卵子を少しでも若返りさせるために、
体質改善を行なっている。
ウォーキング
酢玉ねぎ
水3リットル
早寝早起き
果糖ブドウ糖は取らない
砂糖はあまり取らない
炭水化物は減らす
これらを前周期の時から始めた。
体重67.3
BMI 25.2
妊娠しにくいといわれているBMI値だ。
⬇︎
現在は
体重62.2
BMI23
5キロほど落ち、
BMI値も妊娠に適している値にちかづいて
きた。
(正月の不摂生で、サボっていたため、
これよりも少し数値はあがってしまった💧)
もちろん
これらは続ける。
さらに追加で、始めたことがある。
妊娠した人のブログの中に、
玄米にしたら妊娠した！
というのをいくつか見つけた。
これは試さないわけにいかない。
早速、玄米を購入した。
玄米を発酵させて食べることにした。
発酵させると、もちもちになり
食べやすくなる。
完全食といわれるくらい栄養面もばっちりだ。
味も嫌いな味ではない。
白米は血糖値が急激に上がるので
量を減らしていた。
そのためか便秘がちだった。
酵素玄米をはじめて１日目から
上質な便がでた。
過去便秘で相当くるしんだ。
ほんとに、スルッと。
腸のかたちのまま。
感激した。
過去、こんなスムーズに、かつ上質なものを
だしたことがない。
玄米すごい。。
体に優しく、腸がスッキリだから
痩せる気がする。
これで、妊娠できたらなおうれしい。
続けていきたいとおもう。