ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼料理で体と心を整え、
自分を癒し幸せになる
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
健康になりたいのに、
やればやるほど、しんどい(T ^ T)
そんなこと、ありませんか？
苦しんでいませんか？
「ダイエットがきつい」
「糖質制限で外食できず辛い」
「健康のために色々やりすぎて疲れた」
そんな人にシェアしたい。
＼健康習慣の100点目指すより大事なこと／
それは、あなたの
「心と体が喜んでいるか」
「笑顔でいられるか」
世の中にはたくさんの情報があふれています。
まずは自分にあっているか。
体調別のケアがあるかどうかも大事なこと。
それを見極めた上で取り組む。
そして
「ちゃんと！」「完璧に！」など
頑張り過ぎないことです。
ほんの少しでいいじゃない。
昨日よりも小さな一歩が踏み出せたら
自分に◎を出したらいい。
ちょっとでも改善できたら
自分に◎を出そう。
自分にやさしくゆるっと進んでいこう！
そのほうが完璧目指すよりも
ずっと健康的にいい調子になれますよ！
その積み重ねができたから
わたしは約１５年かけて
すっごく変化できました。
当時の心身ともにボロボロだったわたしからは
想像もつかないくらい
想像以上の未来
へ辿りつくことができました！
あなたらしく輝く未来を応援しています。
毎日の料理を
ほんの小さなことから
ココロが楽になるように
一緒に学んでいきましょう。
【料理で人生を好転させる"ヒーリングごはん"】
体と心を大切にする料理で、あなたらしく幸せな人生にしましょう！
料理＝ストレス
という公式がなくなります。
日々、食べるもので調整できれば
体はもちろん
心まで元気にいられますよ！
わたしの本『私を整えるごはん』には
その秘訣がいっぱい。
「心があたたまるし
料理もどれも簡単で美味しい。
何度も開きたくなる、何度も読みたい本です」
そんなメッセージが毎日
たくさん届きます。
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ではまた
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