他人と過去は変えられない。
変えられるのは、自分。
という言葉をよく耳にしますよね。
これは実際にその通りですし
自分の考え方や捉え方を変えることで
悩みが解消されるというのも事実です。
でも、
心に余裕がないとき。
もうすでに、変わろうとたくさん努力して、
うまくいかなかったとき。
今の自分を保つので精一杯なとき。
自分が変わりましょう！って言われると
苦しいですよね・・
私は苦しかったです。
余裕がないときは、
自分が変わりましょう=自分が悪い
と言われているような気にもなります。
もう、気持ちがギリギリで限界で
助けを求めて、救われたくて
相談に行ったりカウンセリングに行った先で
このように言われてしまうと、
本当につらい。
変わる余裕がないとき
もうすでにたくさん努力したのに現状が変わらないとき。
環境を変えるのもアリです。
変えられるのは自分、とよく言いますが
環境も変えられます。
死にたいほどつらければ、
仕事を辞めてもいいし、
足が向かなければ
学校を休んでもいい。
思いきって引っ越すのだって
自由です。
自分が変わらなければ！って苦しいときは、
少し視点を変えて、
環境を変えれば改善するかも？
って
考えてみていいんですよ！！
環境をかえることは逃げではありません
大切な自分を守れるのは
自分だけ。
自分の心を守ることを最優先にしても
いいんじゃないでしょうか。
特に、発達特性のある方は
環境との相性が
生活のしやすさや生きやすさに
直結しています。
まずは自分が変わるべき！とは
私は思いません。
自分に合う環境。
楽に過ごせる環境。
勇気をもってそういうものを選んでみる。
それも選択肢のひとつです
《関連記事》
｢親が変われば・・｣と言うけど、変わらなくていい。もし変わるなら、ほんの少しの変化でいい。
みんなにとっての【当たり前】ができないとき、人は簡単に居場所をなくしてしまう。
変わりなさい、とは言いません。
少しずつ、あなたが歩けるペースで進んでいきましょう。
その先に、なりたい自分が両手を広げて待っています。
カウンセリングで少しずつ、お話してみませんか？
誰にも言えない自分の悩みも家族の事情も話せる！お悩み相談＆ココロをまるごと整理するカウンセリング
モヤモヤした悩みの正体を引き出し本当の自分を知るタロットカウンセリング
少人数のお話し会もお勧めです。
安心安全が保障された場で、自分の思いを言葉にしてみましょう。
【初回無料】かたつむりCafe60～世間話やちょっとした相談事に♪～
発達障害の当事者の方のためのお話し会～かたつむりCafe90～
かたつむりCafe京都遠足～ZOOMを飛び出して、リアルdeランチ会～
野村涼子が書いた本です
自分の家庭での体験をたくさん盛り込みました。
読んでいただけたら嬉しいです！
個別相談・カウンセリングの他、お話し会や子育て相談会もやっていますご提供中のサービス一覧
２冊出版しました！野村涼子の著書一覧
インタビューを受けました！看護＋ONE／Rerise-news
相談無料！ブログ記事で回答します♡無料お悩み相談室
セミナー・講演依頼やお問い合わせはこちらから お問い合わせ
つながりましょう♡
Twitter ／ 
Facebook ／ 
Instagram
