RC(リフレクシヴ・コンヴァセーション)①を

アップしてから1週間も経過えーん

 

 

 

今日は、
RC(リフレクシヴ・コンヴァセーション)の

大切なポイントについてお伝えします。

 

 

「認証」と「可能性の生成」

 

 

 

RCのセッションで

話し手(スーパー・ヴァイジー)に

話しをしてもらった後に

 

ラウンド1で

そこに居る参加メンバーが

話し手の話を聞いて

「認証」します。

 

 

 

「認証する」ってなに?

 

英語では、Acnowledge

 

存在を認めて伝えるということに

近い感じで、

 

「誉める」や

「賞賛する」とは違います

 

 

 

 

 

「認証」する時には

話した人の言葉を大切にして

 

話した人が

当たり前のようにやっていること

いつもと違ってやってみたこと

出来なかったけどやろうとしたことについて

「認証」します。

 

 

「認証」というものに

何か正解があるわけではありません。

 

 

 

私たちが

「わかってくれた」

「理解してくれた」

「認めてくれた」と

感じるのはどのような時でしょうか?

 

 

よく理解されないまま

「誉められたり」

「励まされたり」

することではありません。

 

 

 

 

 

次のラウンド2で行うのが

「可能性を生成する」

 

 

「可能性を生成する」ってなに?

 

「可能性を生成する」ことは

話し手に対して

参加メンバーが

 

「こうした方がいいよ」と

アドバイスや提案をすることではありません。

 

 

仮定法のモードで

 

もし、できるのであれば、○○をやってみたらどうだろうか?

もし、○○という気持ちになれたら、、、、、、

 

 

参加メンバーは

さまざま、「可能性」を

そっと、言葉にして、

その場に置いてみるという感じです。

 

 

 

 

話し手は、

その場に置かれた

言葉にされた「可能性」を

 

 

受け取るのも

受け取らないのも

自由です。

 

 

 

RCのセッションを実際に行うには

 

RCの具体的なプロセスは

構造的なので

とても分かりやすいです。

 

 

方法論をお伝えすれば

だれでもできそうに

思っちゃいそうですが

 

 

RCを実際に行うには

そこに参加するメンバー

一人ひとりのあり方が

大切だと思います。

 

 

RCに興味の在る方は

是非、下記のワークショップにご参加ください。

 

■ 日時(2024年)
 Day 1:3月23日(土曜日) 9:30~16:30
 Day 2:3月24日(日曜日) 9:30~16:30
 Day 3:4月14日(日曜日) 9:30~17:00


■ 開催方法:ZOOMによるオンライン


■ プログラム
Day 1:ナラティヴ・スーパービジョン(RC)について、RCのデモンストレーション
Day 2:ラウンド1(認証)とラウンド2(可能性の生成)について、認証と可能性の生成のワーク
Day 3:グループによるRCのプラクティス

 

 

 

コスモス最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

RCの関連記事ですので、よろしければお読みください。

 

 

 

 

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チェック(白地)現在の職場に不満がある
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FLATさんの「支援職仲間と学ぶ対話実践」の勉強会で

コウさん(国重浩一)の
「RC(リフレクシヴ・コンバセーション)」に参加。

 

 

 

RC(リフレクシヴ・コンヴァセーション)は

構造化されており

スーパーヴィジョンを受ける人が

傷つかないで

支援され、学ぶことができるものです。

 

 

 

キャリアコンサルタント、カウンセラーにはSVが必要です。

 

キャリアコンサルタントやカウンセラー等

対人支援の仕事に携わる人は

「スーパービジョン」を

受けることが必要とされています。

 

 

しかし、日本で

スーパーヴィションを受けるのは

なかなかハードルが高いのです。

 

 

 

 

 

理由はいくつかあります。

・傷つき体験になる場合が多いこと

・逐語記録やケース記録を作成しなければならないこと

・スーパーヴァイザーを探すのが難しいこと。

 

