〜こころに寄り添う保健室〜
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おはようございます
たかこです
今日から
新しい学び〜♡
ワクワク。
それは・・
「自分辞典」
きっとみなさんのお役にも立てるかなと
思うので・・
お楽しみに
・・・
突然ですが
・・・恋愛に依存したり
相手の行動が気になりすぎてしまったり
情緒不安定で
体調を崩しやすい・・
「自分自身を一番大切にできていない」
そんな人はいませんか？
私は
体はなぜだか丈夫（笑）なのですが
結構重症なメンヘラ体質でした
笑
ですが
女性って誰でも
そう言った要素（揺れる・変化する）が
あるものなんですね。
（きっと今までのブログでも
何度かお伝えしていると思います）
感受性が豊かであるが故に
振り幅が大きすぎて
大津波がきているときや
不安定な時に爆発してしまったり
周囲のひとに構って欲しくなってしまう・・
そんな経験がある人も
いるかなと思います。
何度もお伝えするのは
やっぱり戻ってしまう・・と
不安に感じる人が多かったり
ホルモンバランスの関係で
ぐらつきやすい人が多いからです。
そんな時に心がけてほしいことは
一つだけ。
あなたのこころや
体が癒されることを
選んでください。
SNSに思いをぶつけて
スッキリするでしょうか？？
彼になんどもしつこくラインを送って
満足するでしょうか？？
自己嫌悪になってしまったり
大切な相手も傷つけてしまったり
信用も失ってしまうことだって
あるんじゃないかなと思います。
私がオススメしたいのは
・お風呂に浸かる
（できるのならば温泉だったりサウナ・エステなどで血液循環をよくしたり、汗を書くこともオススメ）
・ストレッチでも良いから体を動かす
・５分１０分でもいいから歩く
（犬の散歩もオススメです）
・とにかく寝る
・本や映画で涙を流す
全てに共通していることは
メンヘラ体質になっている時の
滞りを流す作業を取り入れる
と言うことです。
心と体は繋がっています。
自分も
自分を大切に・・
優しくし手あげてくださいね♡
それでは
今日も素敵な1日を
お過ごしください
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