１日1つ♡ 知識をつけて健康ベースをアップさせよう♪
マイナスの感情のデトックス！
足つぼマッサージ、
もしくは、足つぼ踏み
やってますか？
もう少し、
深く知りたいという方のために、、、
質問にお答えします！
Q 足つぼマッサージをする時間は？
A 食事の前後はお勧めしていません。
1時間ほど開けてください。
足つぼをすると、血流がかなり良くなります。
食事をすると、消化吸収に血を使いたいので、
前後は避けていただく方が、効果を実感できます。
Q 足つぼはどのぐらいやると効果的ですか？
A 20分以上が理想です。
私は、はじめは5分とかちょこちょこ踏むことからスタートしています。
20分って結構長いんです。
ただし、20分のると、本当に温まります。
Q 足つぼだけでデトックスできますか？
A これにプラスすると良い効果がでるものは、たくさんあります。
①足裏からマイナスの感情が出ている！靴下や、靴などで、履きくたびれたものは
交換するのもお薦めです。
②全身のデトックスをするために、ミネラル豊富な塩をとる！
塩は昔からお祓いにも使われているぐらい、デトックスに効果的。
体内の不要なものを取り除いてくれます。
健康な方であれば、食事以外に6グラム（ミネラルが入っている塩）を取ってみてください。
※体調を見て取り組んでください。
※持病のある方はお医者様にご相談ください。
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