井上かなえです。
美トレ・インストラクター養成講座では、
講師のパーソナルセッションを受けることが講座内容に含まれています。
今までヨガインストラクター
ピラティスインストラクター、フィットネスインストラクター
というお仕事をしている／していた方でも、
実際に「パーソナルセッション」＝マンツーマンの指導を定期的に受けることで
身体の変化を実感してもらうというのが理由にあります。
あとは、すでにパーソナルトレーナーしていても
自分はセッション受けたことない…って方も多かったりして。
自分がスキルアップするためには、自己鍛錬も必要なのですよね！
先日、また養成生が自宅スタジオに来てくれました。
（私の自宅スタジオは、最近ほぼ受講生のためにあるようなものっ笑）
彼女は筋トレが大好きで、とりあえず追い込んでいる模様。
肩周りがガチガチで、首が痛かったり痺れがあったり。
前腿、ふくらはぎもガチガチで、こちらも痺れがあったり
動きに制限があったり…
パーソナルトレーナーやインストラクターとして活動している方でも
こういう方は意外と多いんです。
自分の身体と向き合わなければ、お客様との身体とも
本当の意味で向き合うことはできません。
もちろん、完璧ではなくていいんです。
例えば、私だったら、部活をしていた頃に足首を捻挫しまくっているので
足関節は本当に硬いです。
それは自分でも理解しているし、いつもアプローチしています。
私が思うのは、
自分の体に課題があることは、とても良いこと。
それだけ整える、管理するってことに興味をもてるということ。
気づかなければ、ずっとそのままで
後々気づいたときには大きな問題になっていることになる。
大きな問題になる前にアプローチしていくことが
「予防」と言われるんですよね。
筋トレをしている人は、知らず知らずに
「弱いから鍛える」という思考が強くなりすぎて
本来のカラダのバランずに目を向けられなくなってしまっている。
それに気づくためにも、美トレのセッションは
とても役に立つと思っています。
そして、筋トレは自分で追い込んでできるけれど
美トレは無理やり追い込むのではなく
自分のカラダの可能性を探りながら動いていく感じ…
もっと自由に、もっとしなやかに動いていけば
健康を害したり、怪我をしたりすることもないんですよね。
トレーニングをして、健康にマイナスだったら意味がない。
トレーニングの「負荷」のダメージと、
体に対する「不快」のダメージは全然違うものだから。
その辺りも、セッションの中、講座の中では
お話していきます。
受講生から、次の日にメールをいただきました。
「おはようございます！
昨日はありがとうございました。
左頚部の痛みがなくなりました！
ヘルニアではなかったのですね。
下肢の痺れも、大腿部をマッサージ、ストレッチをしたら随分和らぎました。
本当にありがとうございます！
昨日やったことを自宅で復習したら、少し感覚が得られたように感じています。
継続することで私自身が変わることが一番説得力があると思いますので、引続き鍛練します！」
そういうことです♡
少しでも、身体を変化させられるインストラクター・トレーナーが
増えますように。
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