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感情を理性でコントロールしようと頑張っていました。

 

頑張っている人も多いと思います。

しかし理性を使うと、自分の意志を抑えて我慢しないといけなくなります。

 

楽しい、嬉しい、悲しい、怒り、いろいろありますね。

 

そんな感情を持っている=自分ではないんです。

 

私はずっと「感情=自分自身」と思っていました。

 

あの人好きじゃないなと思った自分が自分で嫌になる。

 

そんな感情を抱いた自分って小さいな。嫌だなと。

 

 

好きとか嫌いとか良い悪いなどの二項対立の世界で物事を感じ取っていたのかもしれません。

 

だから、良いものも悪いものも感情は祓って行くと良いです。

感情に勝った負けたでいつも判断していました。そもそも、勝ち負けすらないと気が付きました。

私はいつも意識が過去に向かいます。

 

過去がこうだったから、

過去こんなことがあったから、

過去自分はこんな性格だったから、

 

過去の感情とお友達になり結んで暗くなる。

 

過去こうだったから今度はこうしよう。

過去これで失敗したからこうしよう。

 

いつも過去にとらわれていました。

 

そして、失敗する自分を恐れてプライドだけが高くなる。

悪循環の始まりです。

だからこそ、感情を祓います。
過去のことにとらわれず、今を生きることに尽きます。

過去と喧嘩せず、過去を味方に❤

思考や、感情は祓って軽く生きる。

肩の力抜いて、深呼吸して一日始めましょうお願いキラキラ

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エステという形で美容についてお客様にお伝えしていますが、美容の基本は健康です。

 

健康でなければ美は維持できないのです。

 

健康のためにすること。

 

身体を常に敏感に軽く・広がりがある状態にしておくことが大切です。

 

不調をさっと感じる身体づくり

不調になった時にさっと回復する力

不調を繰り返さない力

 

が必要になります。

 

特に大切にしているのは、さっと感じる力です。

 

身体を常に敏感にしていくことが重要です。

 

敏感にしておくには日常のちょっとしたことから見直してみると良いですよ。

 

特に女性におすすめの方法はダウン

まずは、部屋を綺麗にしておく。基本です。

 

ふわふわのタオルを使う。

優しい下着を使う。竹やコットン、シルク、麻など色々有りますね。

氣持を押し殺さない。→素直に生きる。

香りを楽しむ。

身体のマッサージをする。

髪の毛を丁寧に扱ってみる。

 

ちょっとした些細なことを丁寧に過ごすと意識するだけで身体は変化してきますドキドキ

 

逆に、ゴワゴワのタオルや氣持を押し殺して過ごしていくと鈍感で図太い女性になりますね。

 

男性・女性にかかわらず、敏感な身体を意識することで健康に磨きがかかりますよ。

 

 




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桜がキレイに咲いていますね。

 

春になり、きれいな桜を見ていると綺麗になりたいなぁ~と思うことありませんか?

 

「綺麗になりたい。」と感じてどんどん綺麗になっていく同級生や隣の席に座る子を横目に見ていたことをふと思い出しました。

 

いつも、心のどこかで「綺麗になりたい。」と思っているだけで何もせずに終わっていた自分がいたことに気が付きました。

 

男っぽい性格だからという謎の理由をこじつけて、これでいいかと妥協していたのかもしれません。

 

ドキドキ自愛するドキドキ

 

苦手な言葉の一つでした。

 

どうすればいいかわからなかったから。

 

丁寧に過ごす事に気をつけているとちょっと見えてきました。

 

自分の身体や顔を丁寧に扱う。

 

丁寧=愛する。

 

優しく触り、優しく感じる。

 

まずは、自分を愛することからだなぁと改めて思いましたお願い

 

丁寧な人は何も特別な手入れをしていなくてもきっと綺麗なんですよね。

 

意識が全身にあるから。

 

綺麗でいよう。愛おしく思う氣持ち。

 

身体にも、物にも、人にも。

 

たくさんの身の回りの「ある」に感謝して今日も1日過ごしましょう。

 

 

 

 



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このままではまずい。

なんだか、変わってみたい。

そんな時は、まず日常の生活を見直してみてください。

 

マイナス要因となっているものがこの世の中にはたくさんあります。

 

マイナスを取り除くと身体や心は軽くなります。
 

誰でも出来ると言えば、「食事」ですね。

 

