、

かなり厳しい時代だったんですね。

 

 

自分の身を守るのは自分。

弱みを見せてはいけない。

 

 

そういう時代を経て、思っているよりも倍、

きつい発言で自分を守る、みたいな傾向が

出来上がったんじゃないか。

 

これが夫の見解です。

 

 

ちなみに、待合室で豆鉄砲に当てられた私は、

そのおばさんの様子を観察してたんですね。

 

連れてきた犬には優しい言葉をかけていたし、

根は優しいおばさんなんだって感じは、

確かにしていました。

 

 


今回の獣医さんでの出来事、そしてその後の

夫との会話を通して、思いました。

 

 

せっかくこの国にいるんだから、

あれ?と思ったことは、

この国の人に聞いてみるに限る!

 

 

そうすることで、

 

自分が教科書の中でしか知らなかった事実が、

肌感覚で理解でき、視野が広がる気がします。

 


きっとこれからも、ベルリン暮らしの中で、

ギョッとしたりとか、そりゃないぜ!って思う

発言や態度に出会うと思います。

 

それは、ここで外国人として生きる自分が、

また一歩、この国への理解を深めるチャンスだな、

と捉えるようにしたいです。

 

 

もちろん、何でもかんでも受け入れよう

と言うことではなく、ここは私には受け入れられない、

と言う部分は大切にして行きたいなってこと。

 


例えば、以前インスタのストーリーズでシェアして、

かなり反響があった、うんちがついた靴エピソード。

 

外でよその犬のうんちを踏んじゃった夫が、

その靴をバスタブで洗うと言って私が猛反対した、

と言うエピソードですが、そう言う生理的に

受け入れられないことって言うのも、

もちろんあるんですよね。

 


理解を深めるのと

受け入れるのとは、

また別。

 


もしあなたが海外にお住まいで、

その国でギョッとしちゃった発言や

アクションがあったらぜひ教えてください!

 

楽しみにお待ちしています☺️

 

 


 

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海外暮らしで
一番ストレスに感じることは
なんですか?
 
という質問で、
 
1)食べ物
2)外国語
    3)日本語ロス
4)その他

さて、どれが一番
多かったと思いますか?
 
 
 
「自信がない」
で立ち止まっている悩み多き女性を
「行動できるジブン」
に変えていく
 
夫婦間コミュニケーションコーチの

木村グロースようこです。

 
 
 
答えは…
外国語!
 
 
これはインスタグラムで
アンケートを取った結果ですが、
 
 
その後、直接のメッセージで
詳しく聞いてみると、
 
 
海外組は本当に
涙ぐましい努力をしたり、
切ない思いをしたり、
いきどおりを感じたり。
 
 
もうね、
みんな頑張ってるよ!って、
大声でエールを送りたい♡
 
そんな気持ちになりました。
 
 
外国語のストレスに関して
多かった声は、
 
・言いたい事が言えない
・相手の言うことも理解できない
・話に入れない(から疎外感)
・伝わらない虚しさ
・相手に誤解される悲しさ
・大人になって始める勉強の
労力と時間…などなど
 
 

言わばね、
 
 
『大縄跳びで皆が楽しそうに
飛んでいるのを、
横から寂しく眺めてる』
 
みたいな感じです。
 
 
自分も入りたいけど、
その勇気がない。怖い。
 
 
よしんば大繩の中に
えいって入れたとしても、
 
 
すぐにひっかかって、
せっかく回っていた
流れを止めてしまって、
みんなに迷惑かけちゃう💦
 
 
みたいな感じです。
 
 

こうしてみると、
いかにも苦しいジャーニーですよね。
 
 
たしかに、
外国語を現地で習得するプロセスには、
苦しい部分はあるんですよね。
 
 
もうそれは、しょうがない。
 
 
だからこそ、
今日お伝えしたかった秘訣は、
これです!
 
 
 

自分への
期待値を下げる!
 

