あやぱんです🥐
自己紹介はこちら♡
あなたは感情を押し殺していませんか？
感情を感じきっていますか？
感情を感じきることがどういうことなのか
分からなかったりしませんか？
実は私も感情を感じきることあまりわかっていなかったんです🤷🏻♀️
ネガティヴは悪い👎
ポジティブは良い👍
と判断していたので
何かネガティヴな感情が出た時には
無意識にダメ！と思い込み
無理矢理ポジティブに変換していました🙄
ネガティヴをポジティブに書き換えているだけなので
私の中からネガティヴがなくなる訳ではなく
ネガティヴが小さく残った状態なのです🤥
なのでまた同じような出来事が起きた時に
どっかーーーーーん！！！と前以上に爆発するんですよ🤯
だからこそ何かイライラだったりする感情が出て来た時に
あなたの中から出してあげることが大事なのです🥺
何かイライラする事が起きた時の対処法は
まずトイレに行く🏃♀️
そしてイライラを全て吐き出し
腹立つーーーー！！！なんでそうなるの！！！！
吐き出した感情を水に流す🌬
そしてその後に内観する📖
イライラしちゃうよね。何が嫌だったの？
それのどこがイライラしたの？
どうなったら最高だった？
そうなるためにはどうすればよかったと思う？
これからもそのイライラは感じたい？
これからは感じたくない感情だったらさようなら👋
これでスッキリします😎♥️
私はこの感情を感じきることを疎かにし
体調面に変化が出ました、、、、🤮
だからこそ
感情をそのままにすることは
危険です！！！！！
あなただって経験したこと事あるでしょう？
イライラした時に友人に話を聞いてもらってスッキリしたこと。
モヤモヤをそのままにしてずっとそのモヤモヤを引きずって
モヤモヤの原因の人のことを嫌いになったこと。
全て原因があるんです👽
向き合いたくない気持ちわかります😭
だって忘れてしまった方が楽ですもん😭
でもそれは忘れただけで小さくあなたの中に残っているんです🥺
すぐにでも大きくなれるんです🥺
あなたの中にある思い込みとさよならしましょ！
視点が変わると世界がガラリと変わります😍💓
まずはその視点を知る事が大事！！！
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向井ゆきさんのマインドを知ること♡
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ではまた♡
