ガマン・制限ゼロで
「一生太らない脳」へ書き換える♡
ずぼら美脳ダイエット
心理カウンセラーの和気かずさです。
今日はね、
LINEにいただいたメッセージに
私からの視点で答えていきたいと思います☆
イライラしてこどもに
八つ当たりする自分が嫌です。
更年期障害だと思って
病院に行ったのですが違いました。
食事を作るにもダイエットの知識？
みたいのが邪魔して
その上こどもが好き嫌いが多いので
食事のメニューを伝えると
嫌な顔をされるのもストレスです。
夫は義母とのことで困っていることを
相談してもなかなかとりあってくれず、
嫌がられます。
なのにアピール的でイライラします。
もうずっとダイエットを
繰り返しているのに一向に痩せず、
むしろ太っています。
コンサルをいくつか受けましたが
うまくいかず、
ダイエットコンサルは2回、受けました。
夫婦の悩みなどについては
心理カウンセリングも
以前と比べると夫に対するイライラは
マシになったとは思います。
嬉しくないですが
夫が仕事から帰ってくる時間も
早くなりました。
価値観や考え方が違うので
自分の思い通りにいかないとは
当たり前だと考えています。
いちいちそれについて反応して
イライラしてしまうのが
もう、読んだ瞬間にね
この方はめっちゃ
自分を責めてるんだな･･･
と思いました。
いっつもイライラしている自分
子供に八つ当たりしている自分
ダイエットを繰り返している自分
コンサル2回も受けたのに変われない自分
夫と価値観が違うって
頭ではわかってるのに
イライラしている自分・・・
ざっとあげてもこんなにありますよね。
これ、全部ダメ！！！って
自分を責めてるんですよ。
それって相当辛いんですよね。
こんな自分はダメ！！
許せない！！
っていうのを
怒りで蓋をしてるんですよね。
怒りはダミーなんです。
イライラをね、八つ当たりとか
外に出してる方がまだマシなんですよ。
まぁ身近な人はそれも迷惑な話ですが･･･
一番気をつけないといけないのは
この方みたいに
イライラを外に出せないこと。
自分を責め続けていること。
この状態でいくらダイエット頑張っても
栄養の知識をつけても
こんな自分はダメ！！許せない！！とか
イライラしてたら
うまくいかないのは当然なんです。
私もこの方と全く同じ
だったんですよね。
自分のダメダメなところ
イライラを食べることで
紛らわしてたんです。
甘いものを食べたり
お腹いっぱい食べると
一時的にホッとできるから。
なので、ダイエットを必死にやるよりも
・イライラを（適切な方法で）外に出すこと
・自己否定をなくすこと
これさえやれば
勝手に痩せていきます。
頭で考えて食べなくて良くなるから
美味しく楽しく食べながら
痩せられます。
揺るがない自分軸ができるので
他人に振り回されることも
なくなります。
頭ではわかってるのにできない
自分から 解放されます。
人の言動に反応することが
なくなります。
これができたら、
そうとう毎日が楽になると思いませんか？ 
子供に八つ当たりすることも
なくなるし
永久キレイ痩せ体質になるし
そもそもイライラから解放されたら
どんなに肩の荷がおりるか・・・！
「食事を作るにもダイエットの知識？
みたいのが邪魔して楽しく食事ができません」
こういう状態の時にね、
どんなダイエット法を試しても
続かないんです。
私もそうだったし、
受講生さんもそうだった。
外側を追い求めるより、
自分の内側に必ず答えがありますよ。
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