いいんです。
今日、できなくてもいいんです。
 
 

私自身、
かつてドイツ語のレベルが
なっかなか上がらなくって、
 
 
就活も鳴かず飛ばずで、
結構辛い時期がありました。
 
 
その時期に、決めたんですね。
ドイツ語は、もう
今のレベルで十分だ!と。
 
 
生活は、できるんです。
 
夫の家族とも常に会話に
入れるわけじゃないけど、
なんとか話のテーマくらいは分かる。
 
 
自分の興味のある話題だったら、
つたないなりにも、
発言することはできる。
 
 
仕事ではバリバリ使えない
かもしれないけど、
これでいいじゃないか、と。
 
 
もうここから、
ドイツ語能力が爆上がりする、
って言う期待は手放そう。
 
そう決めたら、
もう本当に楽になりました。
 
 

期待値を下げる、
あるいは期待を手放して、
 
 
苦しかったなぁ、
でも「今は、これでいいんだよ」
と言ってあげる。
 
 
他のだれでもない自分が、
自分に言ってあげるんです。
 
 
それが、明日の
「じゃあ、どうする?」
につながります。
 
 
 
 
甘いものだって
たまには食べたくなるよね
 
 

あともう一つ、
ストレスとの付き合い方の秘訣。
 
 
それは
出すこと!
 
 
入れちゃダメです。
出すんです。
 

グチ、汗、涙、歌声、
息を吐く、家の中の不用品・・・
 
 

これは、
おうち薬膳の専門家の方に
伺ったんですが、
 
 
ストレス発散だ!
といって入れるものは、
それに依存しやすくなるそう。
 
 
例えば、
 
ストレス発散に買い物をする。
モノを入れますよね。
 
あるいは、
 
お菓子やアイスクリームを食べる。
お酒をしこたま飲む。
 
 
これも入れる方になるので、
あまりよろしくない。
だから、出す!なんです。
 
 

今、これを読んでくださっているあなたが、
ストレスを感じているなら、
出して、いきましょう🥰
 
 
お酒も、ほどほどに…♡
 
 

ちなみに、
 
私が今、一番ストレスに感じていることは
この冬の光熱費です!
 
 
電気代、お湯代、暖房代・・・
ロシアのウクライナ侵攻で、
ヨーロッパはエネルギー不足。
 
 
後で光熱費の追加の支払いが
いくらくるのか?と
戦々恐々しているんですが、
 
 
まぁそれは、
心配してもしょうがないので、
 
 
なるべく暖房は低めの設定で使う、
湯たんぽを使う、
ヨガをして身体の中から温める、
 
みたいな戦略で
冬を乗り切ろうと思っています。
 
 
 
あなたにとって、
今一番のストレスは、
何でしょうか?
 
 
それは、
どんな「出す」
発散できそうですか?
 
 
 

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その言葉を思い出すと
心が強くなる
 
行動を起こす勇気が出る
 
そんな言葉はありますか?
 
今日は、私がドイツに来てから
お守りにしている格言を二つ
ご紹介しようと思います。
 
自信がある、なしに関わらず、
背中を押してくれる言葉です。
 

近所のシャルロッテンブルグ宮殿

 

 

 

「自信がない」で立ち止まるジブンを
「行動できるジブン」に変えていく
 
夫婦間コミュニケーションコーチの

木村グロースようこです。

 
 
 
日本の外で暮らしていると、
自分にとって不快な領域
多くなります。
 

快適な領域、
既にどうなるか分かっている安心な領域を、
コンフォートゾーンって言いますよね。
 
 
そのゾーンの外が、不快な領域です。
 
 
未知な領域と、
言い換えられるかもしれません。
 
 
 
海外だと、特に最初の頃は、
周りがほぼ未知な領域で
占められているんですよね。
 
 
何をするにしても、
日本の当たり前が、
そうじゃない可能性が高い。
 
 

どうなるか分からない。
失敗して恥をかくかもしれない。
 
 
怖い!
 
 
という感情がデフォルトに
なっていることさえあると思います。
 
 
 
そんな時、私がいつも思い出して
勇気が湧いてくる最初の格言を
ご紹介しますね。
 
 
 
それは
 
“Nothing in life is to be feared, 
it is only to be understood. 
 
恐れることはない。
全ては、知るためにある。
 
 
 
物理学者・科学者として
研究に生涯を捧げた
あのキュリー夫人の言葉です。
 
 
 
この言葉に初めて出会ったとき、
私が欲しかったのは、これだ!
 