 

 

スーパーヴィジョンには

①発達・教育的側面

②質的・管理的側面

③回復・サポート的側面があるとされています

 

 

 

①発達・教育的側面とは

経験の浅いカウンセラーが

成長するための教育・指導をすること

 

 

②質的・管理的側面とは

提供する組織の中で

カウンセラーが

適切なカウンセリングを

提供しているかモニターされ

指導・修正をすること

 

 

日本のスーパーヴィジョンは

①発達・教育的側面

②質的・管理的側面になっており

 

 

③回復・サポート的側面がなく

「ケア」という言葉がないということです。

(当日の資料より)

 

 

 

RC(リフレクシヴ・コンバセーション)とは?

 

一言で言うと

気軽にうけることができる

スーパービジョンです。

 

 

 

 

スーパービジョンを受けるために

資料を準備する必要はありません。

 

 

カウンセリングを行っていて

どうしたらよいか困った時に

 

一緒に働いている仲間と

気軽に開催できるものです。

 

 

 

RC(リフレクシヴ・コンヴァセーション)は

ウィニコットの

「ほどよいお母さん」の関係を

スーパービジョン関係に用いたものです。
 

 

 


スーパーな指導者がいなくても

 

そこに集まる関係者がお互いに

「支えられる場」であり

「学び合う場」であるのが

 

 

RC(リフレクシヴ・コンヴァセーション)です。

 

 

次回は、RCの大切なポイントについて、お伝えします。

 

コスモス今日も読んでいただきありがとうございます。

 

 

良かったらこちらの記事も読んで下さい。

 

 

 

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昨年の8月から

職業訓練校の受講生の

キャリアコンサルティングをしています。

まだ、月1回でボチボチです。

 

 

午前・午後3名づつ

1時間の休憩をはさんで

 

面接をして

簡単な記録を書きます。

 

 

慣れないこともあり

ホット気を抜く時間もなく

集中して仕事をしています。

 

 

1日終わると

ちょっと疲れますが

 

 

労働相談の仕事の時と違って

ちょっとだけポカポカと

こころが暖かい感じがーーーーーーーー

 

 

 

 

 

 

 

こころが「ポカポカ」するのはなぜだろう!?

 

キャリコンの仕事で

こころがポカポカするのはなぜだろう!?

 

 

キャリコンの仕事も

「困ったこと」の相談です。

 

・自己PRがしっかり書けません。

・志望動機が、条件だけになってしまうけど

どうしたらいいですか?

・応募書類が通りません。

 

 

いろいろ思いめぐらせていて

浮かんできたのは

 

 

キャリアコンサルティングでは

問題を解決するために

 

 

その人の「光っている」を掘り当てています。

 

・どのような理由でこの訓練を受けようと思ったの?

・そんなに長くその仕事を続けられたのは、なぜなの?

・どのようなことを大切にしながら、その仕事をしてきたの?

・応募理由が条件だけになるのは、どのような理由からなの?

 

 

目の前の受講生の一人ひとりの人が

大切にしていることについて

問いかけて話してもらうのが

キャリコンの仕事です。

 

 

たくさんの人の

それぞれのゆたかな物語を

聞かせていただく時間です。

 

 

 

ご自分の経験をなかなか

言葉にできない方もいらっしゃいますが

 

 

目の前のその人の

今までの歩みを見ていると

そこに「光っているもの」があることを信じることができます。

 

 

 

 

ナラティブ・セラピーに、似ているかもしれません。

 

ナラティブ・セラピーは

「問題にまみれた」ドミナント・ストーリーから

 

「語られなかった」部分をつないで

オルタナティヴ(もう一つの新しい)ストーリーを

語って、作り上げていくセラピーです。

 

これって、

ナラティヴ・セラピーにつながることが

あるのかもしれないと

 

 

ちょっと一人でうれしくなりました爆  笑

 

 

 

コスモス最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

 

 

こちらも記事もお読みください。

 

 

 

 

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操体法を始めてから

 

薬嫌いがますます進化中!?

