唐突ですが・・
自分の中で、
いろんな声が聞こえてくることって
ありませんか？？
統合失調症などで見られる
「幻聴」の話ではなく
何かをしようとするとき
何かを考えているとき
自分を批判するような声が
聞こえてくるような気がしませんか？
というお話です。
その「声」は、
自分の言うことこそが真実であると
私たちに迫ってくるような気がします。
この「声」が言ってくることに抵抗するのは
とても難しいことだったりするんですよね。
私もよく聞こえてきます。
今、こうしてカウンセラーとして活動させてもらい
皆様のおかげで軌道にのってきましたが
「声」は
まだまだ勉強不足なのに講座やワークショップをやるなんて！
臨床心理士を持っていないでしょ？
それなのにちゃんとしたカウンセラーと言える？
もともとはただの看護師でしょ？
あなたのサービスにそれだけの価格をつける価値がある？
などと、次から次へと
私を批判してきます。
疲れていたり
余裕がなかったり
もともとあまりない自信が
崩れるような出来事のあとは
この「声」の影響力が増します。
聞き流せなくて、
「声」に耳を借してしまうんです。
だけどね、
もう少しだけ耳を澄ましてほしいんです。
あなたを批判する大きな「声」に交じって、
小さな小さな声かもしれないけれど
あなたを応援する「声」や
守ってくれる「声」
味方をしてくれる「声」も
聞こえてきませんか？
「声」どうしにも力関係があって
批判する声は大きな顔をしていることが多く
応援してくれる「声」は
控えめに小さくなっていることが
とても多いんです。
でも、確かにそこにあるものです。
私も、よくよく耳を澄ませば
でも、精神科の現場で頑張ってきたよね？
その経験は宝物だよね！
あなたを認めてお金を払って来てくれる人がいるんだから
それが答えだよ！
学びが足りないと思うんじゃなく
学び続けるのが大切っていつも自分で言ってるデショ！
って小さな消えそうな「声」が聞こえてきます。
自分にとって助けになる「声」とは
仲良くすればいいし
批判してくる「声」とは
無理に仲良くするのではなく
無理に耳を塞ぐのでもなく
どう付き合っていくか？
この批判的な「声」と
はどんな関係でいようかな？って
考えていくのが大切なのかなと
思っているところです
私の臨床経験から検討した内容と
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