こんにちは！
ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼体と心を整え、自分を癒す料理をお届け
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
効果的な花粉症対策とは？
これまで15000人以上に
健康料理を伝えてきたけど、
流行の花粉症対策が残念すぎる
と思ってしまう。
わたしも２０年以上前は
ひどい花粉症で、
春は引きこもりになるくらい
苦しんでいたんです。
辛い気持ちもわかります。
当時もいろいろ試していました。
薬やサプリもとりまくり
病院にも通ったし
いいと言われたお茶も試すも・・・
結局は症状をおさえるのみ。
根本改善は難しかった。
さらによく言われている
「ヨーグルト」
「アロマ」
「お茶」
……
それではいつまでたっても
改善は難しいんですよ。
さらに学んでわかったことだけど
花粉が飛び始めてから
対策しても間に合わないのよ(T ^ T)
対策するなら今スグです。
でもとにかくあきらめないで！
今なら間に合うから。
根本改善の食事で整えていけば、
毎春とても快適に
暮らせるようになりますので！
本当に楽チンです♪
どうやってやるの？
って本気で思う人は
しっかり読んで対策してくださいね。
バリア機能を高めるには
五臓をそれぞれ整えること。
と言っても実は
機能を効果的に整えることって
ちょっと複雑。
だからここでは簡単にできることを
お伝えしちゃいます。
それはね……
実は、出てくる症状によっても
対策が異なってしまうの。
とはいえ、共通項もあるんですよね。
なんといっても
肺の機能を高めること。
（西洋医学でいう肺とは異なります）
そして、潤わせることが大事。
薬膳ではそういったことを言われます。
だから潤いある食べ物がいいんだ、と。
でもね、それだけだと弱いのよね。
もう一歩先のアプローチまでかけると
本当にスムーズになっていくの。
しかもとても取り入れやすいことで。
それが……
毎日、ごはん味噌汁を必ずとること！
日本人にぴったりなのは
ごはんにお味噌汁です。
昔は花粉症なんて流行ってなかった。
明らかに現代病です。
伝統食を見直しましょう。
でもね、
ただとればいいのではないの。
だって、ふつうにごはん＋味噌汁
毎日食べてるよ、という方でも
花粉症の人いますものね。
じゃあ何が違うの？
現代人はいろいろとりすぎているものもあるため
ただ普通のごはん・味噌汁では
アプローチとして弱いのよね。
やはりそのひとつひとつ
毎日のごはん＋お味噌汁を
自分の体に合わせて作るのと
レベルをあげていくことが
とても大事なの。
今のあなたの体を知り、整えていくスープにするわけです。
書籍にもエッセンスはまとめておきましたが
なかなか1人ではやれないよ、
という場合はこれからはじまる
学べますよ。
わたしも家族もこれを取り入れているおかげで
２０年ほど発症してません〜めちゃ快適♪
やはり根本からよくすることで
時間もお金も無駄がありません！
コスパもよくパフォーマンスも上がりますね！
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母の大病、寝たきりが
食で回復したこと、
わたしも数々の不調が
食ですべて改善したこと
をきっかけに
【人生を好転させる料理】
を17年研究しています。
【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】
料理＝ストレス
という公式がなくなります。
「心があたたまるし
料理もどれも簡単で美味しい。
何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」
よく届くメッセージです。
「料理本でこんなに
心があたたかくなったのは
はじめてです！」
「料理はこれまで
苦手で面倒でやらなかったけれど
意識が変わりました！
キッチンに立ちたい！と思って
料理したくなりました。」
がんばらなくていい。
シンプル料理でいいから
毎日の食事を大切にしよう♪
ではまた
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