丁寧に食べればエネルギーを補充してくれる食事。

 

添加物の多い食べ物や、食事に向き合わずにお腹を満たす行為になっているのであれば、マイナス要因として働いています。

 

意識を変えることで良い働きになるのが食事ですキラキラ

 

食べる物に気をおく。

 

食べる量に気をおく。

 

食べ方、食べる時間、食べる事全体に向き合う。

 

 

 

食べる前には「いただきます。」と言います。

 

作った野菜やお米を、料理を作ってくれた人にも、雨や土地にもいただきますを言います。

 

感謝の気持ちとともに、日々の食事を丁寧に頂いてみてください。

 

 

 

 



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今までは特に氣にはしていなかった事に目を向けてみてください。

 

波動の事を知ると感じれます。

 

自分が出した音に一番影響を受けているのは出した本人です。

 

良いものも、悪いものも。

 

もし、バタバタと部屋に入ってきたらその時のあなたはとっても弱いです。

 

声を大きく荒げた後のあなたもとっても荒い波動を受けとても弱いです。

 

強いと思っていても弱いです。

 

 

日常でどんな音を出していますか?

 

ドアの開け閉め、

鍋をおいたときの音、

コップを次ぐときの音、

パソコンを打つキーボードの音、
自分が発する声、

どんな時のどんな音が滑らかで細かく丁寧になっていますか?

 

台所に立った時、

子どもと接する時、

旦那さんと接する時、

なめらかな丁寧な音で接していきたいなぁと深く感じました。

 

今までがバタバタしすぎていたのもありますが改めて感じました。

 

明日から、自分がどんな音を出しているか感じてみてくださいドキドキ

 

何か気づきがあるかもしれません。

 

 

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先日のベース進化の講座でも話をさせていただきました。

誰でも一度や二度は「変わりたい」と思ったことがあると思います。

 

綺麗になりたいとか、素敵な◯◯になりたいとかありますよね?

 

そのときにどんなことをあなたはしますか?

 

講座できいてみました。

 

・服を買いに行く

・コスメを選びに行く

・新しい手帳になりたい自分ややりたいことを書いていく

・本を買ってみる

・習い事をしてみる

 

などなどたくさん出てきました。

 

 

私も、変わりたいと思ったときにすぐに何かをプラスしようとします。

 

私自身も気がついていなかったのですが、これは不足感を補っているだけです。

 

なので足しても足しても欠乏感に襲われたり、もっともっとと満足感を得ようとします。

 

プラスするのではなく、まずは減らすことから初めませんか?

 

①目に見えるもの

②目に見えないもの

③人、情報、知識

 

この3つを上手く減らしていくと入れたいものがそのスペースに入ってきます。

 

どうしてもプラスすることを考えてしまいがちですが、まずは減らしてそこに何を入れていきたいか考えると良いです。

 

例えば、何も減らすこと無く習い事を始めると、睡眠時間が減ってしまったり、生活にゆとりがなく苦しくなり続かないかもしれません。

 

なにか新しいことに手を出そうと思ったら、まずは何かを手放して自分の環境を整えてみてください。

 

 

 






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先週からお風呂の時間を変更しました。

 

帰宅→ご飯→お風呂という順番から、

帰宅→お風呂→ご飯になりました。

 

きれいな身体でご飯を食べよう!!という理由から始めました。

 

家に帰ってからなるべく早くお風呂に入ることに決めました。

今までは帰宅後にお腹が空いている子どもが、お菓子を食べる前にご飯を済ませようという理由でご飯が一番でした。

 

ふと気がつくと子どもたちは大きくなり、すぐにご飯を食べなくても待てるようになっていましたキラキラ

 

そして、驚いたのは子どもの順応のはやさです。

 

お風呂の時間を変更した次の日、お兄ちゃんがいません。

 

と思ったら、なんとお風呂の中から鼻歌が聞こえてきました。

 

お風呂にお湯を自分で張り入っていますヾ(@°▽°@)ノ

 

これには驚きました。

 

「お風呂入って温まった身体でご飯食べるの俺好きやわドキドキ

順番を変えてみて良かったです。

 

なぜその順序なのか?

 

快適に過ごせているのか?