 

 

 

歯の治療の時の

痛み止めと抗生剤は

仕方なく飲んでいますが、、、、、、

 

 

 

それに伴い

「ちょっと不思議な?」健康法に

ばく進中爆  笑

 

 

 

最近はまっている

「ちょっと不思議な」健康法を

ご紹介します。

 

 

「耳を引っ張って」自律神経を整える

 

操体法の先生もおすすめの

「耳を引っ張る」動作。

 


耳はたくさんのツボがあり、

「耳を引っ張る」と血流の流れは良くなり、

「自律神経」が整うというものです。

 

 

「耳を引っ張る」動作は、そんなに難しくはありません。

 


こちらのページには詳しく書いてありますが、

 

 

 

 

操体法の先生は、

*次の3つをすればいい
*注意は、やりすぎないようにすることと

 

① 親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る。

これを3回繰り返す。
② 耳の中央をつまみ横に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。
③ 耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。

「11. 耳マッサージってすごい!  ~自律神経を整えよう~」より

 

 

 

簡単な動作ですが、

毎日忘れないで習慣化できるには

ちょっと時間がかかりました。

 

 

 

「耳を引っ張る」忘れないで1日3回程度やっていたら、

 

以前は、途中で目が覚めたら、

ぱっちりと目があいて眠れなかったのですが、

最近は再度眠れるようになったような感じています。

 

 

 

 

もう一つ、

「耳を引っ張り」ながら、

首を後ろに倒すと、

頸椎がゆるんで

よく眠れるようになるというのも聞いたことがあります。

 

 

「ちょと不思議な?健康法」ですが、

やってみてください。

 

*今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

*また、「ちょっと不思議な?健康法」をお伝えします。

 

 

 

 

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浅井咲子さんの「『安心のタネ』の育て方」より

前回は、緊張・疲れは「安心」が足りてないのかもしれない

ということをお伝えしますた。

 

 

 

今回は、

「どうすれば『安心』が手に入れられるか」について

浅井さんの本の入り口のところをお伝えします。

 

 

「予測性」は「安心」の絶対条件

 

誰が、あなたのそばにいてくれたら、

あるいは、仕事があって、生活に必要なお金があったら

安心できるかもしれません。

 

 

しかし、

その人がずっと一緒にいてくれれないかもしれません。

コロナで多くの女性が仕事を亡くしたように

今の世の中いつ仕事をなくすかもしれません。

仕事がなくなったら、生活費も無くなりかもしれません。

 

 

そんな風にいろいろ考えると

「不安」の波が押し寄せてきますよね。

 

 

 

 

”どうなるかわからないから「不安」になってくる。
「おそらくこうなるだろう」という

「予測性」があれば「安心」できるようになる。”

 

 

”そして、「予測性」を自分の外にの要素に求めている限り

(自分の外の要素というのは、仕事があることやお金があること等)

「安心」は手に入らない。

大事なのは、「私は大丈夫」という内なる予測性”である。”

 

 

”この内なる「予測性」は

自律神経の土台がしっかり整うことで生まれる。”

 

 

「安心のタネ」の育て方では

このように説明されています。

 

 

 

では、どのような方法で「自律神経の土台」を整え

「私は大丈夫」という内なる「予測性」を育てるのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

浅井さんは

①私たちの心や身体に現れる様々な症状が起こる理由を神経メカニズムの観点から説明され、

②その神経メカニズムを改善するための、具体的なワークを紹介されています。

 

 

次回は、心や身体に現れる様々な症状について

神経メカニズムの観点からの説明をご紹介します。

 

 

以前、私がご紹介した3つの基本の「自律神経」を土台に

心身の状態について、わかりやすく説明されています。

 

 

ここまで、読んでいただきまして、ありがとうございます。

 

 

「ポリヴェーガル理論」の記事です。

 

 

 

 

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