今日、もう1年ほど通っていただいているお客様が
だいぶ体が締まってきたので、
強度をあげて行きましょうね〜
という話をしていたら、
どうやら、昔海の中で腰を強打していたらしく、、、
「最近、股関節は調子いいけど、
腰が固まっているのがわかってきた」
と言っていました。
確かに、左右差がものすごい。
（今までは全身固すぎてそれすらもわからなかった）
股関節がきちんと動き始めると、
他の動きのずれ・つまりなどが
自分でわかって来るようになるんですね。
股関節がバッチリ動けるようになったので、
今では美尻＆美脚を目指して。
そんな超・超・超ハードなトレーニングを
しているわけではないのですが
整って、動けるようになるだけで、変わってきます。
このお客様も、
何も不調なくスムーズにしなやかに動けるようになるまで
後一歩なのかなぁ〜？という気配を感じています。
「美トレ」の中から選んでいるエクササイズを用いて
無理なく快適に動ける体を作ることがとても大切。
そうじゃないと、
女性の身体は時に頑張りすぎて締まって
本来の使うべきところを
機能させられなくなってしまうこともあるから。
そんな自分と向き合うところを一緒にサポートするのが
パーソナルトレーナーであり、
私の教える美トレインストラクターです。
一人でも多くの方の助けに、
運動するきっかけになってもらえますように❤︎
体重よりボディラインに
自信を持てる自分になる
30代からの
健康でしなやかな
ベストボディバランスをつくる
井上かなえ
公式LINEアカウントはこちら💖
