４０代の女性の楽しみかた -4ページ目

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15May
- 今少し落ち込んでいる、３０代の女性へ
  季節は、暑かったり寒かったり・・・なんだか落ち着きませんね。こんな時は、心も落ち着かないものです。仕事が最近は単調だな、とか、何となく物足りなさを感じたとき。私にも時々、そんな風に感じることがあります。そして、他人と自分を比べては、自分の足りないところを責めたり。。。最近、私も色々と考え悩むことがありました。そんなとき、深夜のＮＨＫラジオ放送で、ある人のインタビューを聞いたのです。その方は、南　浩一さんといい、バルセロナパラリンピックで金メダルを取ったアーチェリー選手です。どんな状況でも明るく生きていくその言葉に、些細なことでしょげていた自分が恥ずかしくなりました。。。人間ですから、落ち込むときもありますよね。でも、楽しいこともある。人生は楽しいことばかりではないけれど、悲しいこともあるから楽しいことはもっと楽しく感じられる。それが、生きることなのではないでしょうか。今日の最後は、フジ子ヘミング著の元気のでる絵本。私も本屋に立ち寄ったときに、その深い内容に思わず購入してしまいました。著者自らが描く絵はとても愛らしく、温かさで満ちています。最近、多くの人と出会う中で思うこと。それは、つらい体験をたくさん経験した人間ほど、人の気持ちがよくわかる、ということです。そして、その経験が、その人の人間性を深くしていくのだと思います。ほんの少し、勇気をあげる (To you from Fujiko Hemming)/フジ子ヘミング￥1,000Amazon.co.jp
11May
- 専業主婦は１２００万円分の仕事をしている
  連休明けの７日から３日間、急に寒くなりましたね。連休明けは、なぜか疲れがとれず、体もだる～い感じでした。連休明けは、仕事の調子もいまいちでないですね。。こんな時は、あまり無理をせず、のんびりと過ごすのが一番です。１週間もたてば、きっと仕事モードに戻りますよ。今日テレビを観ていたら、子育て中の主婦の仕事量を換算すると、年間１２００万円分の仕事をしているというニュースを見ました。子供の送り迎え、食事の支度、買い物、掃除、洗濯、子育て、などなど、これらをすべて人を雇って行うと、年間１２００万円もかかるのだそうです。主婦という立場は、ものすごく大変なんですね。。まだ結婚も子育てもしていない私ですが、改めて、主婦の方々に尊敬の意を表しました。最近のドラマ、皆さんは何を観ていますか？？木村拓哉さん主演のCHANGEは１２日から放送開始なので、まだまだ未知数です。そんな中、天海祐希さん主演のAround40というドラマは、女性の立場から観ていておもしろくえがかれているなぁと感心する作品です。内容は、一見したところ、結婚できない４０歳の女性を描いているように見えますが、その実、本当に脚本家が描きたかったのは、独身、既婚で子なしの働く女性、既婚の専業主婦、の３人がそれぞれ悩みを抱えているという視点なのではないでしょうか。独身女性は、周りから結婚を勧められるプレッシャーが。既婚で子なしの働く女性は、親戚や周囲から早く子供を！と期待されながら、子供のできにくい体質。既婚の専業主婦は、最近周りの主婦仲間が働くのを見て自分もとおもうが、なかなかいい職もない。女性は、どんな立場にあってもそれぞれにプレッシャーを抱える現代なんだと、改めて感じました。男性は、昔と変わらず、仕事をして家族を養うのが宿命。これからは主夫も増えそうですね。最近は働く女性が専業主婦よりも優位、のような時代になってきました。女性はいつまでも家族の世話役じゃないわよ！といわんばかりに、バリバリ働くようになってきました。働く女性が増えれば、自立する女性も増えます。これまでは、結婚して男性に養ってもらうのが当たり前だった。。。そんな時代はもう古いのです。離婚して、一人でも子供を育ててゆく女性も出てきています。これからの女性は、離婚や何かあっても一人で生きていけるよう、資格を取り、技術を身につけて仕事を持って生きていく時代になるのではないでしょうか。男性に頼りきりにはならない、そういう女性が間違いなく増える時代になることでしょう。そんな素敵な女性へおすすめの、おしゃれなファッションが、今注目のセレクトショップ「ルシェルブルー」です。ホームページはこちら。ネットからショッピングもできます。ブルールシェルブルー今日の最後は、最近夢中になっている韓国ドラマを紹介します。もうご存じの方もいると思いますが、「ホテリアー」という作品です。まだ２巻目までしか見ていないのですが、とてもおもしろいので是非見てください。あのぺ・ヨンジュンが主演です。ホテリアー特別版プレミアム DVD-BOX ￥24,399 Amazon.co.jp
21Apr
- 薄着の季節　到来！
  季節はだんだんさわやかな五月の風に・・・みなさんはゴールデンウィーク、どこかに行きますか？私は、家族と久しぶりにゆったりと過ごすつもりです。今年の連休は、途中に平日が入ってしまうので、長期の休みが取りづらいですよね。。。だんだん暖かくなるこの季節。服装も薄着になりつつあります。冬はセータやジャケットで隠せた体型も、夏となればそうも行かなくなります。まずい。。。今年の冬は太ってしまったのです。そこで、私もダイエットを始めました。１ヶ月で５キロ減！かなり高い目標ですが、本気です。ある会社の同僚が、最近すっかりやせて顔のラインもほっそり。いったいどうやってやせたの？？と聞いたところ、夕食のご飯をなくしたのだとか。あとは、夜の晩酌を控えたそうです。それだけで、数ヶ月で５キロもやせてしまった。うらやましい限りです！！！