こんにちは、きずな育成ラボ です。
昨日炊飯器の炊飯ボタンのみが反応しなくなりΣ(￣▽￣lll)
今朝は急遽フライパンでご飯を炊きましたが、思いのほか美味しく仕上がっていました。
今朝は急遽フライパンでご飯を炊きましたが、思いのほか美味しく仕上がっていました。
これから修理か買い替えをしなければ、です。
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・ 自分を責めてしまうあなたへ
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・ 【鏡の法則】でトラブルは消えていく
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①人生のハンドルを誰/何に握らせている？
②毎日どんな人生脚本を書いているの？
③天国か地獄か、フォーカスの力の使い方で人生は変わる
④自分の心の本音を知る方法
⑤小さなことで満足するのは惨め？
⑥絶対的な悪いこと、良いことがないのだとしたら・・・
⑦天国メガネと地獄メガネ
【ご相談について】
・ブログでのコメント
・ブログでのメッセージ機能
にてご相談・ご質問いただいた場合は、
ブログでお答えできるものは
お答えいたします
「ここは伏せて欲しい」、と思われる個所がありましたら、
明記してお送りくださいね。
●主軸は加点方式で
幸せを感じる力が弱い人
被害者意識が抜けきらない人
気をつけていても
不平不満が溢れてくる人
いつも自分や他人を責めてしまう人
当てはまる方は、
人生において基本的に
減点方式を採用されています。
減点方式は
理想の自分や「こうあるべき」完璧な状況、
つまり100点からスタートし
至らない部分を見つけて点数を差し引いていく考え方です。
基本的に加点されることはなく
減点することが普通なので、
当然思考の型は
・～～さえ、〇〇だったら・・・
・なんで●●は、△△できないんだろう・・・
というようになり、
欠乏感、不足感に苛まれやすくなります
常に失敗、「ない」もの、うまくいかなかったことに着目しているので、
今ある幸せを感じることができず
せっかくうまくいったことの検証、再現、改良もおざなりになってしまいます
自分にも自分にも要求が高く、
100点を取り続けることはあり得ないので
ほとんどの時間を不満足の感情で過ごすことになります
逆に、加点方式は、
良い点を見つけて点数を積み上げていく考え方です。
何もないゼロ地点、もしくは低めに設定したハードルからスタートし、
できたこと、よかったことを確認していきます。
今日も朝起きられた、
歩くことができる、
見ることができる、
また一つ経験を得られた、
知識を吸収することができた、
〇〇の笑顔を見ることができた、
こうすると失敗するということが分かった、
疲れたけど頑張ることができた、etc
というように、加点方式では
小さなことも「当たり前ではない」という視点に立ち
一つ一つのことに成長、喜び、感謝を感じることができます。
何でも加点方式がよく、
減点方式は排除するべき！！
ということではもちろんなく・・・
掃除や
一つ一つの仕事の進行中だったり
計画の進捗確認などでは、
減点方式を採用する方が
適していることもあります。
けれども、人生全体や
自分・人、環境全体を見る時には、
明らかに加点方式で生きる方が
圧倒的に幸福度は高く、
結果として物事も円滑に運ぶようになります。
生きる基本的な姿勢、
全体を見る時、
計画の総括する時など、
主軸は加点方式で。
個別の案件は減点方式で。
スムーズにより良くなるよう、
使い分けてみてくださいね
あなたと大切な人を
今日も応援しています
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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きずな育成ラボ
