イライラ


生理がくる前日に、
やたらとイライラした。
おりものもたくさんでた。

生理が２日でおわっていた時期は
おりものはほとんどでていなかったので、
身体がいい感じで整ってきているのかと
期待する。

生理４日目、再びイライラがきた。
コントロールできないくらい。
家族に冷たい態度をとってしまった。
今までなら、気にならないことが、気になり
抑えきれずやな態度をとっていた。
そのやな態度をしていることを、
客観的な私がみて、やめろ！という。
だが、どうしても普通に
戻れない日だった。
こんな自分本当にいやだ。

寝るまでイライラし、
客観的な自分が、起きる頃にはおさまって
いますように。
明日は家族にあたりませんように。
とねがっていた。

あまりにもコントロールができなく
おかしいとおもい、いろいろ考えた。

生理３日目からレトロゾールを
処方された。
ホルモンのコントロールをされるので
レトロゾールの副作用な気がした。

今までもレトロゾールは飲んだことがあるが
こんなにもイライラしたことはない。
(気付いていないだけか！？)

今回、薬が効いている証拠だろうか。
あと、5回飲まないといけない。
どうか、これ以上イライラをして、
周りに冷たい態度がでませんように。




月経


以前の記事で高額サプリの内容を書いた。

私はここ2年くらい、生理が始まっも1日、2日で
終わっていた。
先生に相談したら、卵巣機能が弱っているのだろう。
と教えてくれた。
そのこともあり、卵巣機能を活発にさせたく
高額サプリをはじめた。

飲みはじめからはじめての生理。
4日続いた。

これをうけて、
このサプリにすごい期待をした。

4ヶ月は続けた。
しかし、サプリ会社の対応が悪いので
継続したくなく、購入をやめた。
前回の流産から在庫がなくなり、
今はサプリなしの状態だ。



生理はどうなったかというと、
5日くらい継続できている。


当時と今の違いはというと、
玄米だ。

当時は白米。

玄米に変えて、全体的にも口にいれる
食材には気をつけた生活をしている。


夫はサプリ会社への意地ははらず、
サプリを購入して、
妊娠確率をあげたほうがいいという。

私も悩んだが、生理の感じから
サプリなしでもいけるかも。
と一ヶ月前よりも少し前向きになった。

おそらく来週採卵だろう。
結果どうなるか。


ウォーキング

長かった朝晩の座薬期間がおわった。
長かった。。
ようやく朝の時間を有効活用できる。

しかし今年に入りだいぶウォーキングをしていない。
起きれるか。。
夜は9時にねて朝は4時に起きていた生活に
戻れるか。
朝ウォーキングをしていなかった分、
夜パワーが余っているのか若干夜更かし気味だ。
朝方に切り替えるにはだいぶがんばらねば。

結果はわかっている。
私の場合、朝型、ウォーキングをしないと
卵子の質が悪いままだ。

赤ちゃんがほしいならやるしかない。

ということで、座薬がおわった１日目
4時起きでウォーキング完了。
この時期はめちゃくちゃ寒いが、
起きたらお湯を沸かし、
沸騰したお湯と水をハーフandハーフで
飲むと、時間がかからず飲め
身体も温まる。
マフラーなしで外に出ることも可能だ。
この極寒のなかウォーキングが終わる頃には
汗もかくことができる。
いいスタートをきれた。


が

2日目。

寝坊した。


やっぱり、まだどこか本気がたりないのか。
流産してから3か月弱だが、
クリニックに頻繁に通うこともなく
毎日の薬や注射もなく、ほんとに
自由だった。
妊活づかれ、ストレスから解放された
感じもあった。
その延長のたるみかもしれない。

いろいろ反省し、
気合を入れ直したいと思う。

とりあえず３日目は起きれてウォーキング完了した。

週明けに
採卵周期に入れるかわかる。
うまくいけば、２月中旬までには
採卵できるだろう。

時間がない。
ウォーキング
水
酢玉ねぎ
早寝早起き
食事

たくさんがんばらないと。

電動自転車

最近はあまり妄想しないが、
40歳になる前まで、
子供椅子付き電動自転車をみかけると、
3人子供いたらどう乗るのかということを
妄想していたときがあった。

前後の椅子にのせてもう一人はおんぶか？？
とか
メーカーはブリジストンがおしゃれにみえるな。
とか。

流石に、もうそんな妄想はしないが。

自分の妄想はしなくなったが、
他のうちの子供事情を想像してしまうことがある。

例えば、
前カゴが子供椅子になっている自転車。
近所の人で、一人っ子のご家庭がある。
お子さんがそろそろ大きくなり、前カゴ椅子じゃ
入らなくなってきたころ、
後ろに椅子をつけた。
その際に、前カゴ椅子は取り外し、普通のカゴに
かえるわけではなく、そのままだった。