ということで、私もダイエットを始めるべく、最近は次の点を夕食で注意しています。・夕食のご飯（白米）はとらない（炭水化物は取らない）・野菜スープでおなかをふくらませる・おなかがすく前に眠りにつくまだダイエットを開始して数日・・・。続くことを祈っていてください。私は意志が弱いので、「カラダカラ」というサイトで、食事管理・体重管理をしています。無料で会員登録ができ、その日に食べたものを入力するだけで、カロリーを算出してくれる、とっても便利なサイトです。生年月日を入力することで、その年齢での必要カロリーが表示され、栄養バランスについてもアドバイスが出てくる、優れものです。このサイトで日々、カロリー管理をしながらがんばりたいと思います。今日の最後は、私が最近身につけている、おしゃれなアクセサリーショップをご紹介します。名前は、スー・クラフト。価格も安く、デザインは繊細でとってもかわいいデザインです。是非一度、ご覧ください。では、今日はこの辺りで～～～
20Apr
- 会社を休職するということ
  今日は少しまじめな話です。私もこれまでに、１度だけ会社を休職したことがあります。理由は、うつ病でした。今は元気に職場復帰していますが、あのころのことを思い出すと本当によく乗り越えたな、と自分をほめたくなります。よく、うつ病というと、気の弱い人やまじめすぎる人のなる病気といわれていますが、私が実際になってみて感じたのは、誰でもかかりうる病気だということです。私の場合は、職場の仕事量の負荷、によるものでした。一時期、仕事が忙しくなり、終電や泊まりもありました。やっと、仕事の山場を超えて、仕事量に余裕ができたときに、それは突然やってきました。人間、気を張りつめているときには元気ですが、ふと気を抜いたときに、それまで抱えていた隠れていた負荷がどっと体の症状として表れてくるのです。私の場合には、会社に行くのに朝起きられない日が１週間続き、その後、会社に行けなくなってしまいました。朝、自分の体を起こそうとするのに、体がいうことをきかないのです。その後、上司に勧められて、心療内科の病院へ行きました。診断はうつ病。その場で医師が診断書を書いてくれ、１ヶ月は休職しなさいといわれました。会社を休み始めてからは、気持ちも楽になり、多少は悲観的な気持ちになりましたが、徐々に気持ちが安らかになっていきました。会社復帰には、２ヶ月かかりました。その間は、２週間に一回、病院へ行き、薬をもらって飲み続けました。２ヶ月後、いよいよ会社に復帰するとき。それまでじっと家にいた私は、会社に行き始めました。周りの人は気を遣ってそっとしてくれていました。最初の２～３週間は、朝の満員電車や仕事をすることになり、極度の疲れを感じて、肩こりがしばらく続きました。復帰後１ヶ月、医師が薬を軽減するといいました。私のほうもそれに承知し、薬の軽減が始まりました。このときに、それまで薬で抑えていたものが症状として表れ始めました。それまでは、薬で緊張感を和らげていたのですが、薬を軽減したため、緊張感が体をつつみ、体に必要以上のりきみが入ったり、深く考え込んで思い悩んだりするようになりました。おそらく、薬で、思考回路をすこしぼんやりと、あまり考えさせないようにしていたのです。薬が軽くなると、それまでより神経質になり、刺激に敏感になり、自分自身が苦しくなりました。でも、これはきっと薬を軽減した症状だから、慣れるまでは耐えようと自分に言い聞かせました。復帰後１ヶ月ほどたった頃でしょうか。ようやく、体の緊張感も緩和されてきました。自分、が少しづつ取り戻せていく気がしました。復帰してから７ヶ月目。ようやく、医師から薬の停止をいわれました。つまり、一旦、治療が終了ということです。私の体調がようやく元に戻ったのは、休職から１年を迎える頃でした。いまでは、元通りとは行きませんが、無理をしないよう気をつけながら、仕事をしています。うつ病に悩んでいる皆さんへ。治すポイントは３つ。１．無理をしない２．薬は医師を信頼して飲み続ける（途中で勝手にやめたりしない）３．病気なのだから、深刻に考えないようにする何事も、考えすぎないように、が一番ですね。今日の最後は、写真集を紹介します。私が、会社に復帰した直後に本屋で見つけた青の写真集。見ているだけで、さわやかになります。ブルー・ノート/タクマクニヒロ￥1,575Amazon.co.jp
12Apr
- 久しぶりの更新です
  すっかり、ご無沙汰しておりました。すっかり気候は春。。。でも天気はここのところ、寒かったり暑かったり。私もすっかり風邪を引いてしまいました。しかも３月から４月は花粉症がひどく、ダブルでつらいのです。世の中では、チベットの問題で大変ですね。私も昨年にチベットへ行きました。ラサに行ったのですが、そのころはまだ町並みも平和だったのですが。。。今は暴動が怖くて、当分はいけそうにありません。私がラサに訪れた去年でも、スーパーマーケットやホテルの従業員はみんな中国人が管理しているように見受けられました。やはり、チベットの方が平和に暮らせるように戻してほしいと思っています。チベットの文化は本当にすばらしいです。ホテルではテレビを観たのですが、地元チベットの番組が放送されていて、民族の踊りが特集されていました。チベットの中にもいくつもの民族がいて、それぞれの民族の踊りや歌、衣装があります。衣装もすばらしく、歌を堂々と踊る民族の踊りに、私は本当に感動してしまいました。そんなすばらしいチベット文化を、中国は押さえつけて中国化しようとしているといわれます。やはり、争いはいやですね。チベットがまた一日も早く平和に戻ることを祈っております。最近は、４月に入り、私の職場にも新しい方が入ってきました。２人とも２０代後半の女性です。２人とも自ら仕事を吸収しようと、本当に一生懸命で、感心をしてしまいます。