お味噌汁で元気に！
かなり寒くなってきましたね
家でダラダラ過ごすより、こんな時こそトレーニングで寒さに強い身体を作りましょう
特に３０代の女性におすすめするのが、身体を温める生活習慣です
例えばたまに銭湯や温泉もいいでしょう
そして日頃の食事習慣にお味噌汁をおすすめします
味噌汁の酵素の力は日本人の身体の支えになります。
野菜や肉をたっぷり入れて具沢山味噌汁は冬のトレーニングの味方です
CHALCOでは「お米」と「味噌汁」と「水」で食べれるダイエット
神戸のダイエットジムならCHALCOまで。
一生分の肉と松茸とトレーニング
春に芽が咲き、夏は太陽にさらされ、秋は最高の味覚を味わえる日本
昨日は肉と松茸の食べ放題を頂き…思い出すだけでも幸せ
減量だから食べれない…そんな可哀想な人多い
ダイエットには色んなコツがあります。
その中で「夜の新習慣」をCHALCOでは進めています。
この「夜の新習慣」はまだまだ研究中なのですが、なかなかの効果かも…
秘訣は、ちょっとした運動とお風呂の入り方にあります。
何人かに試していますが、冬の天敵「冷え性」にも効果的です
どんなやり方か…CHALCOのセッションでお客様にお話してまーす
ご予約はコチラまで～。
ほぼ運動嫌いで苦手
CHALCOは運動が嫌いな人の為のトレーニングスタジオです
だから皆さん頑張って続けれます
コツは簡単、本当にその人が少し頑張れば出来るところをやるから
運動が苦手…でもトレーニングは大事なのは分かってる
そんな方来てください
CHALCO兵庫
Tel:090-8368-7041
Tel:090-7495-4130
Tel:090-5386-9041
美味いものを美味しく食べる！為に…。
痩せたいとCHALCOに来る方全員に言ってるのが…。
「美味しい物を食べましょう！」
と言ってます
普段は「米+みそ汁」でいいんです。
そしてしっかりとトレーニングすればいいんです。
「晴れの日」と「普段の日」を作りましょう。
毎日が「晴れの日」なら太ります
せっかくの人生、我慢ばかりせず、美味しい物を計画的（週１～２）に食べましょう
僕がこれからおススメするのが…ふぐ
よく行くのがここ「ふぐまん甲子園」です。
ふぐって低カロリーで高タンパクで…美味い
トレーニングして、美味しい物食べて、幸せ感じましょう
食べるとは生きる事
ダイエットの本来の意味は「向上」するという意味です
だから制限する事はダイエットではなく「減量」です
減量はかならず反対側の増加がやってきます。
だからダイエットで一番大事なのは「食事の質の向上」です
美味しいものばかり食べるのではなく、健康的な質の向上が大事
食べる事は生きる事。
お米には「力」が宿っています。
肉には「身体」が宿っています。
野菜には「栄養」が宿っています。
だから食事の「量」ではなく「内容」をまず見直しましょう。