と、いうことは、二人目がんばっているのかな。

とか、

逆に、普通カゴに戻した人を見たときに、
もう妊活してないのかな。なんらかの理由で
一人っ子の決断となったのかな。

と、ほんとに余計な妄想をしてしまう。

通勤途中、ほぼ毎日見かけるお母さん、
二人が、前カゴ椅子をカゴに変えていたのを
みかけた。
どちらのお母さんも若いようにみえる。
こんなに若いのに次の子考えないの？
潔いな！
と一瞬思い、いろいろな事情があるのかもな。
二人目できたらまた前カゴ椅子取り付けるだけかな。
と訂正し、
そもそも上の子がいてもう大きいのかも。

と、朝からほんとゴールのないどうしょもない
妄想をしてしまった。


余計な妄想してしまうのは、電動自転車が
やっぱりうらやましいのだろう。
子供をのせて。
人によっては前後ろにのせて。
人によっては前後ろにのせて、かつおんぶしている姿をみて。

毎朝、目にはいってしまうから。





汗がすごい

朝晩の座薬をはじめて1週間。
朝ウォーキングができず、1週間。
寒さと、お正月の不摂生生活もあったため、
今年に入って、厳密には年末から
ウォーキングがあまりできていない。

そのせいもあり、水があまり飲めていない。
夏場は、ウォーキングをしたら、一日中身体が
ポカポカし、水を4リットルは軽く飲んでいた。

冬という季節的にも悪条件の状態だ。

しかし、
健康診断で水のアドバイスをもらい、
早速ためした、１日目。
タイマーつけて意識してやったが、
タイマーつけても仕事に集中しちゃいがちなので
飲んだ量は2.5リットルだった。

翌日、通勤電車で変化を感じた。
電車に乗ると、夏にあったときのように
汗がだらだら流れてくるのだ。
最近、汗なんてでてなかったのに。
水をたくさんのみ、体内の血流が
よくなったのだろうか。

いい傾向な気がして、
仕事開始前に汗まみれだけど、
テンションがあがった。

水、引き続きがんばろうとおもう。
昨日、タイマーをしても水を飲むのを忘れがち
だった。
タイマーしなければ、完全に飲み忘れるだろう。
飲む習慣が戻るまで、しばらくタイマーの
お世話になろうとおもう。


砂漠の身体


健康診断にいってきた。
最近の検診は流れ作業、オペレーションがすばらしく
人間ドックでもほとんど待たずに、どんどん次の
検査に進む。とてもありがたい。

いつもならたんたんと終わるのだが、
とても素敵な先生と出会った。

婦人科検診時、
現在膣座薬をやっている期間のため、
子宮、卵巣の検査の時に、薬剤が反応してしまうか？
と思い、事前に問診票に記載しておいた。

それをみた先生が、
お腹を押す時に何かを感じたのか、


先生:あれ？　
　　　お水飲んでますか？


私:あまり。。
(いつも3リットルは飲んでいたが、最近仕事が忙しく
気づくと時間が過ぎて500ミリを飲み切らないことが
つづいていた)

先生:なるほどね〜
　　不妊治療されてるならお水いっぱい
　　飲んだほうがいいですよ。
　　あなただけならお水の量はどちらでもいいですが。
　　赤ちゃんほしいならのんだほうがいい。

結構言い方も迫力があり、ドキドキした。



先生:あなたの状態、例えるなら砂漠環境ですよ。
　　　日本人は砂漠環境はむかないですね。
　　　例えば、物件を探しているときに、
　　　条件の整った物件を見つけたら、
　　　即入居しませんか？
　　　湿気が多いとか、駅から遠いとか
　　　何かしら引っかかる問題があったら
　　　入居悩みますよね？
　　　それと同じ、赤ちゃんも、しばらくお母さんの
　　　お腹に入居するのです。
　　　いい物件に入居したいですよね。
　　　あなたの身体はカラカラ乾燥しているので
　　　赤ちゃんはすごしにくいとおもいますよ。
　　　旅行で数日なら乾燥エリアに行くのもありですが
　　　しばらく住むところですからね。
　　　環境いいところに住みたいですよね。
　　　年齢的にも早く入居してもらわないとだから、
　　　お水たくさんのんでくださいね。

　　　一日に3.5リットルは飲んだほうがいいです。
　　　でもいっきに飲むと、お小水ででてしまうから
　　　1時間に250ミリくらいずつ。
　　　2時間でペットボトル一本が目安かな。
　　　アラームつけて意識してやったほうがいいよ。
　　　そうすると、半日ちょっとで、3.5いくし。


とアドバイスくれた。
水を3リットル以上飲んでるつもりでいて、
日々、仕事が忙しく、気がつくと、飲み忘れ。
というのがつづいていたが、アドバイスをもらい、
再意識できた。
危うく、採卵周期にはいり手遅れになるところだった。

健康診断で、診察のコーナーでもないのに
検査しながらこんなにアドバイスくれる
先生は今までいなかった。
ありがたくアドバイスうけとり、
今日から実行する

           