やはり、女性は、企業側としては出産や結婚で辞めてしまうかもしれないというリスクで採りたがりませんが、本当に女性はよく働くなと思います。私の職場は、男性がとても多いので、女性の同僚は貴重です。やっぱり、職場でも話しやすかったり共感できるのは女性なんですよね。同性の私としては。。。私の職場は数少ない女性が集まって、たまに飲み会をよく開催します。職場のこと、仕事のことをあ～でもない、こ～でもないと話すのが、いいストレス発散になるんですよね。まぁ、男性が仕事帰りに同僚と飲みに行くのと同じようなもんです。これまでは、世間一般、夜に酔っぱらって帰ってくるのは男性、家で帰りを待つのは女性でした。でもこれからは、逆のパターンの夫婦もたくさん出てきそうですね。いま、働く女性はとても増えています。既婚女性の半分は、働いている、という統計もあるそうです。世の中でもこの風潮が強まり、専業主婦の方々の肩身も狭いのだとか。。。でも、子育てと仕事の両立は間違いなく大変です。色々な世間からの意見もありますが、一番大切なことは、”自分を大切にする”ことです。無理をしすぎて体をこわしたのでは、何にもなりません。専業主婦だって、未婚でバリバリ働いたっていい。一人一人の女性が、それぞれの生き方を持っていていいのです。そういう女性のライフスタイルの多様化を社会も今後は認めていくべきですね。いやになったら環境を変えればいい、無理して我慢をしなくていいのです。本当にだめだと自分が思ったら、それ以上その環境に身を置くべきではありません。私も過去に体をこわしたことがあるので、よくわかります。何よりも大切なのは、”自分を大切にすること”です。自分の身を粉にして、家族のために働いて家事もして、結果体をこわしてしまったらどうでしょう。家族はとても心配します。心配をかけてしまうのです。ですから、やっぱり、まずは自分を大切にしましょう。家族や大切な人のためにも。。。今日のおすすめＤＶＤは、シャーロックホームズの冒険シリーズです。ＮＨＫで昔放映されていましたが、とてもおもしろいです。英語で聞いて、日本語字幕で観ると、英語の勉強にもなりますよ。シャーロック・ホームズの冒険[完全版]DVD-BOX 1￥15,680Amazon.co.jp今日はこの辺りで～～～～☆
02Mar
- チョコレートのお酒、ベイリーズとは？！
  先日、OZmallの主催するイベントに参加しました。そこでは、ベイリーズという名前のチョコレートのお酒、を使ったカクテルを頂きました。ベイリーズはアイルランドで誕生したチョコレートのお酒。ホームページはこちら甘いけれど、アルコール分は１７％入っています。香りが良く、クリーミーでとってもおいしいです。そのままロックで割って飲むのもいいけれど、ヨーグルトを入れたり、クリームチーズを入れたりするととってもおいしくなります。色々なアレンジをするとさらに楽しく飲めますよ。チョコレート味のお酒。女性は結構好きだと思います。700mlの大瓶と200mlの小瓶の２タイプがあります。ネットでも色々と探したのですが、一番お安く手に入るのはこちら↓ベイリーズクリーム　750ml　17度￥1,350そして、まずは少量を試してみたいという方はこちらが一番お安く手に入ります↓◎ベイリーズ　　ベビーボトル　200ml　17度￥572お酒のデパート玉喜お酒を飲んだあとは、hanaboyさんのライブがありました。『久遠』という曲はとてもいい曲で聞き入ってしまいました。いまは販売終了となり、ダウンロードもできないので残念です。Beausicle/Hanaboy￥2,195Amazon.co.jpおいしいお酒と素敵な音楽、とても楽しい一日となりました。家に帰って、映画『パイレーツオブカリビアン　デッドマンズチェスト』のDVDを観ました。終わったあとの感想。。。まだ続きがあるの？？ジャックスパロウの素敵なところは、なんと言っても、あの身の軽さ。どんな困難な時でも、あわてふためかずに軽く身を交わす。これこそ大物の感じがします。ジョニーデップは個性派俳優で素敵ですよね。どんな役もこなす、これこそが俳優としての実力なんだと思います。お買い得はこちら。↓パイレーツ・オブ・カリビアン呪われた海賊たちコレクターズ・エディション (パイレーツ・オブ・カリビアンデッドマンズ・チェストプレビュー・ディスク付)￥2,480Amazon.co.jpでは、この辺りで。。。次回は温泉特集パート２を予定しています。
17Feb
- SK-Ⅱのすごさを実感！
  先日、SK-Ⅱのスキンケアを試す機会がありました。SK-Ⅱ、というと価格の高いイメージがあり、私には手の届かない化粧品・・・。そんなイメージを持っていました。でも、実際に使ってみたら、その心地よさに本当に惚れ込んでしまいました！！！まずは、クレンジングから。『フェイシャル　トリートメント　クレンジングオイル』で肌の汚れを落とします。ＳＫ－Ⅱ　フェイシャルトリートメントクレンジングオイル　250ｍｌ￥5,801Amazon.co.jpコットンにオイルを３プッシュほどして、肌の上を滑らせます。私もやってみました。ノーメークだったのに、黄色いファンデーションの汚れが！メイクがきちんと落とせていなかったことが判明しました。このオイルは、毛穴の深いところにたまる汚れも浮き上がらせることができます。本当に汚れが出てきますので、皆さんも驚くと思います。是非おためしください。そしてその次は洗顔料での洗顔と、拭き取り化粧水をつけます。その後、これまたすばらしい美容エッセンスをつけます。これにはピテラという酵母菌が含まれており、細胞を活性化させてくれるそうです。コットンに含ませてから、顔の表面を優しくなでます。送料無料 SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス 150ml 定価15225円￥9,600SK-IIつけたとたん、その保湿性のすごさに驚きます。しっとりとして、肌にしみこんでいくのがわかるほど。そして肌にやさしいのです。SK-Ⅱの製品はすべてのラインナップをそろえると価格も高くなりますが、基本はこの２製品をそろえれば大丈夫だと思います。汚れをしっかり落として、いい栄養分を肌に与える。この当たり前のことを続けていけば、肌も健やかでいられるのではないでしょうか。早速私は、オイルを購入してしまいました。顔の汚れがたまらないよう、しっかりとメイクオフを心がけたいと思います。SK-Ⅱの製品は、全国のデパートの化粧品売り場で試すことができます。お試しの試供品も無料でもらえるので、一度ためしてから購入するのがいいと思いますよ。では、今日はこの辺りで。。。
