こんにちは！
ヒーリングごはん研究家の
サニー早苗です。
＼料理で体と心を整え、
自分を癒し幸せになる
／
家族から愛される
かんたん美味しい幸せごはんの
ヒントをお伝えしています
はじめましての方は
正月太りを
なかったことにするための
オススメなメニュー３選＆効能
たくさんある方法の中で
まずは３つ！
玄米をお粥にすると
食べやすいし
栄養価抜群！
ようは、煮ればいい。
蒸してもいいよ。
そこにタレをかけて食べましょう〜〜
年末年始に高脂質のものを食べた人は
特にこの野菜たっぷりに置き換えて
召し上がるといいですよ。
もちろん、これ以外にもあります❤️
でも、まずは基本の3点を
お伝えさせてもらいました🤗
インスタでは、
これらのちょっとした効果や
活用のコツをあわせて書いています！
まだまだ書ききれなかった
大根の丸ごと１本活用術✨
詳しい使い方はまた今度
ご紹介しますね！
ではまた
わたしのオススメグッズが並ぶ
つくりました！
（これからまた追加していきますね）
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