 
そう思って、目頭が熱くなりました。
 
 
 
自分の常識や能力が通用しない場所は、
怖いことだらけなんです。
 
 
 
ドイツに来たばかりの頃は、
そこのパン屋まで行って
朝食を買うのでさえ怖かった。
 
 
 
ドイツ語での日常会話が
ある程度できるようになっても、
 
レストランの予約で
電話をするのに動悸がしました。
 
 
 
電話をかけるのは、
今でも冗談ぬきでドキドキします。
 
 
 
この間、ニベアの本社に、
シェービングクリームの製造状況について
問い合わせるために電話したんですが、
ものすごい緊張しました。
 
 
幸い、電話口に出た方のドイツ語が
とっても分かりやすくて
安心したんですが笑い泣き
 
 
 


この11年間、失敗もしたし、
恥ずかしい思いもしました。
 
 
でも、恐怖を抱えながらも
行動することで、
その、一歩先に行くことができました。
 
 
 
そしてうまくいかなかった時こそ、
じゃ、次回はこうしよう!
という学びがあったんですよね。
 
 
 
自分の知らない領域にしか、
成長はありません。
 
 
だから、
怖い、は、チャンス
なんですね!
 
 

そしてもう一つ。
 
 
これは勇気が湧いてくるというよりは、
肩の力がいい感じで抜ける
ドイツの表現なんですが、
それはなにかというと:
 
 
Erstens kommt es anders
zweitens als man denkt. 
 
by Heinrich Christian Wilhelm Busch
 (1832 - 1908) ユーモア作家
 
ほとんどすべての事は、
予想通りにはいかないよ。
 
だから、そんなもんだなと受け入れよう、
というニュアンスです。
 
 

つまりね、
こうなるかも、ああなるかも、
って心配するだけ無駄、
という感じです。
 
 
だって、
どうせ予想していたのとは
違う結果になるんだから(笑)
 
 

そう考えると、
じゃあやってみよっかな、
って思えますよね♡
 
 
私はこの言葉、
結構しょっちゅうお守りとして
思い出すようにしています。
 
 
 
 
言葉を思い出すだけで
勇気が湧いてくるんだから、
言葉の力って本当に大きいですよね。
 
 
もしあなたにも、
何かお守り言葉があるなら、
ぜひメッセージで教えてください!
 
楽しみにしています💗
 
 

今日の、この二つのお守りコトバが、
あなたの勇気になったら、
とっても嬉しいです。
 
 
 
 

 

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文化の違いを壁にしない!と決めた女性の

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夫婦間コミュニケーション・コーチ 
木村グロースようこです

 

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気になることは

色々あって手を出してみるけど

  どれも中途半端で続かない、

 

自信がない自分を変えたい

気持ちは大きいのに

 

どこから始めたらいいのか

暗中模索状態…

 

そんな方は、ぜひご相談ください♡

 

 

 

 

 

こんにちは!
 
異国の地でも
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夫婦間コミュニケーション・コーチ

木村グロースようこです。

 

 
虹
 
コーチングって、どこか高尚というか、
敷居が高いものだと感じていませんか?
 
ビジネスパーソンが利用するもの?
プロスポーツ選手が付ける存在?
 
いえいえ、そんなことはありません。
 
自分を変えたい!
人生を良くしたい!
 
と思う方ならだれでも、
気軽に利用できるものなんです。
 
 
そして、
 
コロナの時代が訪れ、
どこかに出かけて
誰かに直接会う機会が
制限されてきた中で、
 
コーチングは本当に
自分の部屋から一歩も出ることなく
受けられるようになりました。
 
つまり、
 
信頼でき、相性の合うコーチを
世界中のどこでも見つけることが
可能になったんですね。
 
 
現在、
ドイツのベルリン在住&直接お会いして
お話しすることをご希望される方以外は、
 
ほぼ全てのセッションを
オンラインでご提供しています。
 
なかなか他の人に言えない
プライベートな悩みを
わざわざどこかへ出かけてお話しするのは、
最初の一歩のハードルが、結構高い。
 
そのため、
 
ご自分のお部屋で、
他に誰も邪魔されたり
聞かれたりすることなく
 
安心してセッションが受けられる
このオンラインの環境って、
 
実はコーチングにすごく合っているのかも・・・
と、最近特に感じています。
 
仕事部屋の一角はこんな感じ
 
 
今日は、
 
現在ご提供している
3か月継続コーチングプログラム
終了された方のお声を
ご紹介しますね♡
 
**********************
 

<日本在住 40代女性Mさん>

 
 
1.ご自身を変える一歩として
このコーチングプログラムを
選ばれた理由は何でしたか?
 