14Feb
- 温泉　パート１
  寒い日が続きます。皆さん、風邪など引いていないですか？？私は先日、友人と温泉に行ってきました。場所は、福島県にある『鎌先温泉』というところです。場所はかなり山奥にあり、最寄りの白石駅から車で１５分くらいです。結構山の中で周りには何もありません。。。そこは６００年ほど前から湯冶客がよく泊まりに来る温泉として有名なのだそうです。実際に温泉にはいってみると、お湯は茶色で鉄分のにおいがしました。でも、さらっとしていて気持ちが良かったです。源泉１００％かけ流しだそうで、結構贅沢ですよね。。。温泉に来ていたおばちゃんたちから、この温泉について色々とお話を伺いました。何でも、ここのお湯は、筋肉や骨の病気に効くのだとか。リュウマチの方や、筋肉痛、肩こり、腰痛なんかに効き目が抜群なのだそうです。成分が強いので、効き目は折り紙付きだと、現地のおばちゃんは語ってくれました。私も、日々の仕事でパソコンにばかり向かっていて肩こりがひどいので、これはよいと早速お湯に浸かってみました。あ～気持ちいい。温泉って、本当にいいですよね。肩こりもずいぶん楽になりました。働いてる身なんだもの、たまにはこういう幸せもいいわよね、と改めて思ったのでした。今回はゆっくり温泉一本に集中しようという旅行の目標だったので、一日に５回もお風呂に入ってしまいました。皆さんもぜひ、温泉へ。たまにはのんびりと温泉に浸かるのもいいものです。３月にはブログ『温泉　パート２』をお伝えします。【お届けに7～14日】へそ温泉￥3,800
15Jan
- インフルエンザにご注意
  今年は暖冬とも言われていますが、結構朝なんかは寒いですよね。先日、微熱と寒気が２日間続き、自宅に風邪薬も常備していなかったため、３日目にようやく出歩けるまでになり病院へ行ってきました。薬を買ってきてくれる人がいないのは、一人暮らしのつらいところです。原因は・・・インフルエンザでした。病院の先生からは会社は休みなさい、との事で急遽、病休に。。。私自身は治りかけだったのですが、会社の人に感染させてしまうのがまずい、との先生の判断でした。インフルエンザか風邪かは、鼻孔の奥に綿棒のようなものを差し込み、それを試験液につけるとわかるようです。処方された薬は、一時期有名になったタミフルです。それにしても、微熱と寒気と冷や汗と咳・鼻水の状態が２日間も続くと、本当につらいです。私も単なる風邪にしては、いきなり熱が出たので、おかしいなぁ～という気がしていました。インフルエンザは発症から１週間で治るのが通常だそうです。薬をしっかり飲んで、養生したいと思います。皆さんもインフルエンザにはお気をつけください。
13Jan
- さあ、今年は何しよう・・・
  前回に引き続き、皆さんは今年の目標を決めましたか。私は、１月から３月の間は何か、短期で目標を作ろうと決めました。もう３０代にはいったので今更なのですが、歴史をもう一度勉強し直そうと、先日、本屋で高校生向けの日本史・世界史の教科書と参考書を買ってきました。何で今更・・・なんて思われる方も多いと思います。私は理系出身です。社会を最後に勉強したのは確か、高校の時です。しかも、高校の時は選択制になっていたので、日本史を全く勉強していない、つまり、日本史は中学以来ストップしてしまったのです。。。世界史も基本的な内容だけでした。そんな高校時代の不勉強がたたって、最近社会人になって、まぁ周りに文系出身の友人が多いから、という理由だけかもしれませんが、歴史の話しについて行けないのです。。。こんな自分を何とか変えたい！ということで、一から基礎を勉強し直すことにしました。もし、歴史に詳しい方がいらっしゃいましたら、いい資料があったら、教えてください。さて今日は、今、私がはまっているDVDをおすすめしたいと思います。１．チャーリーズエンジェルス（１９７６年版）２．恋するアンカーウーマンこの２つです。どちらも３０前後の女性が活躍するストーリー。しかも、エネルギッシュに、男性にこびず、自己主張していく所に共感を覚えてしまいます。とくに、チャーリーズエンジェルスは今から３０年も前の作品ですが、内容や主人公たちの着ている服やインテリアなど、何一つとっても今と違和感がほとんどありません。アメリカの映画は進んでるな～、と驚かされます。日本の３０年前といえば・・・まだまだ女性の地位もこんなに進んでいなかっただろうな、と思ってしまいました。シリーズも７年近く続くロングランであり、途中でメンバーの入れ替えはありましたが、アメリカでもかなりの人気シリーズだったようです。ＤＶＤの本数も多く、私もまだ全体の３分の１くらいしか見切れていません。ちなみに私は好きなのは、ボスレーとサブリナです。地上最強の美女たち! チャーリーズ・エンジェルコンプリート1stシーズン DVD-BOX￥12,970Amazon.co.jp恋するアンカーウーマン DVD-BOX(プラダを着た悪魔DVD付)￥8,480Amazon.co.jp一方、恋するアンカーウーマンの主人公は、身長180cmのレベッカ・ローミンという元スーパーモデル出身の女優です。ドラマの中では、化粧もばっちり、ファッションもばっちり決めていて、とても素敵です。ハキハキものを言う性格が私は好きです。元気な女性にはお勧めですよ！また、ドラマの中にチックという名のカメラマンが出てきます。彼はデニス（レベッカ・ローミン）に片思いなのですが、演技がうまく、いい味出してます。。。では、今日はこの辺りで。皆さん、寒い日が続きますので、体を大切に日々をお過ごしください。この連休も、私は残りの２日はＤＶＤ鑑賞と歴史の勉強に費やすことになりそうです。。。
