イライラから本当に解放されるダイエット術　

好きなものを自由に食べながら

ラクに自然体のまま痩せる美脳メソッド

ガマン・制限・ツラい空腹感なしで

永久キレイやせ♡

人生変わった女性が続出しています

ダイエット心理カウンセラー

和気（わき）かずさです。

今日はね、LINEにいただいたメッセージに
私からの視点で答えていきたいと思います☆

いつもイライラしている自分が嫌です。

イライラしてこどもに
八つ当たりする自分が嫌です。

更年期障害だと思って
病院に行ったのですが違いました。

食事を作るにもダイエットの知識？
みたいのが邪魔して

楽しく食事ができません、

その上こどもが好き嫌いが多いので
食事のメニューを伝えると
嫌な顔をされるのもストレスです。

夫は義母とのことで困っていることを
相談してもなかなかとりあってくれず、
嫌がられます。

なのにアピール的でイライラします。

もうずっとダイエットを
繰り返しているのに一向に痩せず、
むしろ太っています。

コンサルをいくつか受けましたが
うまくいかず、

どうしていいのかわかりません。

ダイエットコンサルは2回、受けました。

夫婦の悩みなどについては
心理カウンセリングも

受けていた時期もあります。

以前と比べると夫に対するイライラは
マシになったとは思います。

嬉しくないですが
夫が仕事から帰ってくる時間も
早くなりました。

価値観や考え方が違うので
自分の思い通りにいかないとは
当たり前だと考えています。

いちいちそれについて反応して
イライラしてしまうのが

とても嫌なんです。

もう、読んだ瞬間にね

この方はめっちゃ

自分を責めてるんだな･･･

と思いました。

いっつもイライラしている自分
子供に八つ当たりしている自分

ダイエットを繰り返している自分
コンサル2回も受けたのに変われない自分

夫と価値観が違うって

頭ではわかってるのに
イライラしている自分・・・

ざっとあげてもこんなにありますよね。

これ、全部ダメ！！！って
自分を責めてるんですよ。

それって相当辛いんですよね。

こんな自分はダメ！！

許せない！！っていうのを
怒りで蓋をしてるんですよね。

怒りはダミーなんです。

イライラをね、八つ当たりとか
外に出してる方がまだマシなんですよ。

まぁ身近な人はそれも迷惑な話ですが･･･

一番気をつけないといけないのは
この方みたいに

イライラを外に出せないこと。

自分を責め続けていること。

この状態でいくらダイエット頑張っても
栄養の知識をつけても

こんな自分はダメ！！許せない！！とか
イライラしてたら
うまくいかないのは当然なんです。

私もこの方と全く同じ

だったんですよね。

自分のダメダメなところ
イライラを食べることで

紛らわしてたんです。

甘いものを食べたり
お腹いっぱい食べると

一時的にホッとできるから。

なので、ダイエットを必死にやるよりも

・イライラを出していくこと
・自己否定をなくすこと

これさえやれば