暢子さんの紡ぎだす言葉と雰囲気に

いつもすごく癒され、

励まされていたことから

 

1対1でお話してみたい、

と思ったのが最初のきっかけです。

 

最初の無料体験セッションを受けたときに、

自分の心の声を

引き出してもらえた

と感じたことと、

 

その時に決めた

「やること」を実際に

実行できたことが嬉しくて

申込を決めました。

 

 

2.このプログラムを始める前と今とで、

どんな変化を感じていますか?

 

セッションが始まり、

まず最初に衝撃的だったのが

暢子さんにいただいた

「目標をたてる目的は

”今を変える”ため」

 

それを学んだだけで気分が上向きになり、

その後のモチベーションキープ

支えになっています。

 

目標を定め、それを実際に達成するための

ステップや行動を決めるプロセスを

伴走していただけたことで、

 

日常の

どんな小さなことでも目標を立て

そこにどう向かっていくか

考えることができるようになったこと、

 

また

 

実際に行動できるようになったことが

大きな学びです。

 

 

3. 3か月セッションを受け終わって、

今のご自身の気持ちを一言で表現するとすれば!

 

3か月のセッションを終え、

「私はできる!」という自信を

確かに感じています。

 

「自分が好き」への一歩

踏み出せています。

 
 

4. このプログラムを、

どんな方にお勧めしたいですか?

 

モヤモヤを抱えている人、
そのモヤモヤの正体が分からない人、
人生に迷っている人、
 
出産後、夫へのイライラがとまらない人、
自分を好きになれない人、
三日坊主に悩んでいる人、
死ぬときに後悔したくない人
 
、、、含め全員!
 
どんな人でもきっと
学びがあると思います。
 
 
*** お客様の声はここまで ***
 
 

何年も海外で暮らしていらっしゃった

このクライアントさんは、
 
大きな環境の変化を目前に、
自分を変えるプロセス
サポートしてもらえたら、
という想いで、
勇気を出してお申込みくださいました。
 
 

幼少期、青年期、就職してから…等、

「自分が好きだと思えない」に至った

バックグラウンドを

丁寧にひも解いていくことで、

 

本当に好きなこと、

実はちゃんと成果が出ていたことなどを

あらためて発見、認識していきました。

 

そして、毎回のセッションで、
本当に具体的な行動目標を定め、
それを地道に進めていってくださいました。
 
自信って、
目標が達成できて初めて得られるもの、
ではなく
 
私は決めたことが
実行できる人間なんだ
という確信なんですよね。
 
 
そしてそれは、
日々アクションを起こすことで
必ず身に付いていくもの。
 
 
決してキラキラも派手でもないことを
日々黙々と挑戦し続ける。
 
そのプロセスの先に、
静かな自信が
生まれている
 
それを、
 
彼女との毎回のセッションで
頼もしく感じた3か月でした。
 
 
小さなお子さんがいらっしゃるので
計画どおりにいかないことも多い中、
 
目標&実行を繰り返す彼女に、
静かだけれど深く大きなパワーを
感じています。
 
 
コーチングをお願いします、
と依頼してくださるお客様の中には、
 
「自信がない」
「今の自分が好きじゃない」
「何か始めても続かなくて…」

 

という方が、多いんです。

 

 

続かないから自分の能力を疑い、

そもそものモチベーションを疑い、

疑うから足が止まり…

 

という悪循環になってしまうと

悩んでいらっしゃるんですね。

 

 

そういう方に限って、

詳しくお話を伺ってみると、

 

地道に何かを続けたことがあったり、

お仕事でも、実は他の人にはできない

成果を出していらっしゃったり。

 

だからこそ、

深く自分自身を振り返る

質問をしてもらうことで

 

自分のことを客観視する。

自分を、知っていく。

 

 

そして、私ならできるはず!という

小さな、でも確実な自信

さらに行動することで

強化することができるんです。

 

 

・もっと自分を掘り下げたい!

 

・「これをやる」と決めて実行し、

日常が変化するワクワク感を感じたい

 

・自分を、変えたい

 

 

そう感じているなら、

ぜひご相談くださいね♡

 

 

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