06Jan
- 新年の抱負
  新年おめでとうございます。皆さん、今年の抱負はもうたてましたか？私はまだ思案中です。何とか１月中にはたてたいと思っています。この新年の抱負、結構大切なんですよね。年の初めに何も目標を立てないと、一年があっという間に終わってしまい、気づいたら何もしていなかった・・・となりかねません。やはり、毎年毎年コツコツと何か目標を持っていきたいものですね。毎年、何か一つでもいい。何かを成し遂げると、それが自信につながります。私もまだはっきりした目標は打ち立てていないのですが、今年はMOT系の勉強か、もしくは芸術系の勉強をしたいと思っています。目標を達成するコツ。それは、あれもこれもと手を出すのではなく、何か一つに絞って集中することです。これは、目標を達成するときの大事なことです。手を広げすぎるとエネルギーもなくなりますし、浅く広くなり、結局一事も達成できなく終わることになりかねません。是非皆さんも、早いうちに今年の目標を掲げ、年末には見事達成されることを願っています。今日の最後は、今年のおすすめカレンダーについてご紹介します。JALのワールドビューティーシリーズ。毎月、世界の美女が各国の美景とともに紹介されています。JAL「WORLD OF BEAUTY」(卓上判)￥462Amazon.co.jpJAL「WORLD OF BEAUTY」(大型判)￥3,500Amazon.co.jp
24Dec
- フィンランドの冬
  私は昔、フィンランドへ行ったことがあります。ヨーロッパの中でも少し特殊な国なのです。フィンランドといえば、サンタクロース、ムーミン、湖の国スオミ、そんな幻想的な国なのです。そして、有名な企業もあります。そう、NOKIAです。今日は、昔を思い出し、フィンランドの思い出をつづりたいと思います。まずは、フィンランドのお菓子。ひとつはゲイシャチョコです。チョコバーなのですが、とても有名です。もう一つは、塩辛い黒いキャンディーがあります。名前を忘れてしまいました。。。独特の味覚ですね。クロスカントリーのスポーツにも挑戦しました。どこまで歩いても雪だらけ。本当に冬は雪深い国なのです。フィンランドの首都は、ヘルシンキです。駅の門には両脇に人の形のモニュメントが建っていて、とても素敵です。また、港からはフェリーが出ていて、エストニアまで数時間で行くことができます。私も、足を伸ばしてエストニアの首都、タリンに行ってきました。ロシアの文化を継承した地味ながら文化深い所です。治安も北欧の中では安全な方だと思います。もちろん、深夜の夜歩きをさけることは当然ですけれどね。。。そして、フィンランドといればmarimekko、というテキスタイルが有名です。本当ににシンプルで鮮やかでかわいらしい柄の布があります。日本では、池袋西武の中にもお店があります。Finland×Fabric―フィンランド、とっておきの布探し (wanimagazine mook (280))/庄野勢津子￥1,890 Amazon.co.jp marimekko オイルクロスプレイスマット UNIKKOレッド 5263119738-75 ￥2,520 Amazon.co.jp また、建築家ではアルバ・アールトが有名です。彼の建築は素朴な中にもシンプルで美しい曲線があることが特徴です。クリスマスのこの時期、ぜひフィンランドに行かれることをおすすめします。寒いですが、とても幻想的な風景に出会えるはずですよ。フィンランドウィンターガイドブック[フィンランド冬物語り] ￥1,470 Amazon.co.jp
08Dec
- もうすぐクリスマスですね
  あと３週間で今年も終わりです。早くも今年を振り返ってみれば、色々なことがあったような、でも早かったような。。。一番の収穫は、チベットへの旅行です。カルチャーショックが大きかったのですが、とてもすばらしいところでした。一言で言うと、「宗教が第一尊重されるところ」でした。拝金主義の中国においても、チベットは別格です。ラマ教への心の崇拝、安らぎを求め、精神的な安らぎこそ至上の喜びとされます。空も青く、空気も澄んでいます。人々も純朴な方たちばかりです。是非一度、行かれてみるといいですよ！さて、皆さんはクリスマスプレゼントをもう買いましたか？私は、家族に今日買ってきました。妹はココアが大好きなのでオランダ製のこのココアを購入しました。価格もお手頃で、かわいらしいパッケージです。ドロステココア、といいます。母には、キーホルダーのアロマクマを購入しました。バラの香りでいやされます。そして、自分には・・・やっぱり大好きな香水を買いました。バラの香り。crabtree & evelyn というアロマ系のブランドです。バラの他にも、ラベンダーや柑橘系の香りもあり、強すぎず自然な感じでとっても好きです。本当におすすめですよ。年賀状ももうすぐ書かなければ！、という方。私も数枚だけ書きましたが、残りは年末に急いで書くことになりそうです。そんな方に、年賀状の無料テンプレートをご紹介します。Brotherという会社のものなのですが、私は去年から利用しています。絵柄もかわいく、アレンジもしやすいので、お気に入りの年賀状を作れます。こちらから。絵柄は女性向けのかわいらしいものから、公式なものまで幅広くそろっています。今日はこの辺りで。寒い日が続きますので、暖かくしてお過ごしくださいね。
