産後ダイエット成功！

3児のママであるY様。


3ヶ月弱で体重は７キロ減ほどですが…。


ウェストが１３センチ減りました


特に産後の方は授乳中の方が多いので食事制限では母乳が減ります。


そんな時、CHALCOスタイルである「玄米＋みそ汁」が効果を発揮します


炭水化物は敵じゃない。


米はダイエットだけでなく健康にも大きな味方です

食欲の秋だから食べる事をオススメします！

夏は満員だったのでブログの更新止めてました。


ちょっと余裕出て来たので再開します


これからの時期…食事制限もったいなくないですか


だって美味しいものたくさんある季節です


ちょっとあえて緩めるというのも大事


そのかわりしっかりとトレーニングはやっていく


食べて良いから、しっかりとパーソナルトレーニングしていきませんか？

三人揃えば、トレーニングp(^-^)q

最近のママ友の流行は、トレーニングのようです


CHALCOでは3名様のトレーニングもできます


1名様～2名様は￥5,400（税込）　※月4回

3名様は…￥4,320（1人あたり）


主婦、サラリーマンの仕事帰り、ご家族でトレーニングを受けられます

お父さん！お願い！せめて筋トレしましょう！

最近では、男性のクライアントも増えて、お父さん達頑張っています


しかし、みなさん夜のお付き合いも多く…。


お酒や外食がどうしても増えてしまう


しかーし、忙しいと言い訳しないでほしい


世のお父さん


ダラダラせずにせめて筋トレしましょう


筋トレすれば男のしてのテンションが上がります

CHALCOのダイエット料理教室〜ダイエットなのに唐揚げ！？〜

ダイエットするのにひもじい思いしている人…


唐揚げが食べれます

CHALCOのダイエット料理教室を7月29日（水）10:00～12:30に行います
Produced by ロイヤルクィーン


料理が苦手な人でも簡単に学べるのが…。


CHALCOのダイエット料理教室


今回の目玉は…ダイエット料理なのに唐揚げ


～今回のメニュー～
●雑穀ご飯
●出汁なしでで出来る！具沢山お味噌汁
●胸肉唐揚げのメープルシロップ
●小松菜とじゃこのアーモンド和え
●豆乳プリン

・定員：10名
・参加費：￥3,240（税込）
・持ち物：エプロン


ダイエットするなら楽しく頑張りましょう


誰でも参加できます


お問い合わせ
お電話：090-8368-7041(米澤直通)
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