【トレーニング３ヶ月後】自撮り
リバウンドでガリガリになってからトレーニング本格的に始めて早くも３ヶ月程度になりましたか早いもんです。ってことで途中経過の意味も兼ねて３ヶ月後の姿を自撮りしてきました。【After】ジムの鏡で見た時はなんか大きく見えたんですが、客観的に写真で見ると大したことないな。。ガリガリだ身長170cm体重64.00kg体脂肪率13.00%筋肉量52.80kgBMI 22.1内臓脂肪レベル 5.5基礎代謝量 1,552kcal体内年齢18歳推定骨量2.90kg体水分率 61.5%3か月前に比べれば見た目はだいぶ変わりました。【Before】ちょっと体組成計データ見ると太ってるように見えますが、170cmでこの内容ならやっと世間の平均値になったというところでしょうか。いつもトレーナーが撮ってくれてたので自撮りの練習もしないとな。意外に難しい。。。いいね！と思った方は下記ワンクリックご協力お願いいたします。
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