27Nov
- 最近夢中になっている料理本
  寒くなってきましたね。こんな季節には鍋料理が最高です。私も一応は家で自炊をしているのですが、最近、味付けがワンパターンだな。。。と感じ始めました。もっとおいしい味付けにしたい、とは思うものの、なかなかレストランのようにはいきません。そんなとき、本屋でこの料理本を見つけました。いわば、お手軽簡単料理で、味付けもシンプルでおいしいのです。是非おすすめします。クッキングパパの超カンタン超うまいレシピ230 (講談社プラスアルファ文庫)￥777Amazon.co.jpまさしく、面倒くさがり屋である私には、おいしく簡単にできるレシピはありがたいものです。平日は働いていますし、夕飯もカンタンに時間をかけずに作りたいですからね。最近、某技術系のセミナーでおもしろい方とお会いしました。どう、おもしろいかというと、話していて飽きないんですね。話している間の取り方といい、笑うタイミングといい、とにかく話しているとおもしろい。職業を伺ったら、コンサルタントをしているとのことです。やはり、人と話す仕事をされている方は親しみやすさを身につけているものですね。わたしもあの方のような、話していて楽しい人間になれたら理想です。とても勉強になった１日でした。今日はこのあたりで。。。
25Nov
- ３０代働く女性の体調不安
  すっかりご無沙汰しておりました。。。最近、仕事が特に忙しいわけでもないのですが、体力がめっきり無くなってきた気がします。まずは、朝起きるのがつらい。常に体がだるくて、目が疲れている。などの症状です。２０代の頃はもっと元気だったのに、私はどうしてしまったのだろうと思ってしまいます。思い返せば、こんな症状が出始めたのは２６歳頃から。昔はそれでも週末休めば疲れもなくなったのですが、最近は慢性化しています。仕事もがんばっている、そしてずっと働いていきたい。結婚は今は考えていません。でも、最近の体調不良を考えると、私はいったいいつまでバリバリ働けるのだろうかと不安がよぎりました。実は、その不安の原因の一つはある本を読んだこともあるのです。光文社から出ている本『オニババ化する女たち』です。オニババ化する女たち女性の身体性を取り戻す (光文社新書)/三砂ちづる￥756 Amazon.co.jp この本によると、昨今の女性の社会進出による晩婚化で、女性の体には様々な障害が出ているのだそうです。例えば、原因不明の体調不良がつづいたり、子宮の病気になったり。これらの症状は、本来女性が持っている出産という体のしくみを使わずにいることからくる、体のひずみの現れなのだそうです。昔の女性は、一生の間に１０人の子供を産むことも普通でした。そうやって女性の本来の役割を果たしてきたわけです。しかし、現代社会では、女性は働いて自立していれば、結婚も出産もしなくてもいい、というような考えも容認する風潮もあります。私もそんな生き方をしている女性の一人です。この生き方がいいのかどうか、是非はないでしょう。ただ、女性が持っている体の仕組みを使わないまま生きていくと、やがてオニババと化す、とこの本ではいっています。今の自分を考えさせられた一冊でした。今日は少し深刻な話となってしまいましたので、最後に乾燥肌で悩むあなたへ。。。冬になると肌が乾燥しますよね。私は早速、この冬はこの商品を購入して愛用しています。ジョンソンボディケアエクストラケア24hourローション 200g ￥598 ケンコーコム
13Oct
- 健康診断の結果が出ました！
  秋になると、毎年恒例の健康診断です。私がまず見るのは！身長です。う～ん。今年は1cm縮んでいました。その他の診断結果も無事にAでした。周りの先輩の中には、３０代の前半にもなると色々な項目で”再検査”になるようです。太り気味（少しメタボ・・）な先輩は、肝機能に影響が出ることが多いようです。また、中には超多忙な日々が続いた結果、脈が速くなっていた先輩も。。。やっぱり、健康が一番ですね。普段はあまり気づきませんが、年を重ねるほど、病気になりやすくなります。私も最近はよく思うんです。ストレスをなるべく感じないで生きたい！ストレスに感じること自体が、体に良くないのだとか。何事も気にせず気楽に。先日、久しぶりに会った仕事上でつきあいのある方に、焼き肉をごちそうになりました。その人は食べることが一つの楽しみ、という方。その人が曰く。日々の楽しみがある事って、大切だよね。仕事なんか、自分がいなくても回っていく。何事もいつかは変わってゆく。今の状態がいつまでも続くなんて事はない。なるほど。。。少し楽観的過ぎる主観かもしれませんが、まじめな私からすると、なるほどなと思いました。仕事もがんばっていいんだけれど、適度に息抜きすることが大事ですね。特に、３０代になって体力が無くなってきたのを感じます。木曜日の夜にはもうへとへと。。。金曜日の朝起きるのが本当につらくなってきました。４０代になったらどうなっちゃうのかしら・・・と心配になってしまいます。日々の楽しみを見つけて、適度に息抜きしながら、自分なりのリラックスを心がけましょう。今日の最後は、最近好きなミュージシャン、『熊木杏里』です。声がとっても透明で、すてきです。歌詞も音楽も好きです。試聴ができるサイトをご紹介します。とくにおすすめな２曲です。・最後の羅針盤　→　試聴：　http://mora.jp/package/80308117/KWAU-09698/・新しい私になって　→　試聴：　http://mora.jp/package/80308117/KICM-29/新しい私になって￥1,000Amazon.co.jpでは、今日はこの辺で。。
