万年ダイエットするのと、美トレで
「一生モノのカラダを作る」どっちがいいですか？
私は37年、生まれてこのかた
【ダイエット】
というものをしたことがありません。
体重が急に増えたり減ったりすることがないし
増えた、減ったということに
一喜一憂することもないんです。
約2ヶ月間、コロナの影響で
おうち時間が増えた期間も、いつも通り
自分に必要なことをやり続けて
体重、体型ともにキープ。
むしろ、
お客様と一緒にオンラインパーソナルやって
かなり引き締まり、ややムキムキに…笑
めちゃくちゃ基本的なことですが
「食べる量」と「動く量」が
プラスマイナスゼロであると
体重が維持されますよね。
動く量が増えれば、痩せる。
食べる量が減れば、痩せる。
プラスアルファで、
身体にとって必要な運動と
身体にとって必要な栄養を
しっかりと摂れれば
いつでも、どこでも、何歳になっても
健康で美しいしなやなカラダでいられる。
本質は、変わらないんです。
私はこんな仕事をしていて
「ダイエット」という言葉が
好きではありません。
ハッキリ言うと、嫌いです。笑
なんだか、
自分が本当にやらなくてはいけない
「自分のカラダとライフスタイルを見つめる」
という思考と行動ができていない気がして。
「ダイエットをしている」って
年がら年中言ってるのって
「自分のカラダのことぜんぜん分かってないし
管理できていないんですー」
と同じことだと思います。
そろそろ終わりにしませんか？？
自分のカラダと向き合うって
いつでも始められます。
美トレは、カラダと向き合い
必要なことを知って、ライフスタイルに取り入れ
自分でできるようになることをゴールにしています。
もっともっと簡単に始められるような
新しい講座を現在考案中です。
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今日は久しぶりのひとり時間。
風通しのよい素敵レストランでランチして幸せ〜＾＾
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