こんにちは😊🖐️
和ちゃん式健康体操の
田崎和子です😃✨
9月26日（金）
北千里公民館にて、
サークル活動
「リフレッシュ健康体操」
を開催しました❣️
今回は3名が
お休みでしたが、
いつものメンバーと
和気あいあい✨
笑顔いっぱいの
時間になりました😊
🪑プログラム内容（一部）
🔹 エアロビクス＆
ボクシングの動きを
取り入れたリズム体操
🔹 骨盤チェック
（運動前後で変化を確認）
🔹 マイペースでの
参加を大切に✨
運動を通して、
骨盤の状態が整うことを
実感して
いただけました❣️
「納得しました😊」
という声もあり、
嬉しい時間でした🌿
🎥YouTubeショート動画の広がり
今回のエアロビクスの
ために作成した
YouTubeショート動画、
なんと…視聴回数
1350回突破✨
見てくださった皆さん、
本当にありがとう
ございます😊💘
公民館サークル活動は
毎月の場所の手配から
運営まで参加者さまの
ご協力のもとで
成り立っています😃💘
ご参加の皆さまに
感謝するとともに
これからも、
公民館でのサークル活動が
楽しく続けられるように、
一歩ずつ
整えていきたいと
思います❣️
📚電子書籍のご案内
（準備中）
「動き＋心のケア」を
テーマにした電子書籍を
少しずつ
準備しています📖
体操だけでなく、
セルフイメージや
感情との向き合い方も
やさしく伝えられるよう、
日々のレッスンや
配信を通して
内容を深めています✨
現在 Amazon Kindleより
販売中の電子書籍📝
Kindle会員の方は無料で
購読できます😃💘