30Sep
- 石和温泉に行ってきました
  今日から壁紙更新です。すっかり、肌寒い季節になりましたね。先日、山梨県にある石和温泉に行ってきました。「石和」と書いて、「いさわ」と読みます。昭和３０年代に温泉の源泉が見つかり、昭和４０年代頃から温泉地として知られるようになってきたそうです。私はそれまでは名を知らなかったのですが、東京からも近く、ワインもおいしい、素敵な場所でした。そこで、今回のブログでは、題して『石和温泉のおすすめポイント、BEST3』を挙げてみました。１．お湯質についてお湯は無色透明で、さらさらとしており、においも特になく、アルカリの温泉です。とても、入りやすい湯質です。そして、お風呂上がりには、お肌がすべすべ。この夏の暑さで疲れのたまっていた体の疲れも、取ることができました。２．石和温泉の意外な楽しみ石和温泉の観光協会では、この時期、温泉だけではなく、ワインツアーなるものが企画されています。夜の８時から１０時までの２時間に、２カ所のワイナリー（ワイン製造工場）を訪れます。そして、そこでは、ワインとなるブドウの試食と、できたてのワインや熟成中のもろみワイン、などが試飲できます。ワインの種類も、巨峰・デラウェア・マスカットなどなど豊富。2007年度にとれたできたてワインが、この時期は楽しめます。なぜ、石和温泉にワインが？と思われる方も多いはずですが、その理由はその土地の歴史と関連してきます。石和温泉一帯の土地は、昭和３０年代に温泉が見つかるまでは、桃やなしといった果樹園を主産業としていました。そこで、いまでもブドウの生産をしながら、秋にはブドウを収穫し、ワインを作っているのです。あるワイナリーを訪れたときには、俳優の藤木直人さんが専用のワイン樽をそのワイナリーにあずけていて、先日も来たばかりなんですよ、なんて話をされていました。あと数日、早く行っていればあえたのに～と残念でした。国際ワインコンクール連続受賞！世界が認めた甲州ワイン、勝沼醸造「勝沼甲州樽発酵」2005（白）山梨県産￥3,200 酒のはないヤフー店３．交通の便の良さ石和温泉に行くには、新宿から『かいじ』という特急に乗って、約１時間半かかります。交通費は、指定席往復で９０００円前後。高い！です。しかし！時期をねらえば、とってもお得に行くことができます。JTBなどでは値段の安い時期があり、往復交通費と宿泊費（朝・夕）込みで１５０００円で行くことができます。石和温泉周辺は、ブドウ狩りやワイナリーツアーの観光が、今の時期はメインとなっています。ちょっと時間をもてあましたときには、JR石和温泉駅から７分でJR甲府駅に到着します。甲府駅周辺で、山梨県の名産物を見たり、武田神社に行ったりと、観光にも便利です。甲府駅では、現在、NHK大河ドラマの風林火山キャンペーンがあり、色々なおみやげが売っています。そう、あの武田信玄のふるさとなのです。戦国時代には、甲斐（かい）と呼ばれた地域です。武田神社の宝物殿には、信玄ゆかりの鎧や扇、刀などが展示されています。甲斐ごま餅　【大河ドラマ風林火山】￥680 山の廻船問屋信玄の名前で有名なおみやげといえば、信玄餅。黒蜜をかけて食べるお餅はとってもおいしいです。桔梗信玄餅8個布袋入￥945 桔梗信玄餅Yahoo!ショッピング店また、野沢菜やわさび漬けも有名です。信玄野沢菜とわさび野沢菜セット￥3,150 信州　たちばな屋　旬鮮便お昼には、甲府名物の『ほうとう』がおすすめです。ほうとうとは、きしめんのような太い麺をさし、カボチャや里芋・豚肉と麺を一緒に味噌で煮込んだものです。これからの肌寒い時期には、体も温まり、ぜひおすすめです。ほうとうは、歯ごたえがもちもちしており、食感がとってもおいしく、満腹感もあります。甲州名物ほうとう　純生みそ付き￥500 山の廻船問屋ということで、食べ物ばかりとなってしまいましたが、とにかくここだけでは書ききれないほど、おすすめの場所なのです！石和温泉には有名な旅館が多くありますが、私がタクシーの運転手さんにきいたところでは、下記がおすすめの宿だそうです。・華やぎの章　慶山・ホテル　八田・旅館　喜仙ぜひ、みなさんも一度、訪れてみてくださいね。
24Sep
- 北欧女性のファッション
  私は北欧の国へ行っていたことがあります。北欧の女性は、背が高くて、髪は金髪、ブルーアイ、肌は白い。本当に素敵です。お化粧などしなくてもきれいです。私と彼女たちの共通点は、身長の高さだけでしょうか。。。私の身長は170cmを超えます。北欧女性の平均身長は169cmくらい。なんといっても、地元のおしゃれなファッション街で、私にぴったりな服が見つかることがとってもうれしかったです。日本では、背の高い人向けの服はまだまだ少ないですからね。。。北欧の女性たちになじみ深いブランドは、H&Mです。価格もお手頃、デザインもシンプルでラインがきれい。北欧に旅行に行った際には、是非一度、立ち寄ってみてくださいね。URLはこちら→　http://www.hm.com/us/ 当時は私は学生でしたが、恋人と同棲している学生が結構いました。北欧では、男女の交際には結構オープンです。男女の立場も平等で、女性の国会議員や会社役員の比率も高いです。生活もシンプル。ある学生の実家に招待してもらったときのこと。朝食は、食パンに、トマトやキュウリ、オニオンをスライスしたモノを乗せて、何もつけずにそのままパンで挟んで食べます。あとは、フルーツ。それがとってもおいしい！食事も結構質素です。朝は、簡単なパン、コーヒーだけ。夕食もお皿にジャガイモの似たものとビーンズをゆでたモノを盛って食べます。そんなシンプルな生活が、あの有名な北欧家具デザインにもよく表れています。