私のお客様は
多くの方が「アラフォー」と呼ばれる
だいたい35歳〜45歳くらいの女性が多いのですが
その方達に共通している
ある改善しなくてはいけない箇所があるんです。
なんだと思いますか？
もしかしたら、あなたにもあるかも…！？
それは、
背骨の真ん中あたりの出っ張りなんです！
ありえない出っ張り？！
どういうことかというと
みなさんの背骨は
首のところから腰にかけて
前ー後ろー前という感じで
首は前
胸は後ろ
腰は前
という具合に背骨がカーブしています。
ちょうどこんな感じ↓
でもね、
これがいつの間にか綺麗なカーブではなく
おばあさんの腰のように
反りがなくなってしまうんです！！
だんだん重力に逆らえなくなっていき
どんどん丸まっていく
前兆とも言えるんです。。。
これが、アラフォーからの分かれ道。
綺麗なお姉さん体型でいるか
おばさん体型でいるか。
どっちを選びますか？？！
もちろん、年は重ねるもの。
誰もが老いていくので、
こればかりは食い止められません。
しかし、カラダ年齢というのは
本人の努力次第で
いつまででも若く保つことができるんです。
老化というのを理由にしてはいけませんよね。
単に、年齢が進むにつれて代謝が下がっただけ。
そして、運動不足なんです。
でも、激しいトレーニングをするのはNG。
無理のない。続けられる、効果のある
トレーニングをするのがベストです。
特に、背骨のラインは
「前、後ろ、前！」
という綺麗なカーブを
まずは頭の中でイメージとして
しっかり入れておいてください。
知ってるだけでも、カラダは変わりますから！
そして、
椅子に座っている時
駅のホームで電車を待っている時
友達とおしゃべりしている時
あなたの背骨がどうなってるか
ぜひチェックしてみてくださいね。
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美トレ・インストラクター養成講座についてですが
次回は、2019年9月スタートを予定しています。
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どうもありがとうございます！
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