 

見つめ治すと改善するところが他にもありそうですね。

ご飯を丁寧に頂く。

 

そのために、お風呂を先に入る順番で過ごしています。

 

 

 

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掃除をしていて一番笑ってしまった事実が有ります。

 

私には、小学校3年生と年長さんの子どもがいます。

 

おやつも買って置いています。

 

そのおやつ置き場がおかしかったのです。

 

 

幼い頃はおやつをなるべく手作りに照れ

なるべく与えないようにニコ

という理由もあり、おやつ置き場が天井に一番近い棚にありましたウシシ

 

そして、つい最近まで高い場所にありましたびっくりびっくりびっくり

 

いつも、おにいちゃんが台に登って背伸びしておやつをとって、扉に指紋がつくという繰り返し。

 

一番拭きにくい上の棚のところにお兄ちゃんの指紋がつくんです。

 

指紋はついて拭き取りにくい。

おやつもとりにくい。

しかも、その台があることに氣が付かず足をぶつけて痛い!なんてことも何度も有りました。

 

 

一度決めた場所を、ゼロベースで変えること無く置いたままのこの現状でした。

 

これは誰が見てもおかしくて、家族で笑いました。

 

なんで毎日、台に登っておやつとってたんだろうねっと。



これは掃除の例ですがきっとそうやって見過ごしている仕事があるはずです。

 

見て見ぬ生き方をしていたという実例です。

 

掃除は、生き方が現れますね。

 

まずは、今できることからやってみましょう。

 

 


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なんでここにこれがあるんだろう?

 

一体何のためにここに置いてあるのだろう?


いろいろなものがいろいろなところに散乱していました。

 

台所掃除の気づきです。

 

1、物を減らす  要るか要らない物かに分ける

2、この空間でどう動きたいか、どういう物を作りたいか想像する

3、収納場所を決めてあげる

4、物を整理整頓する

 

この順番で掃除しました。

 

いつもは、いきなり整理整頓から入ります。

 

そうすると、整理する場所がないので新たな収納グッズを買ってなんとなくきれいになって満足します。

ですが、せっかく整理してもすぐに元の状態に戻ってしまいます。

 

空間にも、適切なキャパシティーがあるお願い

 

去年から始めた掃除で感じたことです。

 

増えてしまった物を適切な量に減らすことから始めると掃除がしやすくなります。

 

台所掃除ですと、端数になってしまったお皿や、使わなくなった便利グッズなどを手放しました。

 

そして、自分が使いやすいようにお茶グッズをまとめたり、増えたお弁当箱の入れ場所をかえたりしました。

 

収納場所が決まってなかった物もありました。

 

 

我が家で決まってなかったのは↓

 

・塩コショウ・・・コンロ横にそっと置かれていて片付ける場所が決まってなかったので万年出っぱなしでした。

 

・お盆・・・電子レンジの横スペースにそっとしれっと置かれていました。ここに収納場所を決めていたというより、丁度空いていただけのスペース。引き出しの中にお盆置き場を作りました。

 

・まな板・・・コンロ前にそっと立てかけていました。

 

まだ、他にもあったと思いますガーンガーンガーン

 

実は、この流れに辿り着くまでに3回台所掃除をしました。3日ではなく3回です笑い泣き

 

やってみて気が付きました。

 

今まで自分がしていた掃除は掃除ではなかったと。

 

台所にある物も、目的や役割をしっかり持たせてあげるとそこにあるもの自体が輝きを取り戻します。

 

逆に、目的や役割を終了したものには感謝して手放していく。

 

「そもそもなんでここに置いているんだろう。?」と感じなから掃除すると、ゼロベースで物の配置が出来ますよ。

 

きれいになった空間で美味しいお料理作ってみてくださいラブドキドキ

 

 

※写真はイメージです。

 



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振り返るといつも思考で頭の中がいっぱいでした。

 

頭の中は、あーだこうだと過去の後悔のことか、未来の不安のことばかりでした。

 

 

思考は「今」ではなく過去や未来のことばかりで重くなります。

 

 

だったら何を磨くのかというと、直感です。

 

直感力!!

 

経験値ですが、うまくいくときは直感が働いています。
すっと話がまとまったり決まったりしたときです。

 

すごく速いです。スピードが。

 

きっとこういう時は直感が働いています。

 

思考が入る隙間もないくらい。

 

普通に生活していると、直感力はどんどん下がっていきます。

 

磨いていないということは下がっていきます。

 

自然に触れて、思考を手放して、直感力磨いていきたいですね。

 

体感して、実践していく。

 



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