かんころ初の書籍は重版決定♡
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(出版元:KADOKAWA)
夜の更新ヒァウィゴッ
「私が主役♡」と決めたときから
恋も夢も、叶っちゃうけん気をつけて
大前提の話
①・②・③・④・⑤
オススメ記事ご紹介
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彼が去る原因ナンバー１は？！
あげまん女子がシレッとやってるオファーの秘密
情緒不安定なあなたへ「感情はお天気」
イラストFREE【＃かんころイラスト使用】
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【＃かんころイラスト使用】
体とは、魂の器
恋や夢を叶えるためにも
体を味方につけちゃいましょう
ということで、前回お伝えしていた
夜のルーティーンに引き続き･･･
今回は簡単にできる！
朝のルーティン
をお届けします
毎日ハミガキをするように
トイレに行くように、習慣化してしまえば
すっごく自分を生きやすくなるし
一見遠回りにみえることが
恋や夢をかなえるカギになるんです
①外に出よう
(もしくは、カーテンを開ける)
ベランダに出ても、窓辺でもOK！
どすっぴんを世界に晒そう（笑）
紫外線や、雨で物理的に無理なときは
カーテンを開けるだけでもいい♪
②伸びをして深呼吸
「呼吸」は体と心を繋いでいます。
呼吸を深めることで
１日の体調、心の調子も大きく
変わってくるんです
③アンテナのポーズ
両手を上げて、胸を広げるだけ
「生きてるだけで100点♡」という
メッセージを体に与えるんです！
そして「私は鳥籠の中の鳥じゃない。」
ということを体に教えてあげる。
だって、私もあなたもとっくに
自由に生きていいんだから。
④お白湯を飲もう
内臓から綺麗になるし
お肌も磨かれます
便秘の改善にも繋がるので
秒でトイレに行きたくなっちゃう
子もいると思います！
その時は我慢せずに
出してあげてくださいね♪
ちょっとだけ手間やけど
このたった２、３分が１日の運気を
グンと開いてくれるんです♪
どうしても時間がないときは
伸びと深呼吸だけでも取り入れてみてね
今日もあなたには体という
強い味方がついてる！
あなたって1人じゃない
それを忘れずにね
今日の世界も
主役はあなた
かんころより
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12:00更新をお楽しみに