こんにちは！
ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼料理で体と心を整え、
自分を癒し幸せになる
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
今日は、大切なご報告があります。
本を出したいなと
考えはじめてから約３年。
ようやくこの夏に実現します。
やさしい薬膳をベースにした
体と心、人生を整えていく
料理エッセイ＋レシピ本。
料理ストレスがなくなり
料理が癒しになっていく
新しいカタチの料理本です
本書はこんな方にオススメです
▢料理はストレスでしかない
▢子育てや仕事で忙しい
▢頑張り屋さんと言われる
▢責任感は強いほうだ
▢自信がなくクヨクヨするタイプ
▢どうせわたしなんて……と考えがち(自己肯定感が低い)
▢我慢強いほうだ
▢人にお願いするのが苦手
▢基本的に不器用・要領が悪い
▢やらなきゃ、という思いで疲れがち
▢レシピ通りにいかないとイライラ
▢感情の起伏が激しい
▢レシピ動画がないと料理ができない
▢簡単なことで少しでも健康になりたい
毎日の料理がしんどい、つらい。
でもちゃんとしたいという葛藤から、ラクになってみませんか?
手抜きではなく、工程がかんたんなだけ。
毎日のごはんで、「わたし」も「家族」も整える
かんたんなコツをたくさんちりばめました！
きっと、心がほっこりあたたかくなり
料理ストレスが少しずつ軽くなる本です。
『私を整えるごはん』
サニー早苗
WAVE出版
7/8発売予定です。
文章はほっこりと
読みやすくしました。
挿絵も可愛さ満点なので
プレゼントにも喜ばれると思います
Amazonではもちろん、
楽天でも購入できます。
実は、イラストを手がけてくださったのは
現在の朝ドラ「ちむどんどん」のイラストを手掛けている方。
本の中もたくさん挿絵があり
とっても可愛いですよ！
担当編集者さんも出版社さんも
とても力を入れてくださって
ほっこりする本に仕上がったので、
ぜひ、ご覧いただければ嬉しいです〜✨
期間限定で
料理ストレスが癒しになる
はじめの一歩動画を
無料プレゼントしています
初出版記念イベントを
全国各地で開催していきます。
今企画中の地域が続々増えていて
今後また発表していきます。
決定している場所は
こちらにまとめておきますね。
東京
7/17（日）12:00〜（ランチ会）
名古屋
日程調整中
東京
8/27（土）予定
北海道
9月予定
京都、大阪
9月予定
愛知県碧南市
10/15（土）10:00〜
千葉県
10月で日程調整中
農家さんや生産者さんなどを
応援するイベントも開催予定。
この本をきっかけに
みんなで楽しく
＼体にも心にも地球にもやさしい／
いい循環がつくれたらな、
と思っています。
いろんなキャンペーンも行う予定です。
ぜひお祭りのように
この本を通じて
楽しんでいただけたらと思います！
ぜひどこかでお会いしましょう！
ではまた
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