北欧女性のファッションは、パンツスタイルが多いです。どちらかというと、スポーティーカジュアルが多いですね。メイクは、マスカラやアイライナーをしっかりする、アイメイクが重視されています。そして、何より、女性がばりばり仕事を持って働いている国が多いです。そんな生き方が、素敵だなと思いました。今日は、日頃、愛飲している紅茶をご紹介します。北欧でも、紅茶の種類が多く、コーヒーもおいしい。当時、留学先での食後のカフェは私の楽しみでした。食後のコーヒーや紅茶は、多くの国でよく飲まれますが、この習慣は医学的にも意味があるとのこと。食後のこうした紅茶やコーヒーには、リラックス効果があるそうです。とっても飲みやすく、香りもいい。渋みもなく、飲みやすい紅茶をご紹介します。日東紅茶から出ていますので、普通のスーパーで買えるのがうれしいですね。茶葉の質も良く、一回あたりの茶葉量も自由に調節できるので、ティーバックで買うよりもお得です。こく味のある紅茶(アッサムブレンド) 150g ￥473 インディアン
22Sep
- 田中宥久子さんの講演会にて感じた美とは
  ９月２０日、私はかの造顔マッサージで有名な田中宥久子先生の講演会に行ってきました。これからはふけ顔にならないよう、田中先生の講演をしっかり覚えて続けていこうと心に誓ったのでした。。。それにしても、田中先生の人柄は本当に気さくでした。ちょっと皮肉の効いたトークに、女性陣は大受け。様々な会場の人からの質問にも、田中先生は気さくに答えていました。例えば・・・・質問者「シミを消すにはどうしたらいいでしょうか・・・？」・田中先生「そんなものは、ホクロとして顔に書いてしまえばいいんですよ。楽しんでメイクをしましょう。」・質問者「田中先生みたいになるには日頃からどうすればいいですか？」・田中先生「私は何もしてないですよ。ただ、毎日を楽しく生きることですよ。」などなど。極論として感じたのは、「若返り」とはテクニックや手入れではなく、心の持ちよう、ということでしょうか。確かに納得しました。年を経ても、豊かな表情の人は美しいですよね。吉永小百合さんしかり。私も素敵に年を重ねていきたいものです。今日は、私のブログに初の読者ができました。感謝です！最後に、私の好きなミュージシャンを３人、ご紹介します。日々の生活のメリハリに、音楽は欠かせませんよね。★シャナイア・トゥエインカントリーがベースですが、とても元気の出る歌手です。美人ながら、歌唱力もあります。グレイテスト・ヒッツ/シャナイア・トゥエイン￥765Amazon.co.jp★フェイス・ヒル生みの親を知らない家庭に育ちながらも、その歌唱力でカントリー界のトップに上り詰めた歌手です。その生き方にも大きな影響を受けます。強く生きる力をもらえる気がします。フェイス/フェイス・ヒル￥1,579Amazon.co.jp★シン・スンフンチェ・ジウ主演の韓国映画「連理の枝」の主題歌となったこの曲で癒されました。とても優しい歌声。是非おすすめします。僕より少し高い所に君がいるだけ~連理の枝~/シン・スンフン￥950Amazon.co.jp
21Sep
- 仕事で体調を崩したら・・・
  ３０代ともなると、中間管理職となり、サブリーダーの仕事も当たり前に振られるようになります。最近、テレビでも報道される、うつ。自分とは関係ないこと、なんて思っているとそうでもありません。私の職場にも何人かいます。それも、どの方も仕事ができる人ばかり。仕事ができる、というのは、裏を返すと、何でもできてしまう人なのかもしれません。仕事の負荷をしょいすぎると、いずれその人の容量の限界に到ります。その時が、うつの発症です。がんばる人が、自分の限界を超えてもまだまだがんばってしまう。いつか、限界がくるんですね。しかし、そうはわかっていても仕事はやるべきモノ。負荷を減らすには、一人で背負い込まないことですね。後輩や周りの人に手伝ってもらう、自分が大変であることをわかってもらうために言葉に出す。そういう姿勢が必要なのだと思います。仕事ができる人だからこそ、自分の限界を知り、うまく周りに仕事を割り振れる人でもありたいものです。がんばりすぎないこと。つらい、と思ったら、ゆっくりリラックスしましょう。まずは、なにより、忙しくしないこと。ゆとりを生活の中に取り入れることです。仕事のない日には、ゆっくりと紅茶を飲みながら、おいしい野菜を食べたり。。。体にもいいこと、心にもいいことをしましょう。今日は、私なりのリラックス法をご紹介します。・好きなドラマや映画のＤＶＤを見る・おいしく健康にいい食事をする・運動をする・睡眠をたっぷり取る・シャワーではなく、湯船につかる・ショッピング（見るだけでも）をするなどなどです。ショッピングといえば。。。先日、東京駅の丸ビルにある、ノーリーズというお店ですてきなアクセサリーを購入しました。もう、見た瞬間に一目惚れです。普段は、私はあまりアクセサリーは着けないのですが、そのアクセサリーは、これだっと心の中で叫んでしまうほどでした。それまで、その店の名前は聞いたことなかったのですが、今回初めて知りました。是非一度、丸ビルに訪れた際には行ってみてくださいね。http://www.nolleys.co.jp/今日のおすすめは、ゼラチンです。週に一回は、ゼラチンを家でふやかし、ジュースと一緒にゼリーを作ります。コラーゲンを体内に取り入れるためです。お肌にとってもいいですよ。市販のコラーゲンの飲み物やサプリメントは価格がとっても高いですが、ゼラチンであればそんなに高くはつきません。むしろ、とっても安上がり。ちなみに私は、1kg単位の業務用を買っています。３０代になるとお肌の張りも気になるもの。。。コラーゲンを取って、お肌の弾力維持に努めましょう。ゼライスゼラチンA－U　450g￥1,047グルメ食材ニッショク