リバウンドでガリガリになってからトレーニング本格的に始めて早くも３ヶ月程度になりましたか
早いもんです。
ってことで途中経過の意味も兼ねて３ヶ月後の姿を自撮りしてきました。
【After】
ジムの鏡で見た時はなんか大きく見えたんですが、客観的に写真で見ると大したことないな。。ガリガリだ
身長170cm
体重64.00kg
体脂肪率13.00%
筋肉量52.80kg
BMI 22.1
内臓脂肪レベル 5.5
基礎代謝量 1,552kcal
体内年齢18歳
推定骨量2.90kg
体水分率 61.5%
3か月前に比べれば見た目はだいぶ変わりました。
【Before】
ちょっと体組成計データ見ると太ってるように見えますが、170cmでこの内容ならやっと世間の平均値になったというところでしょうか。
いつもトレーナーが撮ってくれてたので自撮りの練習もしないとな。意外に難しい。。。
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