高額サプリ

妊活を再開し、迷っていることがある。


高額サプリを継続するかどうか。

前回、期限をきめて最後の妊活と
動いていた時、意を決して、月額6万くらいの
サプリを始めた。
4か月くらい飲み続け妊娠にいたった。

サプリの効果としては、
わたしの課題である
卵子を若返らせること。

当時、採卵しても卵の質が悪く
移植まで及ばないことが続き、
医師からも諦め提案されていた。

このサプリを飲み、卵がとれ、
妊娠にいたった。

しかし、このサプリのみでは
卵はとれなかった。
プラス、ウォーキングをしたり、
酢玉ねぎたべたり、糖質オフしたりと
いろいろやれることをやった。
そうしたら採卵でき一発で妊娠までいった。
(結果は流産だったので、やっぱり卵子の質がよくなかったのかもしれないが)
この時の学びは、サプリだけにたよらず
自分でも努力をする。
相乗効果で成果を発揮する。だ。



悩んでいること。
もうサプリの在庫がない。
発注するかどうか。

夫は発注したほうがいいという。
私は、ウォーキングや食事等、生活習慣を改善
していけばサプリなくてもいけるのでは？
と思う。

いや。思いたい。
というのも、発注をしたくないきもちが大きい。

支払い方法の件で、以前サプリの会社に
問い合わせをした。
まったく応答がなかった。
高額の支払いなので不安もあり、2週間くらい
様子みて再度問い合わせをしたがやっぱり応答なしだった。

サプリの会社からしたら相手は企業ではなく
一個人。いちいち対応していられないのかもしれない。
しかし、私からした、安い買い物ではない。
きっちり顧客対応できないところに、
発注したくないきもちが大きかった。


2月には採卵周期に入る。
もう間に合わないとおもうので
今回はサプリなしで挑もうとおもう。

結果、採卵数0だったら、
悔しいが、高額サプリを発注しようとおもう。
ほんとに足元みた商売をしている感じで
悔しいが、我慢するしかない。。。



玄米


卵子を少しでも若返りさせるために、
体質改善を行なっている。

ウォーキング
酢玉ねぎ
水3リットル
早寝早起き
果糖ブドウ糖は取らない
砂糖はあまり取らない
炭水化物は減らす

これらを前周期の時から始めた。


体重67.3
BMI 25.2
妊娠しにくいといわれているBMI値だ。

⬇︎

現在は
体重62.2
BMI23

5キロほど落ち、
BMI値も妊娠に適している値にちかづいて
きた。
(正月の不摂生で、サボっていたため、
これよりも少し数値はあがってしまった💧)


もちろん
これらは続ける。

さらに追加で、始めたことがある。
妊娠した人のブログの中に、
玄米にしたら妊娠した！
というのをいくつか見つけた。

これは試さないわけにいかない。
早速、玄米を購入した。

玄米を発酵させて食べることにした。
発酵させると、もちもちになり
食べやすくなる。

完全食といわれるくらい栄養面もばっちりだ。

味も嫌いな味ではない。
白米は血糖値が急激に上がるので
量を減らしていた。
そのためか便秘がちだった。

酵素玄米をはじめて１日目から
上質な便がでた。

過去便秘で相当くるしんだ。

ほんとに、スルッと。
腸のかたちのまま。

感激した。

過去、こんなスムーズに、かつ上質なものを
だしたことがない。

玄米すごい。。


体に優しく、腸がスッキリだから
痩せる気がする。
これで、妊娠できたらなおうれしい。



続けていきたいとおもう。





妊活開始


新年あけて、早速の通院。
年末に受けた細菌検査の結果を聞くのと、
内診し、排卵チェックをおこなった。

先生；はい。細菌検査は異常ありませんね。
排卵はまだしてないみたいですね。
点鼻薬とお注射しまょ。
また明後日来てください。

この日は珍しくすいており、
1時間かからずでおわった。

翌々日、排卵チェックにいった。


この日も、1時間かからずおわった。
いつも椅子が座れないくらい混んでいるのに
2日連続すいている。
遅くなると思い、今年からは勉強グッズも持ち込んだのに
拍子抜けした。
お休み周期の人が多いのだろうか。
何にしろ、ありがたい。


先生；まだ排卵してないですね。はい、点鼻薬。

そうしましたら、明日から座薬朝晩、夜にバファリン、
プラノパール飲んでください。
次回は〇〇にきてね。


いよいよ、次周期は採卵ができるかもしれない。
3か月お休みだけで済んでホッとした。

思いがけず、採卵前周期準備に入れたので、
高額座薬の処方。
お金足りるか心配だったが、　
ギリギリなんとかなった。

後は、一発で、卵がとれるかどうか。
朝晩の座薬が2週間くらいある。
その期間はウォーキングができない。

最近寒さのせいで水の量もだいぶ減って、
酢玉ねぎもさぼってしまっている。
悪条件だらけ。
きっと血液ドロドロだろう。

気を引き締めて、
ウォーキングができない分、
他はせめてがんばらないと。

日々何となく時間におわれて
過ごしてしまっているが、
この記事を書いて、あらためて振り返りと反省になった。

早速玉ねぎ、酢、ハチミツ大量買いしにいこう。