• [東京での学びと準備の日]充電器忘れ☆でも気持ちは前向き!アクア代行も準備中♡

• [10/8プログラム案内]北千里公民館での和ちゃん式健康体操♡椅子:呼吸·リズム体操で全身ケア!

• [公民館レッスン報告]雨の中60名＆懐かしい再会♡全力でやり切った1日!

• [セルフイメージと命の時間]挑戦する気持ちと、今日を大切に生きること!

• [ピークラインの探し方]料理しない私が喫茶店で挑戦中☆仕事もレッスンもゲーム感覚で!

• [LINEライブ配信報告]椅子で姿勢改善!呼吸·腹筋·骨盤底筋で30分集中!

• [10/4開催予定]北千里＆北山田地区公民館☆秋の歌体操＆ストレッチで心も体もリフレッシュ!

• [東京での学び]ジョイさんのマインドラボ!ピークラインと私の未来への問いかけ♡

• 「食事中の水分ってダメ?」昔の常識を調べてみたら…意外な真実!

• [北千里公民館サークル活動報告]骨盤チェック＆リズム体操♡YouTube 動画1350回突破!

• [人間関係とセルフイメージ]悪口より敬意を!心が整えば関係も整う♡

• [YouTubeライブ配信報告]椅子で姿勢改善!お腹·お尻·骨盤底筋にアプローチ♡

• 比べて伸びる私❣️ポジティブに生きる毎日

• [9/26開催予定]北千里公民館リフレッシュ健康体操!椅子·立位·マットで全身スッキリ

• [椅子で姿勢改善!]LINEライブ配信報告＆セルフイメージ動画紹介♡心と体を整える秋の一歩☆

• [骨盤調整エクササイズ]レッスン報告と転倒からの気づき♡やっぱり私は体操が好き!

• [新しい職場でのスタート]セルフイメージを味方に♡ありのままの自分で前へ!

• [北千里公民館健康体操]70名の笑顔とご意見に感謝♡もっと良いレッスンを目指して!

• [怒りとセルフイメージ]批判に負けない心のつくり方♡私の体験から!

• [9月20日開催予定]骨盤調整で健康づくり♡スポーツの秋にぴったりの体操プログラム!

<< 前ページ次ページ >>