食べるとは生きる事

ダイエットの本来の意味は「向上」するという意味です


だから制限する事はダイエットではなく「減量」です


減量はかならず反対側の増加がやってきます。


だからダイエットで一番大事なのは「食事の質の向上」です


美味しいものばかり食べるのではなく、健康的な質の向上が大事


食べる事は生きる事。


お米には「力」が宿っています。


肉には「身体」が宿っています。


野菜には「栄養」が宿っています。


だから食事の「量」ではなく「内容」をまず見直しましょう。