こんにちは！
ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼体と心を整え、自分を癒す料理をお届け
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
知らないと不調に！体のSOSサイン
覚えておきたい
体のSOSサイン！
「夜、トイレが近い」
「下痢をしやすい」
「下半身がむくみやすい」
「睡眠時間とっても寝起きが悪い。朝疲れがとれない。」
当てはまったとしたら、
体を温めるチカラ不足のサイン。
冷えが原因ってことね。
冬に不調が多く起きやすいので注意。
対策は、
冷たい飲食や消化に負担のなる
食事は控える。
オススメ食材は……
長ネギ、ニラ、生姜、
えび、など。
血行をよくして体を温めてくれるよ。
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母の大病、寝たきりが
食で回復したこと、
わたしも数々の不調が
食ですべて改善したこと
をきっかけに
【人生を好転させる料理】
を17年研究しています。
【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】
料理＝ストレス
という公式がなくなります。
「心があたたまるし
料理もどれも簡単で美味しい。
何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」
よく届くメッセージです。
「料理本でこんなに
心があたたかくなったのは
はじめてです！」
「料理はこれまで
苦手で面倒でやらなかったけれど
意識が変わりました！
キッチンに立ちたい！と思って
料理したくなりました。」
がんばらなくていい。
シンプル料理でいいから
毎日の食事を大切にしよう♪
ではまた
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