お味噌汁で元気に！

かなり寒くなってきましたね


家でダラダラ過ごすより、こんな時こそトレーニングで寒さに強い身体を作りましょう


特に３０代の女性におすすめするのが、身体を温める生活習慣です


例えばたまに銭湯や温泉もいいでしょう


そして日頃の食事習慣にお味噌汁をおすすめします


味噌汁の酵素の力は日本人の身体の支えになります。


野菜や肉をたっぷり入れて具沢山味噌汁は冬のトレーニングの味方です


CHALCOでは「お米」と「味噌汁」と「水」で食べれるダイエット
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